в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як бути впевнен≥ше в соб≥



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як бути впевнен≥ше в соб≥

ќдин з найб≥льш поширених питань, €кий чують фах≥вц≥-психологи: €к стати б≥льш впевненим у соб≥ людиною. ќсобливо часто њм задаютьс€ ж≥нки. јдже дамам доводитьс€ сьогодн≥ виконувати багато р≥зних функц≥й ≥ поЇднувати типово ж≥ноч≥ рол≥ з чолов≥чими. Ќа тл≥ цього у них досить часто падаЇ самооц≥нка, а €к п≥дн€ти њњ, представниц≥ слабкоњ стат≥ не знають.

ѕсихологи под≥л€ють два види невпевненост≥ в соб≥: зовн≥шн≥й ≥ внутр≥шн≥й. ” випадку з другим вс≥ переживанн€ прихован≥ в душ≥ у дами, њњ терзанн€ виходу на назовн≥ не мають. ” друг≥й ситуац≥њ вс≥ тривоги ≥ сумн≥ви дама виносить на суд громадськост≥. ѕричому робить це вона абсолютно несв≥домо. ќднак њњ невпевнен≥сть у соб≥ наст≥льки видно оточуючим, що т≥ легко нагороджують ж≥нку статусом Ђзакомплексованаї. Ѕоротис€ ж необх≥дно ≥ в першому, ≥ в другому випадку. ≤накше домогтис€ усп≥ху в житт≥ буде досить складно. ѕочинати варто з психолог≥чноњ роботи над собою. ƒл€ цього вам знадобл€тьс€ пап≥р та ручка. –етельно виписуйте ≥ розписуйте вс≥ д≥њ ≥ ситуац≥њ, €к≥ викликають у вас напади пан≥чноњ атаки. ¬иконувати це завданн€ потр≥бно максимально докладно, точно вказуючи, що передувало нападу пан≥ки ≥ викликало бажанн€ втекти подал≥. ѕам'€тайте, що п≥сл€ вам доведетьс€ анал≥зувати ц≥ записи, тому намагайтес€ скласти њх максимально детально. ѕри цьому не варто думати, що чим б≥льше запис≥в у вас з'€вл€Їтьс€, тим ви б≥льш н≥кчемна людина. Ќавпаки! ѕсихологи запевн€ють, що чим б≥льше запис≥в у вас з'€вл€Їтьс€, тим б≥льш усп≥шним ≥ см≥ливою людиною ви стаЇте. ќбов'€зково навчитес€ знаходити задоволенн€ в≥д проведенн€ часу з самою собою. ѕостарайтес€ зрозум≥ти, що ж ви за людина насправд≥, що вам ц≥каво, чим би хот≥лос€ зайн€тис€. ќдна з основних умов отриманн€ гармон≥њ - вм≥нн€ жити ≥з самою собою. ѕричому на практиц≥ саме це виконати ви€вл€Їтьс€ дуже складним завданн€м. Ќеобх≥дно завести соб≥ звичку хвалити себе. “ак, перший час буде дуже складно роздавати соб≥ компл≥менти за сам≥ повс€кденн≥ д≥њ, типу митт€ посуду або прибиранн€ п≥длоги. ќднак з часом це ув≥йде в звичку, ≥ вам вже не буде здаватис€, що ви виконуЇте щось таке незначне, що не видно оточуючим ≥ не викликаЇ у них н≥€коњ поваги. —л≥д пам'€тати, що удаваний на перший погл€д др≥б'€зковий домашн€ прац€ насправд≥ оц≥нюЇтьс€ фах≥вц€ми €к дуже важка ≥ складна робота. “ому ви ц≥лком можете дозволити соб≥ похвалити себе за зроблен≥ домашн≥ справи. “е ж саме стосуЇтьс€ ≥ вашоњ роботи. «дали зв≥т трохи ран≥ше терм≥ну - обов'€зково скаж≥ть соб≥ компл≥мент, усп≥шно виконали дорученн€ шефа - похвал≥ть себе. ќднак €кщо щось йде не так, ≥ справи складаютьс€ невдало, ла€ти себе не варто. ѕам'€тайте, що негативний досв≥д - це теж досв≥д. “ому просто зроб≥ть висновки, знову знайд≥ть за що себе можна похвалити, ≥ продовжуйте удосконалюватис€ дал≥. «вичайно ж, немислимий процес придбанн€ впевненост≥ в соб≥ ≥ без зм≥ни гардеробу. ƒоведено, що дами, €к≥ страждають р≥зними комплексами, вибирають соб≥ похмуру од€г нейтральних тон≥в - таку, €ка допоможе њм залишатис€ непом≥тними в натовп≥. якщо ж ви хочете уславитис€ усп≥шною ≥ впевненою в соб≥ особист≥стю, обов'€зково понов≥ть гардероб, поповнивши його €скравими сукн€ми, сп≥дниц€ми або б≥жутер≥Їю. ѕричому в≥дсутн≥сть грошей не повинно ставати проблемою - почн≥ть шити. «аодно ≥ хоб≥ нове з'€витис€, та й упевненост≥ в соб≥ пом≥тно додастьс€. ѕоставте соб≥ мету, €ка вам здаЇтьс€ точно незд≥йсненним, ≥ всупереч усьому добийтес€ њњ. Ќ≥що так не п≥двищуЇ самооц≥нку ≥ не додаЇ впевненост≥ в соб≥, €к виконане незд≥йсненне.

як бути впевнен≥ше в соб≥


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017