в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

—пособи подоланн€ стресу



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


—пособи подоланн€ стресу

—трес пост≥йно супроводжуЇ сучасноњ людини. Ќа емоц≥йний стан людей впливаЇ божев≥льний темп житт€, проблеми на робот≥, ф≥нансова нестаб≥льн≥сть та ≥нш≥ чинники.

 ожна людина напевно стикавс€ з цим неприЇмним €вищем, €ке чинить негативний вплив на вс≥ сфери його життЇд≥€льност≥. Ћюди в стресовому стан≥ не можуть дати об'Їктивну оц≥нку под≥€м ≥ оточуючим, часто приймають неправильн≥ р≥шенн€, не можуть контролювати себе ≥ з≥братис€ з думками.  р≥м того, стрес викликаЇ нервозн≥сть, заважаЇ адекватному сприйн€ттю д≥йсност≥, не даЇ просуватис€ до поставленоњ мети, призводить до серйозних психолог≥чних потр€с≥нь.

–езультатом впливу стресу Ї невпевнен≥сть у власних силах, низька працездатн≥сть, неможлив≥сть ч≥тко визначитис€ з поставленими ц≥л€ми, а також з њх дос€гненн€м. —тресов≥ ситуац≥њ руйнуЇ в≥ру людини в себе, п≥дривають його авторитет в очах оточуючих, викликають р≥зн≥ проблеми з≥ здоров'€м. √либок≥ емоц≥йн≥ переживанн€ спри€ють ослабленн€ ≥мун≥тету людини, зб≥льшують ризик захворювань, в тому числ≥ ≥ хрон≥чних.

≈фективн≥ рекомендац≥њ, €к≥ допоможуть полегшити стресовий стан:

- ѕодив≥тьс€ на житт€ по-новому, зм≥н≥ть стар≥ звички;

- ѕо можливост≥ хоча б на де€кий час зм≥н≥ть оточенн€, обстановку ≥ р≥д зан€ть, намагайтес€ в≥двол≥ктис€ в≥д того, що забираЇ у вас сили ≥ викликаЇ роздратуванн€;

- ѕ≥сл€ завершенн€ трудового дн€ не думайте про проблеми на робот≥, настроюйтес€ на приЇмний в≥дпочинок та розваги;

- Ќе звинувачуйте себе за слабкост≥ ≥ скоЇн≥ в минулому помилки, прийм≥ть себе таким, €ким ви Ї;

- ¬ид≥л≥ть достатню к≥льк≥сть часу на в≥дновленн€ сил ≥ повноц≥нний сон, що також допоможе позбутис€ в≥д стресу.

¬с≥ вищевикладен≥ способи т≥льки частково можуть допомогти подолати стресовий стан. ƒуже корисна медитац≥€. ¬она вчить керувати емоц≥€ми людини, розум≥ти себе, дозвол€Ї в≥дновитис€ п≥сл€ трудового дн€, завжди залишатис€ розсудливим ≥ не залежати в≥д р≥зних життЇвих ситуац≥й.

—пособи подоланн€ стресу


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017