в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як забути друга



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як забути друга

 ожному потр≥бен ≥ндив≥дуальний терм≥н, щоб "перехвор≥ти" розставанн€м, причому за цей час людина переживаЇ ≥ гостру фазу, ≥ поверненн€ над≥й, ≥ бажанн€ помститис€, ≥ легк≥сть зв≥льненн€ в≥д важкого психолог≥чного вантажу.

≤нструкц≥€
1
ѕом'€кшити шок. ’тось в≥ддаЇ перевагу переч≥кувати саме гостре ≥ тужливий час, об'њдаючись шоколадом ≥ перегл€даючи мильн≥ опери, хтось годинами граЇ в ≥нтернет-≥грашки або серфить YouTube в пошуках п≥сень про коханн€. ÷е нормально, але до певного моменту. Ќ≥чого страшного, €кщо такий пер≥од триваЇ в≥д трьох дн≥в тижн≥в до трьох тижн≥в. јле €кщо в≥н зат€гнетьс€, треба включати силу вол≥ ≥ самолюбство: "я занадто гарна, щоб так розмазуватис€". ƒепрес≥€ маЇ визр≥ти, щоб перейти в наступну фазу, коли прокидаЇтьс€ ≥нтерес житт€, а людина намагаЇтьс€ осмислити под≥ю.

2
ƒати вих≥д енерг≥њ. ѕри розставанн≥ нещасний закоханий схильний впадати в меланхол≥ю, ненавид≥ти себе чи оточуючих, перекладати провину за под≥ю на ≥нших. ÷е теж форма депрес≥њ, але њњ потр≥бно контролювати. ѕридушувати негативн≥ думки, заган€ти њх у п≥дсв≥дом≥сть не варто. якщо серцю бол€че, значить, треба це визнати ≥ пожал≥ти себе. јле в цей час краще походити на йогу, тай-чи, цигун. √≥мнастика дл€ т≥ла заспокоњть розум ≥ подаруЇ "ендорф≥ни" - природн≥ гормони щаст€ ≥ найкращий антидепресант. якщо все робити правильно, то одного разу п≥сл€ тренуванн€ в голов≥ виникне питанн€: "ј чому €, власне, так по ньому вбиваЇ?" ∆итт€ занадто хороша дл€ сл≥з!

3
¬ийти до людей. Ћюбов даруЇ почутт€ емоц≥йного комфорту, можлив≥сть промовл€ти своњ почутт€, св≥й внутр≥шн≥й св≥т. Ѕагато закохан≥ так зациклюютьс€ один на одному, що втрачають друз≥в. ≤ п≥сл€ розставанн€ ви€вл€ютьс€ у вакуум≥. “ому корисно буде зосередитис€ на тому, кому потр≥бна ваша допомога, зайн€тис€ благод≥йн≥стю, записатис€ у волонтери. “епл≥ емоц≥њ, н≥жн≥сть, под€ку допоможуть впоратис€ з в≥дчутт€м самотност≥. ј добрати звичну норму сп≥лкуванн€ можна в нов≥й компан≥њ. ƒуже корисно буде освоњти нове хоб≥, зайн€тис€ вивченн€м мов, зробити нарешт≥ св≥й сайт. Ќовий коло знайомств ≥ ≥нтереси вит≥сн€ть спогади про колишнього друга.

4
ѕоставити все з н≥г на голову. „ерез м≥с€ць-п≥втора п≥сл€ розставанн€ (а комусь ≥ ран≥ше) варто зробити наступну вправу: виписати в стовпчик все негативне, що прин≥с крах любов≥, а поруч - зробити позитивн≥ висновки. Ќаприклад, "я в≥дчувала себе самотньою два тижн≥" - "«ате тепер € ельф 80 р≥вн€, € перегл€нула вс≥ мелодрами ≥ викинула весь мотлох з≥ своЇњ к≥мнати". "¬≥н мене зрадив" - "¬≥н подарував мен≥ досв≥д, €кий вбереже мене в≥д б≥льш небезпечноњ ситуац≥њ". ћи не п≥дозрюЇмо, що ми виграЇмо в≥д розставанн€.

5
«розум≥ти, що з вами в≥дбуваЇтьс€. Ћюбовна туга - те саме отруЇнн€. якщо хвор≥ти ≥ продовжувати њсти при цьому отруЇн≥ грибочки, можливий летальний результат. Ќабагато розумн≥ше викинути гриби, прийн€ти сорбент, вит€гуЇ токсини з орган≥зму ≥ в≥длежатис€. “ак само ≥ з почутт€м помсти. ¬оно руйнуЇ розум ≥ душу.

«верн≥ть увагу
якщо депрес≥€ не припин€Їтьс€, б≥льше того, почалис€ проблеми з серцем, головн≥ бол≥, безсонн€, потр≥бно йти до невролога. ћ'€ке заспок≥йливе, масаж, а то ≥ косметолог - прекрасн≥ терапевтичн≥ засоби.

 орисн≥ поради
ѕам'€ть - це реч≥. Ќа час гострого пер≥оду туги варто прибрати все, що нагадуЇ про колишнього. ’очетьс€ поплакати у светр, €кий в≥н забув м≥с€ць тому?  раще пропилососити.

як забути друга


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017