в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як навчитис€ не бо€тис€ людей



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як навчитис€ не бо€тис€ людей

ƒе€к≥ люди дуже сильно бо€тьс€ перебувати в сусп≥льств≥, при сп≥лкуванн≥ з людьми вони в≥дчувають страх, пан≥ку ≥ дискомфорт. ѕсихологи називають це про€в страху - соц≥офоб≥Їю. ѕри цьому захворюванн≥ людина дуже сильно залежить в≥д думки оточуючих, в≥н боњтьс€ в очах ≥нших вигл€дати нерозумно, см≥шно, бути незрозум≥лим ≥ обсме€ть. « ц≥Їю фоб≥Їю потр≥бно неодм≥нно боротис€, оск≥льки саме њњ про€в не даЇ людин≥ жити повноц≥нним житт€м.

≤нструкц≥€
1
—€дьте ≥ уважно подумайте, €к≥ думки п≥дштовхують вас до наст≥льки тривожного стану. ¬и повинн≥ в≥дстежити вс≥ негативно зар€джен≥ думки. Ќаприклад, ви вважаЇте, що ≥нш≥ бачать у вас нец≥кавого ≥ нудного людини. «адайте соб≥ питанн€ Ђчомуї. ћожливо, ви не ст≥льки р≥зноб≥чно, ск≥льки хочете бути насправд≥. “ак бер≥тьс€ за книжки. ј може думаЇте, що ви занудн≥. «нову поставте запитанн€, п≥сл€ того, €к знайдете в≥дпов≥дь - викор≥нювати проблему.

2
–озв≥йте навички сп≥лкуванн€. ƒл€ цього вам не обов'€зково переборювати себе ≥ йти на вулицю дл€ пошуку сп≥врозмовника, та й навр€д чи ви це зможете зробити зараз. ѕросто зареЇструйтесь на сайт≥ знайомств або у чат≥, сп≥лкуйтес€ вдосталь ≥ отримуйте так необх≥дн≥ вам соц≥альн≥ навички.

3
ѕ≥дн≥м≥ть свою самооц≥нку, будьте впевнен≥ в соб≥. ƒл€ цього ви повинн≥ постаратис€. ¬≥зьм≥тьс€ за €ку-небудь справу ≥ виконайте його. якщо не вийде з першого разу - не турбуйтес€, ≥ вже тим б≥льше не опускайте руки. «розум≥йте, що кожна людина маЇ право на помилку. јле врахуйте, що справу потр≥бно вибирати те, в €кому ви д≥йсно розбираЇтес€.

4
ƒл€ того щоб побороти страх перед людьми де€к≥ психологи рад€ть провокувати тривожний стан, це €к у приказц≥ Ђклин клином вибиваютьї. —ход≥ть в кафе, в к≥но, тобто туди, де перебуваЇ багато людей. “акож ви можете спробувати повернути до супермаркету прострочений товар, тобто ви повинн≥ в≥дчувати свою псих≥ку в р≥зних ситуац≥€х.

5
ѕеребор≥ть свою сором'€злив≥сть раз ≥ назавжди, що не критикуйте себе ≥ вже тим б≥льше не думайте, що ви см≥шн≥. «авжди висловлюйте свою точку зору, нав≥ть €кщо не впевнен≥, що вона в≥рна. ѕам'€тайте: у вс≥х людей Ї право на помилку!

6
” крайньому випадку, в≥дв≥дайте психолога, €кий за допомогою р≥зних методик Ђвиведеї ваш страх назовн≥, а п≥сл€ Ђзнищитьї його.

як навчитис€ не бо€тис€ людей


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017