в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як не опускати руки



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як не опускати руки

Ќавр€д чи знайдетьс€ людина, €ка жодного разу не потрапл€в в безвих≥дне становище. «даЇтьс€, удача в≥двернулас€ в≥д вас - кругом одн≥ проблеми, а спроби њх вир≥шити н≥ до чого не привод€ть. ƒуже важливо в так≥й ситуац≥њ не опустити руки.

≤нструкц≥€
1
—клад≥ть список неприЇмностей, €к≥ вас турбують, в пор€дку важливост≥ ≥ терм≥новост≥. Ќа ≥ншому аркуш≥ паперу напиш≥ть можлив≥ способи њх вир≥шенн€. якщо проблема дуже складна, розбийте њњ на етапи ≥ визначте приблизн≥ терм≥ни необх≥дних д≥й.
2
ƒетально напиш≥ть, що вам може знадобитис€, до кого можна звернутис€ за допомогою, €к≥ можуть виникнути перешкоди. Ќавр€д чи вийде передбачити вс≥, однак ви в≥дчуЇте себе спок≥йн≥ше ≥ впевнен≥ше, €кщо у вас буде ч≥ткий продуманий план д≥й. ƒо того ж складанн€ такого плану допоможе побороти пан≥ку ≥ в≥дчутт€ безнад≥њ.  ожен виконаний пункт - це крок на шл€ху до перемоги, обов'€зково позначайте його в перел≥ку нам≥чених д≥й.
3
ѕостарайтес€ зрозум≥ти, що стало причиною проблеми. ћожливо, фатальну роль з≥грали ваш≥ звички ≥ риси характеру. Ќе намагайтес€ закривати оч≥ на це, ≥накше, €кщо ви не приймете заход≥в, проблема повернетьс€. ѕри цьому не варто переб≥льшувати значенн€ ваших д≥й ≥ займатис€ самоњдством, ≥накше ви ризикуЇте впасти в депрес≥ю. якщо ви прийшли до висновку, що на вас лежить певна частка провини за що сп≥ткали вас неприЇмност≥, склад≥ть на окремому аркуш≥ список д≥й, €ких вам сл≥д уникати, ≥ звичок, в≥д €ких потр≥бно позбутис€.
4
–адьтес€ з людьми, €к≥ були в так≥й ситуац≥њ ≥ усп≥шно њњ зм≥нили, вивчайте чужий вдалий досв≥д. ќднодумц≥в ≥ консультант≥в ви можете знайти ≥ серед своњх знайомих, ≥ на р≥зноман≥тних ≥нтернет-форумах.
5
якщо проблеми гн≥т€ть вас, ≥ ви не можете зв≥льнитис€ в≥д обт€жливих думок, постарайтес€ у€вити, що пройшло вже багато рок≥в, ≥ погл€ньте на ситуац≥ю здалеку. «гадайте, що вас засмучувало 10 рок≥в тому - швидше за все, пристраст≥ з цього приводу давно вл€глис€, а переживанн€ майже забулис€. ѕов≥рте, що ≥ нин≥шн€ ситуац≥€ буде сприйматис€ вами так само спок≥йно через €кийсь час.
6
ƒозвол€йте соб≥ час в≥д часу в≥дпочинок. Ќайкращий ефект дають зан€тт€ спортом, особливо на св≥жому пов≥тр≥. ¬елосипедн≥ або лижн≥ прогул€нки, плаванн€, тренажерний зал дадуть вам в≥дчутт€ м'€зовоњ радост≥ ≥ дозвол€ть в≥двол≥ктис€ в≥д проблем.

як не опускати руки


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017