Ñòðåñ ïîñò³éíî ñóïðîâîäæóº ñó÷àñíî¿ ëþäèíè. Íà åìîö³éíèé ñòàí ëþäåé âïëèâຠáîæåâ³ëüíèé òåìï æèòòÿ, ïðîáëåìè íà ðîáîò³, ô³íàíñîâà íåñòàá³ëüí³ñòü òà ³íø³ ÷èííèêè.
Êîæíà ëþäèíà íàïåâíî ñòèêàâñÿ ç öèì íåïðèºìíèì ÿâèùåì, ÿêå ÷èíèòü íåãàòèâíèé âïëèâ íà âñ³ ñôåðè éîãî æèòòºä³ÿëüíîñò³. Ëþäè â ñòðåñîâîìó ñòàí³ íå ìîæóòü äàòè îá'ºêòèâíó îö³íêó ïîä³ÿì ³ îòî÷óþ÷èì, ÷àñòî ïðèéìàþòü íåïðàâèëüí³ ð³øåííÿ, íå ìîæóòü êîíòðîëþâàòè ñåáå ³ ç³áðàòèñÿ ç äóìêàìè. Êð³ì òîãî, ñòðåñ âèêëèêຠíåðâîçí³ñòü, çàâàæàº àäåêâàòíîìó ñïðèéíÿòòþ ä³éñíîñò³, íå äຠïðîñóâàòèñÿ äî ïîñòàâëåíî¿ ìåòè, ïðèçâîäèòü äî ñåðéîçíèõ ïñèõîëîã³÷íèõ ïîòðÿñ³íü.
Ðåçóëüòàòîì âïëèâó ñòðåñó º íåâïåâíåí³ñòü ó âëàñíèõ ñèëàõ, íèçüêà ïðàöåçäàòí³ñòü, íåìîæëèâ³ñòü ÷³òêî âèçíà÷èòèñÿ ç ïîñòàâëåíèìè ö³ëÿìè, à òàêîæ ç ¿õ äîñÿãíåííÿì. Ñòðåñîâ³ ñèòóàö³¿ ðóéíóº â³ðó ëþäèíè â ñåáå, ï³äðèâàþòü éîãî àâòîðèòåò â î÷àõ îòî÷óþ÷èõ, âèêëèêàþòü ð³çí³ ïðîáëåìè ç³ çäîðîâ'ÿì. Ãëèáîê³ åìîö³éí³ ïåðåæèâàííÿ ñïðèÿþòü îñëàáëåííÿ ³ìóí³òåòó ëþäèíè, çá³ëüøóþòü ðèçèê çàõâîðþâàíü, â òîìó ÷èñë³ ³ õðîí³÷íèõ.
Åôåêòèâí³ ðåêîìåíäàö³¿, ÿê³ äîïîìîæóòü ïîëåãøèòè ñòðåñîâèé ñòàí:
- Ïîäèâ³òüñÿ íà æèòòÿ ïî-íîâîìó, çì³í³òü ñòàð³ çâè÷êè;
- Ïî ìîæëèâîñò³ õî÷à á íà äåÿêèé ÷àñ çì³í³òü îòî÷åííÿ, îáñòàíîâêó ³ ð³ä çàíÿòü, íàìàãàéòåñÿ â³äâîë³êòèñÿ â³ä òîãî, ùî çàáèðຠó âàñ ñèëè ³ âèêëèêຠðîçäðàòóâàííÿ;
- ϳñëÿ çàâåðøåííÿ òðóäîâîãî äíÿ íå äóìàéòå ïðî ïðîáëåìè íà ðîáîò³, íàñòðîþéòåñÿ íà ïðèºìíèé â³äïî÷èíîê òà ðîçâàãè;
- Íå çâèíóâà÷óéòå ñåáå çà ñëàáêîñò³ ³ ñêîºí³ â ìèíóëîìó ïîìèëêè, ïðèéì³òü ñåáå òàêèì, ÿêèì âè º;
- Âèä³ë³òü äîñòàòíþ ê³ëüê³ñòü ÷àñó íà â³äíîâëåííÿ ñèë ³ ïîâíîö³ííèé ñîí, ùî òàêîæ äîïîìîæå ïîçáóòèñÿ â³ä ñòðåñó.
Âñ³ âèùåâèêëàäåí³ ñïîñîáè ò³ëüêè ÷àñòêîâî ìîæóòü äîïîìîãòè ïîäîëàòè ñòðåñîâèé ñòàí. Äóæå êîðèñíà ìåäèòàö³ÿ. Âîíà â÷èòü êåðóâàòè åìîö³ÿìè ëþäèíè, ðîçóì³òè ñåáå, äîçâîëÿº â³äíîâèòèñÿ ï³ñëÿ òðóäîâîãî äíÿ, çàâæäè çàëèøàòèñÿ ðîçñóäëèâèì ³ íå çàëåæàòè â³ä ð³çíèõ æèòòºâèõ ñèòóàö³é.
Äóìàþ âèéäå
. . . .
Íàä³þñü ìåíå ïîëþáëÿòü
ZXC
Äÿêóþ
Äóæå äîáðå
Äóæå ï³äòðèìàëè ó ìàéæå áåçâèõ³äí³é ñèòóàö³¿. Äÿêóþ!!!
à íîìåð äëÿ îïëàòè íà âñûõ ôàêóëüòåòàõ îäèí?
Äîïîèîãëî. . . Äîáàâòå áóäü-ëàñêà êîëè ïîòð³áíî äàâàòè ïîðàäó à êîëè ò³ëüêè äîñòàòíüî ï³äòðèìàòè äðóãà.
ñóïåð ñàéò äÿêóþ
klasnuy sayt
Ñòàòòÿ ïî ïñèõîëî㳿 äóæå ñïîäîáàëàñü
Äóæå ãàðíî !
õîðîøà ñòàòòÿ
Ñóïåð
Ìåí³ ïîäîáàºòüñÿ
Âñå íàáàãàòî ñêëàäí³øå