Як позбутися від смутку і почуття самотності

Як позбутися від смутку і почуття самотності

У світі чимало приводів для смутку. Але піддаючись їй, людина замикається в самому собі, перестає помічати хороше, розчаровується в людях. Щоб позбутися від смутку і подолати самотність, доведеться переглянути свої погляди на світ, оточуючих і самого себе. Адже причини самотності завжди криються в вас самих.

Інструкція
1
Розберіться в собі. Негативні емоції не варто придушувати усіма можливими способами відразу ж, як тільки вони виникнуть. Фізичний біль свідчить про те, що з тілом щось не так. Смуток - біль душевна, спонукання до внутрішніх змін. Спробуйте зрозуміти, чим викликане зниження настрою і вплинути на ситуацію.
2
Почати можна з зовнішніх змін. Займіться собою. Сходіть в перукарню, побалуйте себе спа-масажем, купіть річ, на яку давно задивлялися. Після цього зробіть генеральне прибирання, пересуньте меблі, викиньте старий мотлох. Додайте в інтер'єр небудь нове, життєрадісне. Наприклад, помаранчеві штори. За всіма цими справами ви й не помітите, як смуток витіснила кудись на задвірки душі.
3
Перестаньте жаліти себе. Як зауважив Достоєвський, людина повна протиріч. Деякі люди знаходять якесь особливе задоволення, довго роздумуючи про свою самотність і «нікомуненужності». Причому не перестають страждати від цього. Якщо ви насправді захочете перестати сумувати, світ надасть вам масу можливостей для щастя.
4
Заняття спортом і правильне харчування - відмінний спосіб позбутися від смутку. Адже депресивні стани найчастіше є наслідком «застою» організму, або недоліку в раціоні певних речовин. До того ж заняття в спортзалі, ранкові пробіжки або навіть сплав по гірській річці - хороша можливість познайомитися з новими людьми.
5
Виходьте «у світ». Існує анекдот про людину, яка мріяв виграти в лотерею, але ... так жодного разу і не купив квиток. Щоб позбутися самотності, не замикається в собі. Запишіться в якій-небудь гурток, на курси іноземної мови, сходіть до клубу. Шукайте більше можливостей спілкуватися з людьми, активно фліртуйте, не бійтеся відкрито виражати емоції.
6
Будьте цікаві як особистість. Людина, яка веде пасивний спосіб життя, нічим не цікавлячись, незабаром перестає бути цікавий і самому собі, не те що оточуючим. Подорожуйте по світу, вивчайте іноземні мови, займайтеся творчістю, читайте різні книги. До різнобічно розвиненим людям, цікавим співрозмовникам люди тягнуться самі.
7
Не судіть оточуючих занадто суворо. Не зустрівши гідного - йди один? Мудре рішення, але при бажанні в кожній людині можна знайти масу недоліків. І в результаті залишитися наодинці з самим собою (причому, теж недосконалим). Цінуйте людей такими, які вони є, вмійте прощати. Ставтеся доброзичливо до оточуючих, і в подяку вони розкриють для вас свої найкращі сторони.
8
Дивіться на світ життєрадісно. Навіть якщо на душі кішки шкребуть, усмішка не буде лицемірством по відношенню до самого себе. Гарний настрій викликає на обличчі посмішку, але це правило діє і в зворотному напрямку. Зробивши міміку життєрадіснішим, ви відчуєте, як поліпшується ваш внутрішній стан, і побачите, як багато навколо цікавих людей.
Зверніть увагу
Самотність іноді може виявитися корисним. Побути наодинці з самим собою - хороший спосіб розібратися в собі, відгородитися від чужого впливу, відпочити. Умійте отримувати користь із стану самотності, але боріться з ним тоді, коли воно переростає в відчуженість і ізольованість від світу.

Як позбутися від смутку і почуття самотності

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як позбутися від смутку і почуття самотності

Як позбутися від смутку і почуття самотності

Як позбутися від смутку і почуття самотності

Ваш коментар:

Категорії