в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як позбутис€ в≥д смутку ≥ почутт€ самотност≥



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як позбутис€ в≥д смутку ≥ почутт€ самотност≥

” св≥т≥ чимало привод≥в дл€ смутку. јле п≥ддаючись њй, людина замикаЇтьс€ в самому соб≥, перестаЇ пом≥чати хороше, розчаровуЇтьс€ в люд€х. ўоб позбутис€ в≥д смутку ≥ подолати самотн≥сть, доведетьс€ перегл€нути своњ погл€ди на св≥т, оточуючих ≥ самого себе. јдже причини самотност≥ завжди криютьс€ в вас самих.

≤нструкц≥€
1
–озбер≥тьс€ в соб≥. Ќегативн≥ емоц≥њ не варто придушувати ус≥ма можливими способами в≥дразу ж, €к т≥льки вони виникнуть. ‘≥зичний б≥ль св≥дчить про те, що з т≥лом щось не так. —муток - б≥ль душевна, спонуканн€ до внутр≥шн≥х зм≥н. —пробуйте зрозум≥ти, чим викликане зниженн€ настрою ≥ вплинути на ситуац≥ю.
2
ѕочати можна з зовн≥шн≥х зм≥н. «айм≥тьс€ собою. —ход≥ть в перукарню, побалуйте себе спа-масажем, куп≥ть р≥ч, на €ку давно задивл€лис€. ѕ≥сл€ цього зроб≥ть генеральне прибиранн€, пересуньте мебл≥, викиньте старий мотлох. ƒодайте в ≥нтер'Їр небудь нове, життЇрад≥сне. Ќаприклад, помаранчев≥ штори. «а вс≥ма цими справами ви й не пом≥тите, €к смуток вит≥снила кудись на задв≥рки душ≥.
3
ѕерестаньте жал≥ти себе. як зауважив ƒостоЇвський, людина повна протир≥ч. ƒе€к≥ люди знаход€ть €кесь особливе задоволенн€, довго роздумуючи про свою самотн≥сть ≥ Ђн≥комуненужност≥ї. ѕричому не перестають страждати в≥д цього. якщо ви насправд≥ захочете перестати сумувати, св≥т надасть вам масу можливостей дл€ щаст€.
4
«ан€тт€ спортом ≥ правильне харчуванн€ - в≥дм≥нний спос≥б позбутис€ в≥д смутку. јдже депресивн≥ стани найчаст≥ше Ї насл≥дком Ђзастоюї орган≥зму, або недол≥ку в рац≥он≥ певних речовин. ƒо того ж зан€тт€ в спортзал≥, ранков≥ проб≥жки або нав≥ть сплав по г≥рськ≥й р≥чц≥ - хороша можлив≥сть познайомитис€ з новими людьми.
5
¬иходьте Ђу св≥тї. ≤снуЇ анекдот про людину, €ка мр≥€в виграти в лотерею, але ... так жодного разу ≥ не купив квиток. ўоб позбутис€ самотност≥, не замикаЇтьс€ в соб≥. «апиш≥тьс€ в €к≥й-небудь гурток, на курси ≥ноземноњ мови, сход≥ть до клубу. Ўукайте б≥льше можливостей сп≥лкуватис€ з людьми, активно фл≥ртуйте, не б≥йтес€ в≥дкрито виражати емоц≥њ.
6
Ѕудьте ц≥кав≥ €к особист≥сть. Ћюдина, €ка веде пасивний спос≥б житт€, н≥чим не ц≥кавл€чись, незабаром перестаЇ бути ц≥кавий ≥ самому соб≥, не те що оточуючим. ѕодорожуйте по св≥ту, вивчайте ≥ноземн≥ мови, займайтес€ творч≥стю, читайте р≥зн≥ книги. ƒо р≥зноб≥чно розвиненим люд€м, ц≥кавим сп≥врозмовникам люди т€гнутьс€ сам≥.
7
Ќе суд≥ть оточуючих занадто суворо. Ќе зустр≥вши г≥дного - йди один? ћудре р≥шенн€, але при бажанн≥ в кожн≥й людин≥ можна знайти масу недол≥к≥в. ≤ в результат≥ залишитис€ наодинц≥ з самим собою (причому, теж недосконалим). ÷≥нуйте людей такими, €к≥ вони Ї, вм≥йте прощати. —тавтес€ доброзичливо до оточуючих, ≥ в под€ку вони розкриють дл€ вас своњ найкращ≥ сторони.
8
ƒив≥тьс€ на св≥т життЇрад≥сно. Ќав≥ть €кщо на душ≥ к≥шки шкребуть, усм≥шка не буде лицем≥рством по в≥дношенню до самого себе. √арний настр≥й викликаЇ на обличч≥ посм≥шку, але це правило д≥Ї ≥ в зворотному напр€мку. «робивши м≥м≥ку життЇрад≥сн≥шим, ви в≥дчуЇте, €к пол≥пшуЇтьс€ ваш внутр≥шн≥й стан, ≥ побачите, €к багато навколо ц≥кавих людей.
«верн≥ть увагу
—амотн≥сть ≥нод≥ може ви€витис€ корисним. ѕобути наодинц≥ з самим собою - хороший спос≥б роз≥братис€ в соб≥, в≥дгородитис€ в≥д чужого впливу, в≥дпочити. ”м≥йте отримувати користь ≥з стану самотност≥, але бор≥тьс€ з ним тод≥, коли воно переростаЇ в в≥дчужен≥сть ≥ ≥зольован≥сть в≥д св≥ту.



як позбутис€ в≥д смутку ≥ почутт€ самотност≥


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017