Як пережити втрату близької людини

Як пережити втрату близької людини

Коли втрачаєш близьку і рідну людину, то душу переповнюють негативні емоції і почуття: біль, образа, страх, гнів і навіть ненависть, які лише нагнітають депресивний стан, закріплюють жалість до себе і штовхають горюющего на пошуки забуття. Однак потрібно знайти в собі сили, щоб пережити цей період. Як це зробити?

Інструкція
1
«Пережити втрату близької людини» не означає, що потрібно викреслити з пам'яті всі спогади, пов'язаними з пішли родичем. Головне завдання - навчитися повноцінно і самостійно жити зі світлими спогадами про нього, чому можуть допомогти наступні поради. Усвідомте втрату. Горюющій людина, яка постійно розмовляє з померлим і живе спогадами, свідомо відмовляється жити далі без збіглого коханої людини, тому будь-які висловлювання співчуття і співпереживання навколишніх викликають у нього агресію. Коли людина замислюється про подальшу свою долю, це означає, що він вже готовий до нового життя.

2
«Відпустіть» померлого. Полегшити горі допоможуть сльози, проте не варто щохвилини оплакувати пішов: своїми голосіннями ви прив'язується до нього ще більше і сильніше. Подумайте про те, що в призначений Богом годину ви зустрінетеся з ним знову, а зараз вам необхідно навчитися жити вільно і повноцінно. Розкажіть про своє горе близькій подрузі, на форумі або за телефоном довіри. Головне - звільнитися від негативних емоцій.

3
Подумайте про те, які завдання вам необхідно вирішити, які проблеми - усунути. Наприклад, пережити втрату близької людини часто важко і через звалилися на вас додаткових обов'язків. Необхідно або навчитися усувати самостійно побутові проблеми, або вдаватися до послуг спеціалізованих фірм і приватних осіб. Щоб розвинути в собі вольові й рішучі якості, зверніться за допомогою до психолога.

4
Послабляйте поступово емоційну прихильність до ушедшему людині. Щоб навчитися жити без нього, викиньте або роздайте людям речі померлого, зробіть ремонт, переставте меблі місцями, щоб зовнішня обстановка «кричала» вам про змінених умовах.

5
Емоційна залежність виникає від недомовленості або почуття провини, однак не варто розмовляти вголос, звертаючись до померлого людині, краще завести зошит особистих переживань чи писати листи ушедшему близькому родичу. У результаті гострота гіркоти і втрати знизиться.

6
Вам необхідно набратися терпіння, не позбавляти себе сну та їжі, не шукати полегшення в алкоголі, не замикатися в собі, не «зариватися» в роботі і не відчувати провину за виниклу радість, усмішку і бажання жити.

Як пережити втрату близької людини

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як пережити втрату близької людини

Як пережити втрату близької людини

Як пережити втрату близької людини

Ваш коментар:

Категорії