Як забути друга

Як забути друга

Кожному потрібен індивідуальний термін, щоб "перехворіти" розставанням, причому за цей час людина переживає і гостру фазу, і повернення надій, і бажання помститися, і легкість звільнення від важкого психологічного вантажу.

Інструкція
1
Пом'якшити шок. Хтось віддає перевагу перечікувати саме гостре і тужливий час, об'їдаючись шоколадом і переглядаючи мильні опери, хтось годинами грає в інтернет-іграшки або серфить YouTube в пошуках пісень про кохання. Це нормально, але до певного моменту. Нічого страшного, якщо такий період триває від трьох днів тижнів до трьох тижнів. Але якщо він затягнеться, треба включати силу волі і самолюбство: "Я занадто гарна, щоб так розмазуватися". Депресія має визріти, щоб перейти в наступну фазу, коли прокидається інтерес життя, а людина намагається осмислити подію.

2
Дати вихід енергії. При розставанні нещасний закоханий схильний впадати в меланхолію, ненавидіти себе чи оточуючих, перекладати провину за подію на інших. Це теж форма депресії, але її потрібно контролювати. Придушувати негативні думки, заганяти їх у підсвідомість не варто. Якщо серцю боляче, значить, треба це визнати і пожаліти себе. Але в цей час краще походити на йогу, тай-чи, цигун. Гімнастика для тіла заспокоїть розум і подарує "ендорфіни" - природні гормони щастя і найкращий антидепресант. Якщо все робити правильно, то одного разу після тренування в голові виникне питання: "А чому я, власне, так по ньому вбиває?" Життя занадто хороша для сліз!

3
Вийти до людей. Любов дарує почуття емоційного комфорту, можливість промовляти свої почуття, свій внутрішній світ. Багато закохані так зациклюються один на одному, що втрачають друзів. І після розставання виявляються у вакуумі. Тому корисно буде зосередитися на тому, кому потрібна ваша допомога, зайнятися благодійністю, записатися у волонтери. Теплі емоції, ніжність, подяку допоможуть впоратися з відчуттям самотності. А добрати звичну норму спілкування можна в новій компанії. Дуже корисно буде освоїти нове хобі, зайнятися вивченням мов, зробити нарешті свій сайт. Новий коло знайомств і інтереси витіснять спогади про колишнього друга.

4
Поставити все з ніг на голову. Через місяць-півтора після розставання (а комусь і раніше) варто зробити наступну вправу: виписати в стовпчик все негативне, що приніс крах любові, а поруч - зробити позитивні висновки. Наприклад, "Я відчувала себе самотньою два тижні" - "Зате тепер я ельф 80 рівня, я переглянула всі мелодрами і викинула весь мотлох зі своєї кімнати". "Він мене зрадив" - "Він подарував мені досвід, який вбереже мене від більш небезпечної ситуації". Ми не підозрюємо, що ми виграємо від розставання.

5
Зрозуміти, що з вами відбувається. Любовна туга - те саме отруєння. Якщо хворіти і продовжувати їсти при цьому отруєні грибочки, можливий летальний результат. Набагато розумніше викинути гриби, прийняти сорбент, витягує токсини з організму і відлежатися. Так само і з почуттям помсти. Воно руйнує розум і душу.

Зверніть увагу
Якщо депресія не припиняється, більше того, почалися проблеми з серцем, головні болі, безсоння, потрібно йти до невролога. М'яке заспокійливе, масаж, а то і косметолог - прекрасні терапевтичні засоби.

Корисні поради
Пам'ять - це речі. На час гострого періоду туги варто прибрати все, що нагадує про колишнього. Хочеться поплакати у светр, який він забув місяць тому? Краще пропилососити.

Як забути друга

Сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

Надя2020-04-28

Підпишись на мене Канал Nadiya net
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
гость2017-04-17

Р“Р°СЂРЅС– travel-in-time РїРѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРЅСЏ Сѓ РІС–СЂС€Р°С…uk Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-vinahodiv Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-godinnika Сѓ РІС–СЂС€Р°С…
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
галя 2015-12-08

нормальне
фів2015-09-08

йфів
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM
Іван 5-Б2014-03-18

Добавте відео інструкцію!!
Міша 2014-03-18

В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?
Аня2013-07-23

Стаття хочу бути слабкою просто супер

Реклама

Меню

Як забути друга

Як забути друга

Як забути друга