в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як згадати забуте



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як згадати забуте

ћайже кожен з нас пер≥одично стикаЇтьс€ з проблемою, коли важлива ≥ актуальна ≥нформац≥€ в один момент повн≥стю вил≥таЇ з голови, ≥ все марн≥ зусилл€ по згадуванню забутого лише вимотують ≥ засмучують. –≥шенн€ просто - почн≥ть тренувати св≥й мозок, а також запам'€тайте дек≥лька хитрощ≥в.

≤нструкц≥€
1
як не банально, але ви повинн≥ навчитис€ запам'€товувати ≥нформац≥ю так, щоб вона не забувалас€ вами. як≥сть запоминаемого п≥двищитьс€ в рази, €кщо ви зв'€жете його з низкою асоц≥ац≥й. ќсобливо це стосуЇтьс€ чогось зовс≥м незнайомого дл€ вас, наприклад, асоц≥ац≥њ будуть вам великими пом≥чниками у вивченн≥ ≥ноземноњ мови.

2
як же правильно будувати асоц≥ац≥њ? ¬есь секрет у тому, щоб асоц≥ативний ланцюжок була максимально простий ≥ пр€мий. Ќаприклад, по-англ≥йськи слово Ђколготкиї звучить €к "tights". ƒ≥т€м у школ≥ нер≥дко дають асоц≥ац≥ю з≥ словом ЂкитаЇцьї, продовжуючи њњ зв'€зуЇ роз'€сненн€м - Ђкитайськ≥ колготкиї.  оли дитина хоче згадати слово Ђколготкиї по-англ≥йськи, в≥н згадуЇ китайськ≥ колготки, а пот≥м ц€ асоц≥ац≥€ наводить його до правильноњ в≥дпов≥д≥.

3
«в'€зуйте ≥нформац≥ю в одне €вище. Ќаприклад, ви стоњте в супермаркет≥ ≥ не можете згадати, що ж вам потр≥бно було купити з продукт≥в. ¬и згадайте, €кщо в≥дштовхне в≥д того блюда, €ке ви збиралис€ приготувати сьогодн≥. –озбираючи його по складовим ≥нгред≥Їнтам, ви з легк≥стю згадаЇте, що вам було потр≥бно. ” цьому випадку потреба в складанн≥ списку в≥дпадаЇ.

4
ѕсихолог≥чна методика Ђ лубокї допоможе вам згадати €кщо не все, то дуже багато чого. —уть њњ пол€гаЇ в тому, що ви повинн≥ представити частина вашого житт€, в≥д моменту Ђзаразї до моменту, коли ви ще не забули ≥нформац≥ю, у вигл€д≥ клубка з ниток. –озмотуючи клубок ви €к би будете розмотувати своњ спогади.

5
Ќаприклад, ви втратили улюблену книгу ≥ не можете знайти њњ нав≥ть у тих м≥сц€х, куди зазвичай клали њњ п≥сл€ прочитанн€. —€дьте, розслабтес€ ≥ зосередьтес€. ѕочн≥ть розмотувати клубок в≥д того моменту, коли ви бачили свою книгу в останн≥й раз. ѕоступово розмотуйте своњ спогади, ≥ може ви€витис€, що в €кийсь момент, коли ви читали книгу, вас покликали з вулиц≥, ви виб≥гли на балкон ≥ там ≥ залишили свою книгу.

6
якщо клубок ЂЌе розмотуЇтьс€ї, розслабтес€. ¬≥двол≥каючись на хвилин 10, а п≥сл€ знову спробуйте цю методику. ” випадку, €кщо вам н≥€к не вдаЇтьс€ згадати, в≥дкиньте цю ≥дею в≥д себе на де€кий час, можливо, на к≥лька дн≥в. “рапл€Їтьс€, що пам'€ть сама повертаЇ нам втрачене. Ќаприклад, вноч≥, коли мозок упор€дковуЇ вс≥ под≥њ, що в≥дбулис€ з нами за один або к≥лька дн≥в.

7
“ренуйте св≥й мозок. Ѕ≥льше читайте, сп≥лкуйтес€ з розумними людьми, шукайте нестандартн≥ шл€хи в розм≥р≥ звичайних завдань, загалом, змушуйте мозок працювати в будь-€кий можливий момент.

8
¬≥дмовтес€ в≥д шк≥дливих звичок: кур≥нн€, алкоголю, а також перењданн€. ¬се це руйн≥вно впливаЇ на мозок ≥ €к насл≥док - дуже швидко руйнуЇ пам'€ть.

9
«аймайтес€ спортом на св≥жому пов≥тр≥ або просто гул€йте на день по к≥лька годин. Ќа вих≥дн≥ вибирайтес€ з друз€ми за м≥сто, де пов≥тр€ чисте ≥ наповнений великою к≥льк≥стю кисню, €кий так необх≥дний дл€ €к≥сноњ роботи мозку ≥, звичайно, дл€ розвитку хорошоњ пам'€т≥.

як згадати забуте


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017