Áà÷èòè íî÷àìè êîøìàðè äîâîäèëîñÿ êîæíîìó. Ïðîáóäæåííÿ ï³ñëÿ ïîä³áíèõ ñí³â íàñòຠøâèäêî, ùîðàçó õî÷åòüñÿ çðîçóì³òè ïðè÷èíó öüîãî ñòðàøíîãî ñíîâèä³ííÿ. ×àñò³ í³÷í³ ñòðàõè íå çàâæäè ñâ³ä÷àòü ïðî ÿêóñü ñåðéîçíó ïðîáëåìó, àëå âèìàãàþòü ñåðéîçíîãî ñòàâëåííÿ, à â äåÿêèõ âèïàäêàõ íàâ³òü çâåðíåííÿ äî ôàõ³âöÿ.
²ñíóº ïîä³ë ì³æ í³÷íèìè êîøìàðàìè ³ ñòðàõàìè. ͳ÷í³ êîøìàðè º ëþäèí³, êîëè â³í çíàõîäèòüñÿ ó ôàç³ øâèäêîãî ñíó. ßê ïðàâèëî, ¿õí³ ñþæåòè íåïðàâäîïîä³áí³ ³ ìóäð³. ϳñëÿ ïðîáóäæåííÿ ëþäèíà ìîæå çãàäàòè é ïåðåêàçàòè, ùî éîìó ñíèëîñÿ, íå â³ä÷óâàþ÷è ïðè öüîìó í³ÿêîãî óæàñà.Ïð³ðîäà í³÷íèõ ñòðàõ³â â³äð³çíÿºòüñÿ â³ä êîøìàð³â. Ñòðàõè âèÿâëÿþòüñÿ ï³ä ÷àñ ãëèáîêîãî ñíó, ïðèáëèçíî ÷åðåç ãîäèíó ï³ñëÿ çàñèïàííÿ, â öþ ôàçó ñíîâèä³ííÿ ð³äê³ñí³. Âîíè áîë³ñí³, àëå êîðîòêî÷àñí³, ¿õ ñþæåò ÿñíèé ³ çðîçóì³ëèé. Ïðîêèíóâøèñü íà ðàíîê, ëþäèíà ìîæå íå çãàäàòè òîãî, ùî â³í áà÷èâ íî÷üþ.Ðåäêî êîøìàðè ñíÿòüñÿ ùîäíÿ. Àëå ÿêùî öå â³äáóâàºòüñÿ ïîñò³éíî, òî ìîæå ïðèçâåñòè äî îñëàáëåííÿ çäîðîâ'ÿ, íåãàòèâíî â³äáèòèñÿ íà ïñèõ³ö³. Òîìó íåîáõ³äíî ðîç³áðàòèñÿ â ïðè÷èíàõ ïîä³áíèõ ñíîâ³äåí³é.×àùå âñüîãî ïðîâîêóþ÷èì ôàêòîðîì äëÿ êîøìàðíèõ ñíîâèä³íü º ñòàí ñòðåñó, âèíèêíåííÿ ÿêîãî ïîâ'ÿçàíå ç ïðîáëåìàìè íà ðîáîò³, çàíåïîêîºííÿì çà áëèçüêèõ, ô³íàíñîâèìè òðóäíîùàìè. Ïñèõîëîã³÷íèìè ïðè÷èíàìè ìîæóòü ïîñëóæèòè ïåðåæèâàííÿ ç ïðèâîäó îñîáèñòèõ â³äíîñèí, ùî ç'ÿâèëèñÿ ïðè öüîìó ñòðàõè òà íåäîâ³ðó äî îòî÷óþ÷èõ. ßêùî ïðåäñòàâëÿºòüñÿ ìîæëèâèì ðîç³áðàòèñÿ ³ âñòàíîâèòè ö³ ôàêòîðè, òî, øâèäøå çà âñå âæå öå äîïîìîæå íîðìàë³çàö³¿ ñíà.Íåêîòîðèå ë³êàðñüê³ ïðåïàðàòè, íàïðèêëàä, àíòèäåïðåñàíòè, áàðá³òóðàòè, ñåäàòèâí³ çàñîáè, íàðêîòè÷í³ ïðåïàðàòè ìîæóòü ìàòè òàêèì ïîá³÷íèì åôåêòîì, ÿê í³÷í³ êîøìàðè. Ïåðø í³æ âæèâàòè ïîä³áí³ ïðåïàðàòè, ñë³ä îòðèìàòè êîíñóëüòàö³þ ó ë³êàðÿ, ïðîâ³çîðà, ïðè íåîáõ³äíîñò³ âèêëþ÷èòè ¿õ ³ñïîëüçîâàí³å.Íåïð³ÿòíèå ñíîâèä³ííÿ ìîæóòü áóòè âèêëèêàí³ äåÿêèìè çàõâîðþâàííÿìè, íåäóãàìè, îñîáëèâî ñóïðîâîäæóþòüñÿ âèñîêîþ òåìïåðàòóðîþ, óòðóäíåí³ñòþ äèõàí³ÿ.Äëÿ çàïîá³ãàííÿ íåñïîê³éíîãî ñíó íå ñë³ä âæèâàòè àëêîãîëüí³ íàïî¿ íà í³÷. Ïîòð³áíî íàäàâàòè çíà÷åííÿ ê³ëüê³ñòþ ³ õàðàêòåðîì ¿æ³, ÿêà ç'¿äàºòüñÿ íà âå÷åðþ. Äóæå ñèòíèé ³ ï³çí³é ïðèéîì ¿æ³ ìîæå äóæå íåãàòèâíî ïîçíà÷èòèñÿ íà ÿêîñò³ ñíó. Âèêëþ÷³òü ïåðåä ñíîì àêòèâíó ô³çè÷íó ðîáîòó, ãðè çà êîìï'þòåðîì, ³íòåëåêòóàëüíó ä³ÿëüí³ñòü. ßêùî ç'ÿñóâàòè ïðè÷èíè íå âäàºòüñÿ, ñïðîáóéòå ïðîñòî ïîì³íÿòè ì³ñöå âàøîãî ñíó. Ö³ëêîì ìîæëèâî, ùî âàì íå çîâñ³ì ï³äõîäèòü ê³ìíàòà àáî íåçðó÷íî ðîçòàøîâàíà êðîâàòü.Ïåðåä ñíîì ìîæíà âèïèòè ñêëÿíêó òåïëîãî ìîëîêà ç ÷àéíîþ ëîæêîþ ìåäó àáî ñêîðèñòàòèñÿ íàðîäíèì çàñîáîì, ùî íàäຠçàñïîê³éëèâó ä³þ. ³çüì³òü 3 ÷àñòèíè òðàâè øàâ볿 ³ ÷åáðåöþ, 2 ÷àñòèíè ã³ëîê ÿë³âöþ, ëèñòÿ åâêàë³ïòà, ïåëþñòîê òðîÿíä ³ îäíó ÷àñòèíó ëèìîííî¿ öåäðè. Çàëèéòå îäíèì ë³òðîì îêðîïó ³ äàéòå íàïîþ íàñòîÿòèñÿ â òåðìîñ³ ïðîòÿãîì 6 ãîäèí. Ïèéòå îòðèìàíèé íàñò³é ïî îäí³é ñêëÿíö³ ïåðåä ñíîì, ³ ÷åðåç ê³ëüêà äí³â ñòðàøí³ ñíè ³ñ÷åçíóò.Åñë³ êîøìàðè íî÷àìè ïîâòîðþþòüñÿ ç ïåâíîþ ïåð³îäè÷í³ñòþ, âàðòî çâåðíóòèñÿ çà äîïîìîãîþ äî íåâðîëîã³â ÷è ïñèõ³àòð³â.
Äóìàþ âèéäå
. . . .
Íàä³þñü ìåíå ïîëþáëÿòü
ZXC
Äÿêóþ
Äóæå äîáðå
Äóæå ï³äòðèìàëè ó ìàéæå áåçâèõ³äí³é ñèòóàö³¿. Äÿêóþ!!!
à íîìåð äëÿ îïëàòè íà âñûõ ôàêóëüòåòàõ îäèí?
Äîïîèîãëî. . . Äîáàâòå áóäü-ëàñêà êîëè ïîòð³áíî äàâàòè ïîðàäó à êîëè ò³ëüêè äîñòàòíüî ï³äòðèìàòè äðóãà.
ñóïåð ñàéò äÿêóþ
klasnuy sayt
Ñòàòòÿ ïî ïñèõîëî㳿 äóæå ñïîäîáàëàñü
Äóæå ãàðíî !
õîðîøà ñòàòòÿ
Ñóïåð
Ìåí³ ïîäîáàºòüñÿ
Âñå íàáàãàòî ñêëàäí³øå