в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

ўо робити, €кщо сн€тьс€ кошмари



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


ўо робити, €кщо сн€тьс€ кошмари

Ѕачити ночами кошмари доводилос€ кожному. ѕробудженн€ п≥сл€ под≥бних сн≥в настаЇ швидко, щоразу хочетьс€ зрозум≥ти причину цього страшного сновид≥нн€. „аст≥ н≥чн≥ страхи не завжди св≥дчать про €кусь серйозну проблему, але вимагають серйозного ставленн€, а в де€ких випадках нав≥ть зверненн€ до фах≥вц€.

≤снуЇ под≥л м≥ж н≥чними кошмарами ≥ страхами. Ќ≥чн≥ кошмари Ї людин≥, коли в≥н знаходитьс€ у фаз≥ швидкого сну. як правило, њхн≥ сюжети неправдопод≥бн≥ ≥ мудр≥. ѕ≥сл€ пробудженн€ людина може згадати й переказати, що йому снилос€, не в≥дчуваючи при цьому н≥€кого ужаса.ѕр≥рода н≥чних страх≥в в≥др≥зн€Їтьс€ в≥д кошмар≥в. —трахи ви€вл€ютьс€ п≥д час глибокого сну, приблизно через годину п≥сл€ засипанн€, в цю фазу сновид≥нн€ р≥дк≥сн≥. ¬они бол≥сн≥, але короткочасн≥, њх сюжет €сний ≥ зрозум≥лий. ѕрокинувшись на ранок, людина може не згадати того, що в≥н бачив ночью.–едко кошмари сн€тьс€ щодн€. јле €кщо це в≥дбуваЇтьс€ пост≥йно, то може призвести до ослабленн€ здоров'€, негативно в≥дбитис€ на псих≥ц≥. “ому необх≥дно роз≥братис€ в причинах под≥бних снов≥ден≥й.„аще всього провокуючим фактором дл€ кошмарних сновид≥нь Ї стан стресу, виникненн€ €кого пов'€зане з проблемами на робот≥, занепокоЇнн€м за близьких, ф≥нансовими труднощами. ѕсихолог≥чними причинами можуть послужити переживанн€ з приводу особистих в≥дносин, що з'€вилис€ при цьому страхи та недов≥ру до оточуючих. якщо представл€Їтьс€ можливим роз≥братис€ ≥ встановити ц≥ фактори, то, швидше за все вже це допоможе нормал≥зац≥њ сна.Ќекоторие л≥карськ≥ препарати, наприклад, антидепресанти, барб≥турати, седативн≥ засоби, наркотичн≥ препарати можуть мати таким поб≥чним ефектом, €к н≥чн≥ кошмари. ѕерш н≥ж вживати под≥бн≥ препарати, сл≥д отримати консультац≥ю у л≥кар€, пров≥зора, при необх≥дност≥ виключити њх ≥спользован≥е.Ќепр≥€тние сновид≥нн€ можуть бути викликан≥ де€кими захворюванн€ми, недугами, особливо супроводжуютьс€ високою температурою, утруднен≥стю дихан≥€.ƒл€ запоб≥ганн€ неспок≥йного сну не сл≥д вживати алкогольн≥ напоњ на н≥ч. ѕотр≥бно надавати значенн€ к≥льк≥стю ≥ характером њж≥, €ка з'њдаЇтьс€ на вечерю. ƒуже ситний ≥ п≥зн≥й прийом њж≥ може дуже негативно позначитис€ на €кост≥ сну. ¬иключ≥ть перед сном активну ф≥зичну роботу, гри за комп'ютером, ≥нтелектуальну д≥€льн≥сть. якщо з'€сувати причини не вдаЇтьс€, спробуйте просто пом≥н€ти м≥сце вашого сну. ÷≥лком можливо, що вам не зовс≥м п≥дходить к≥мната або незручно розташована кровать.ѕеред сном можна випити скл€нку теплого молока з чайною ложкою меду або скористатис€ народним засобом, що надаЇ заспок≥йливу д≥ю. ¬≥зьм≥ть 3 частини трави шавл≥њ ≥ чебрецю, 2 частини г≥лок €л≥вцю, лист€ евкал≥пта, пелюсток тро€нд ≥ одну частину лимонноњ цедри. «алийте одним л≥тром окропу ≥ дайте напою насто€тис€ в термос≥ прот€гом 6 годин. ѕийте отриманий наст≥й по одн≥й скл€нц≥ перед сном, ≥ через к≥лька дн≥в страшн≥ сни ≥счезнут.≈сл≥ кошмари ночами повторюютьс€ з певною пер≥одичн≥стю, варто звернутис€ за допомогою до невролог≥в чи псих≥атр≥в.


ўо робити, €кщо сн€тьс€ кошмари


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017