Як перестати боятися літати

Як перестати боятися літати

Не всі люди воліють відправлятися в подорожі на літаку, багато хто до цих пір бояться цього виду транспорту. Однак часто в житті кожного виникають такі ситуації, коли уникнути авіа перельоту просто неможливо, тоді виникає необхідність перестати боятися літати і спробувати заспокоїти себе перед польотом.

Інструкція
1
Встановіть причину ваших страхів. Багато психологів радять визначити точну причину своїх страхів. Щоб побороти побоювання і страх виявите для себе, що саме вас лякає в літаку. Можна детально вивчити його пристрій, дізнатися статистику нещасних випадків. Наприклад, згідно зі статистичними даними, нещасні випадки з поїздами трапляються куди частіше, ніж з літаками.

2
Подумки зробите переліт. Можна в своїх думках заздалегідь зробити цей політ в літаку. Уявіть собі, як ви їсте в аеропорт, проходите реєстрацію, улаштовуєтеся в зручному кріслі і злітаєте. Ваш уявний політ буде успішним і вдалим. Таким чином, ви налаштовані на авіа переліт заздалегідь, придушивши подумки свій страх і побоювання.

3
Поговоріть з людьми, які не бояться літати. Перед тим як полетіти, поговоріть зі своїми знайомими і друзями, які не бояться подорожувати літаком. Бесіда в невимушеній обстановці з людиною, якій ви довіряєте, може заспокоїти вас і налаштувати на успіх. За день до подорожі спробуйте відволіктися від своїх страхів, погуляйте, займіться терміновими справами і т.д.

4
Випийте заспокійливий засіб. Щоб перестати боятися літати, можна випити заспокійливі засоби. Вони допоможуть заспокоїтися і додадуть впевненості. Не можна вживати спиртне перед вильотом, так як алкоголь негативно впливає на нервову систему, від нього ваші страхи і переживання тільки посиляться.

5
Зручно одягніться і включіть музику. Одяг для повітряної подорожі повинна бути зручною, краще, якщо вона не буде сковувати рухи. Під час перельоту увімкніть спокійну музику, можна почитати захоплюючу книгу, подивитися журнали.

6
Дихайте правильно. Під час польоту дихайте глибоко, не потрібно затримувати подих. Правильне дихання навіть дозволить вам побороти нудоту. Навчитися дихати глибоко і правильно можна заздалегідь, ще до очікуваного перельоту.

Як перестати боятися літати

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як перестати боятися літати

Як перестати боятися літати

Як перестати боятися літати

Ваш коментар:

Категорії