в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як позбутис€ в≥д вини



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як позбутис€ в≥д вини

 ожен з нас помил€вс€ ≥ зд≥йснював не найгарн≥ш≥ вчинки, а п≥сл€ виникало почутт€ провини, що висить над головою, €к вирок. ÷е почутт€ дуже гн≥тюче, не в≥дпускаЇ, але потр≥бно лише з≥братис€ з силами ≥ позбутис€ в≥д нього раз ≥ назавжди.

≤нструкц≥€
1
як правило, почутт€ провини обумовлено соц≥альними чинниками. якщо ви зробите проступок, в вас оселитьс€ швидше досада, н≥ж вина, але коли в ситуац≥њ бере участь хтось, кр≥м вас, з'€вл€Їтьс€ почутт€ провини. «розум≥йте, що т≥ люди, €к≥ засуджують вас, не мають н≥€кого в≥дношенн€ до вашоњ особистост≥ ≥ до ситуац≥њ в ц≥лому.

2
Ќос€чи в соб≥ почутт€ провини, ви тим самим €к би хочете повернути час назад ≥ виправити ситуац≥ю. ¬и у€вл€Їте, €к могло б бути ≥накше, що б ви робили ≥ говорили. “ому важливо зрозум≥ти, що час повернути назад не можна, ≥ те, що сталос€, то сталос€. ѕерестаньте прокручувати неприЇмн≥ кадри в голов≥ ≥ шкодувати про них, тим самим ви не допоможете соб≥, а навпаки заженете у важку депрес≥ю.

3
«устр≥ньтес€ з тими людьми, з €кими ви повелис€ не так, €к вам хот≥лос€ б, ≥ попрос≥ть у них вибаченн€. “им самим ви визнаЇте свою неправоту ≥ щирий жаль.

4
Ќе чекайте н≥€кого покаранн€ понад, перестаньте вважати себе гр≥шником. “е, що ви зробили, було в минулому, можна нав≥ть сказати, що на вашому м≥сц≥ була ≥нша людина з ≥ншим досв≥дом, ≥ в≥н не м≥г знати про насл≥дки.

5
“епер, бачачи ситуац≥ю в ц≥лому, ви усв≥домлюЇте помилки, ≥ дуже важливо сприйн€ти њх €к позитивний досв≥д, €кий дозволить вам не помил€тис€ в майбутньому. –озвиток особистост≥ в≥дбуваЇтьс€ саме в моменти кризи, тому вони так важлив≥ ≥ неминуч≥.

6
”€в≥ть, що ≥ншого результату у ситуац≥њ бути не могло. —права в тому, що ми живемо не в л≥н≥йному св≥т≥, де ви Ї Їдиною причиною всього. Ќа все, що в≥дбуваЇтьс€, впливаЇ незл≥ченна к≥льк≥сть чинник≥в, де ви - лише один з них. «н≥м≥ть з себе цей неп≥дйомний т€гар в≥дпов≥дальност≥.

7
Ќапиш≥ть на папер≥ вс≥ своњ думки, вкаж≥ть причини вашого вчинку. ћожливо, коли ви збудуЇте лог≥чне обгрунтуванн€, почутт€ провини померкне.

8
¬икористовуйте д≥Ївий психолог≥чний прийом Ђзнищенн€ доказ≥вї. Ќапиш≥ть вс≥ слова, €к≥ Ї у вас в голов≥ з приводу ситуац≥њ, нав≥ть сам≥ неприЇмн≥ ≥ болюч≥. ≤злейте все на аркуш паперу, а пот≥м порв≥те ≥ спал≥ть.

9
ѕозбавтес€ в≥д власних образ на ≥нших людей, тому €к ними ви живите ≥ п≥дтримуЇте свою провину.

10
ѕрост≥ть себе. ÷е, мабуть, найскладн≥ша частина позбавленн€ в≥д провини. «алиш≥тьс€ наодинц≥ з собою, вир≥вн€йте подих ≥ скаж≥ть, що прощаЇте себе. ўо вс≥ помилки врахован≥, що все, що сталос€ - урок, посланий згори, ≥, в кожному раз≥, ви його пройшли. ¬и тепер ≥нший, ви йдете дал≥, ви будете краще, н≥ж ран≥ше. ѕовторюйте ц≥ слова про себе, поки не в≥дчуЇте повне внутр≥шнЇ згоду з ними.

як позбутис€ в≥д вини


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017