Êîëè ëþäèíà âïàäຠâ òóãó ³ ñìóòîê, éîãî ïåðåñòຠö³êàâèòè â³äáóâàºòüñÿ íàâêîëî, â³í â³äãîðîäæóºòüñÿ â³ä îòî÷óþ÷èõ íåâèäèìèì ùèòîì, ïðîáóº âãàìóâàòè íóäüãó àëêîãîëåì, éäå â ñåáå ³ ðîáèòü ùå ìàñó øê³äëèâèõ äëÿ ñâîãî äóøåâíîãî çäîðîâ'ÿ ðå÷åé (âò³ì, äëÿ ô³çè÷íîãî çäîðîâ'ÿ òåæ, îñê³ëüêè âñå äóæå ò³ñíî ïîâ'ÿçàíå). ̳æ òèì, º ò³ëüêè îäíå ïðàâèëüíå ð³øåííÿ äàíî¿ ïðîáëåìè - ïîäîëàòè çíåâ³ðó ³ ìåëàíõîë³þ. ²ñíóº ê³ëüêà ïåðåâ³ðåíèõ ÷àñîì ñïîñîá³â.
²íñòðóêö³ÿ
1
Âñòðåïåí³òåñü ³ ïðèïèí³òü çàíóðþâàòèñÿ â ñòàí òóãè ³ çíåâ³ðè, íåõàé íàâ³òü íåéìîâ³ðíèì çóñèëëÿì âîë³. Ïåðåñòàíüòå áà÷èòè ïîçèòèâí³ ìîìåíòè â ðîë³ òàêî¿ ñîá³ ìåëàíõîë³÷ê³, ó ÿêî¿ âñå â æèòò³ ïîãàíî (âñ³ øêîäóþòü, ñï³â÷óâàþòü, âò³øàþòü - ïîâ³ðòå, ìàëî õòî ðîáèòü öå ùèðî, ñêîð³øå, âàø ñóìîâèòèé äåïðåñèâíèé âèãëÿä âñ³ì äàâíî íàáðèä). Çíàéä³òü ó ñîá³ ìóæí³ñòü ³ ïîäèâ³òüñÿ íà ñåáå ç áîêó: íåâæå öå âè - êîëèñü æèòòºðàä³ñíèé ÷îëîâ³÷îê ç âîãíèêîì â î÷àõ, ïîðÿä ç ÿêèì âñ³ì ñòàâàëî ðàä³ñí³øå æèòè, äèâëÿ÷èñü íà ÿêîãî õîò³ëîñÿ äèõàòè íà ïîâí³ ãðóäè, òâîðèòè ïðåêðàñíå ³ ëþáèòè âåñü ñâ³ò. Íåâæå âàì íå õî÷åòüñÿ çíîâó ñòàòè òàêîþ ³ âèïðîì³íþâàòè ñâ³òëî, à íå òóãó?
2
ijçíàéòåñÿ ïðî «Ïðèíöèï ãëîáóñà» ³ çàñòîñóéòå éîãî íà ñîá³ (öå íå ñìåðòåëüíî). Ïîäóìêè â³ä³ðâ³òüñÿ â³ä çåìë³ ³ çä³éíÿòèñÿ äî õìàð. Âèùå, ùå âèùå. Îñü óæå ïëàíåòà ç âèñîòè âàøîãî ïîëüîòó âèãëÿäàº, ÿê ð³çíîáàðâíèé ì'ÿ÷èê, ÿê êðàñèâèé êóëüêó, ÿê - ãëîáóñ. ² äå öå íà íüîìó òîé êîíòèíåíò, äå âè ïðîæèâàºòå? Òà êðà¿íà? Òîé ì³ñòî? Íàðåøò³, âóëèöÿ ³ áóäèíîê? ² äåñü òàì - âè. dz ñâî¿ì ñìóòêîì ³ òóãîþ. Àõ, íå âèäíî áóäèíêè, âóëèö³, ì³ñòà? ² íàâ³òü êðà¿íà íå äóæå ÷³òêî ïðîìàëüîâóºòüñÿ? ² âæå òèì á³ëüøå, íå âèäíî âàñ ç âàøî¿ íóäüãîþ. Òàê ÷è º âîíà íàñïðàâä³? ² ÷è òàêå âæå âåëèêå çíà÷åííÿ ìຠâîíà â ìàñøòàáàõ Âñåñâ³òó? Ïîäóìàéòå. Ïñèõîëîãè êàæóòü, ùî ï³ñëÿ òàêîãî «ïîëüîòó» äî ëþäèíè ïîâåðòàºòüñÿ ðàä³ñòü áóòòÿ, à òóãà éäå.
3
Ñïðîáóéòå ñêëàñòè ñïèñîê íàéãîëîâí³øèõ ïðè÷èí, ïî ÿêèõ íà âàñ ç³éøëî çíåâ³ðó. ßêùî íàáðàëîñÿ ê³ëüêà ðÿäê³â, ïî÷í³òü ÷åñíî àíàë³çóâàòè êîæíó - ÷è ä³éñíî öå ñòàëî ïðè÷èíîþ òóãè. Ö³ëêîì ìîæëèâî, ùî áàãàòî ÷îãî âèÿâèòüñÿ íàäóìàíèì. Ùå ÷àñò³øå, çàçíà÷àþòü ïñèõîëîãè, ëþäèíà âçàãàë³ íå ìîæå çíàéòè ïðè÷èíó ñâ õàíäðè, êîëè ïî÷èíຠ¿¿ øóêàòè (ìîæëèâî, ùî öå ³ íå çíåâ³ðó çîâñ³ì, à ïðîñòî ïîãàíèé íàñòð³é, íàâ³ÿíå íàäàíèìè îñ³íí³ì äîùåì àáî äîâãèì î÷³êóâàííÿì òåëåôîííîãî äçâ³íêà). Íå âèÿâèâøè ãëîáàëüíî¿ òà âàãîìî¿ ïðè÷èíè, ÿêà ïîðîäèëà çíåâ³ðó, ëþäèíà ñòðàøíî äèâóºòüñÿ, ïîò³ì ñòðóøóºòüñÿ, ÿê ï³ñëÿ ñíó, à ïîò³ì âõîäèòü â çâè÷íèé ðèòì æèòòÿ, çàáóâøè ïðî òóãó.
4
Ïîäèâ³òüñÿ êîìåä³þ. Âèáåð³òü òå, ùî âàì á³ëüøå ïîäîáàºòüñÿ - êëàñè÷í³ â³ò÷èçíÿí³ ê³íîñòð³÷êè àáî ãîëë³âóäñüê³ (ôðàíöóçüê³, ³òàë³éñüê³) ô³ëüìè. Êðàùå âñüîãî, ÿêùî âè ï³äåòå íà êîìåä³þ â ê³íîòåàòð - êîëåêòèâíèé ñì³õ çàðàæàº, éîãî ïîçèòèâíèé âïëèâ á³ëüø ïîòóæíî, í³æ ñì³õ ïîîäèíö³.
5
Âëàøòóéòå ñîá³ ñòðóñ. Êðàùå, ÿêùî â öåé ìîìåíò í³êîãî íå áóäå âäîìà. Óâ³ìêí³òü áðàâóðíó ìóçèêó ³ âèêîíàºòå òàíåöü îñêàæåí³ëîãî âåðáëþäà (êðîêîäèëà, ìàìîíòà, êîíèêà). Ñòðèáàéòå, êðèâëÿéòåñÿ, âèêèäàéòå âèãàäëèâ³ êîë³íöÿ, âèäàâàéòå ð³çíîìàí³òí³ çâóêè. Íå ñîðîìòåñÿ ñåáå. Öå íàçèâàºòüñÿ âèïóñêàííÿì ïàðè. Òàíöþéòå äî çíåìîãè, äî â³ä÷óòòÿ âòîìè (í³áè âàãîí ç âóã³ëëÿì ðîçâàíòàæèëè). ×àñòî ï³ñëÿ òàêî¿ òåðàﳿ ëþäèíà ïëà÷å, õàé íå ëÿêàþòü âàñ âàø³ ñëüîçè - öå òåæ ÷àñòèíà ðèòóàëó, ï³ñëÿ òàêîãî ïëà÷ó ñòຠëåãøå äèõàòè, à äóøà â³ä÷óâຠïðèºìíó íåâàãîì³ñòü. À ùî çíåâ³ðó? Âîíî âèïàðîâóºòüñÿ, ÿê ðàíêîâèé òóìàí.
6
Âèïóñòèëè ïàð - ïîðà îãëÿíóòèñÿ íàâêîëî. À òàì - æèòòÿ òðèâàº. ² â í³é ñò³ëüêè ö³êàâîãî ³ äèâíîãî. Ìîæå, âàì âàðòî ïîìàíäðóâàòè? Àáî âëàøòóâàòè çóñòð³÷ äðóç³â (äîìàøíº ñâÿòî, ä³âè÷-âå÷³ð, ïîáà÷åííÿ)? Àáî ïðîñòî çãàäàòè, ùî äàâíî íå êóïóâàëè ñîá³ îáíîâè ³ â³äïðàâèòèñÿ â ìàãàçèí? Äîáðå, ìîæíà ïðèäóìàòè ùî-íåáóäü, ùî íå âèìàãຠâåëèêèõ ô³íàíñîâèõ âèòðàò, - âèëàçêó íà ïðèðîäó, â ñïîðòçàë, â áàíþ, íàðåøò³. Äîçâîëüòå ñîá³ ðîçñëàáèòèñÿ ³ îòðèìóâàòè çàäîâîëåííÿ â³ä æèòòÿ.
Äóìàþ âèéäå
. . . .
Íàä³þñü ìåíå ïîëþáëÿòü
ZXC
Äÿêóþ
Äóæå äîáðå
Äóæå ï³äòðèìàëè ó ìàéæå áåçâèõ³äí³é ñèòóàö³¿. Äÿêóþ!!!
à íîìåð äëÿ îïëàòè íà âñûõ ôàêóëüòåòàõ îäèí?
Äîïîèîãëî. . . Äîáàâòå áóäü-ëàñêà êîëè ïîòð³áíî äàâàòè ïîðàäó à êîëè ò³ëüêè äîñòàòíüî ï³äòðèìàòè äðóãà.
ñóïåð ñàéò äÿêóþ
klasnuy sayt
Ñòàòòÿ ïî ïñèõîëî㳿 äóæå ñïîäîáàëàñü
Äóæå ãàðíî !
õîðîøà ñòàòòÿ
Ñóïåð
Ìåí³ ïîäîáàºòüñÿ
Âñå íàáàãàòî ñêëàäí³øå