в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як позбутис€ залежностей



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як позбутис€ залежностей

ЌемаЇ н≥чого поганого в захопленн€х. √раючи в комп'ютерн≥ ≥гри, випиваючи чарку спиртного, ви трохи розслабл€Їтес€ ≥ в≥дпочиваЇте. √оловне - не перейти ту грань, за €кою жити без комп'ютера чи алкоголю ви вже не можете. якщо ж ви вважаЇте, що почали впадати в залежн≥сть, пора д≥€ти. Ќе варто давати можлив≥сть простоњ звичкою перейти в згубну пристрасть.

≤нструкц≥€
1
¬изначте, чи Ї залежн≥сть. Ќе завжди захопленн€ азартними ≥грами, казино, комп'ютером або алкоголем Ї залежним. ќсновна ознака залежност≥ - це, коли ваша звичка починаЇ контролювати ваш спос≥б житт€. якщо ви зр≥дка граЇте на комп'ютер≥, ≥нод≥ дозвол€Їте соб≥ випити спиртного, це ще не означаЇ на€вн≥сть залежност≥. ¬она Ї, €кщо ви втрачаЇте контроль над своњми бажанн€ми. ѕоки ви п'Їте чарочку п≥д настр≥й, ≥ ваш настр≥й контролюЇ бажанн€ випити спиртне, ви не страждаЇте залежн≥стю. ј €кщо без улюбленого пива або комп'ютера починаЇте в≥дчувати сверб≥ж, подразненн€, агрес≥ю, пора задуматис€ ≥ вз€тис€ за боротьбу з звичкою. ÷е означаЇ, що звичка контролюЇ ваш настр≥й. ƒл€ точного встановленн€ факту залежност≥ вам не завадить консультац≥€ л≥кар€ чи психолога.

2
ѕошукайте джерела залежност≥. ƒогл€д в ≥ншу реальн≥сть - у п'€ний загул або в ≥гри - це в≥дх≥д Ђв≥дї, а не прих≥д Ђдої чогось. Ќайпоширен≥шою причиною в≥дходу в ≥ншу реальн≥сть Ї довгограючий с≥мейний конфл≥кт. „олов≥к, €кого вдома принижують ≥ не ц≥нують, йде до друз≥в пити пиво ≥ приндитис€. јбо ж включаЇ комп'ютер ≥ починаЇ боротьбу за своЇ м≥сце в ≥Їрарх≥њ комп'ютерноњ гри. “ам в≥н добираЇ так в≥дчайдушно не вистачаЇ йому поваги ≥ прийн€тт€. ≤ не завжди члени його с≥м'њ готов≥ йти назустр≥ч ≥ м≥н€ти конфл≥ктн≥ в≥дносини на нормальн≥. “ак що €кщо ви стурбован≥ питанн€ми власноњ залежност≥ в≥д чогось, бер≥ть у своњ руки ≥н≥ц≥ативу ≥ починайте розгр≥бати емоц≥йн≥ проблеми в с≥м'њ. як т≥льки вир≥шите реальн≥ проблеми, т€га до догл€ду у в≥ртуальний св≥т сама з≥йде нан≥вець.

3
«м≥н≥ть джерело залежност≥. ¬край р≥дко буваЇ так, щоб людина, бажаючи позбутис€ в≥д залежност≥, не м≥г цього зробити. «азвичай це ознака запущеноњ стад≥њ алкогол≥зму або ≥громан≥њ. ” ц≥й ситуац≥њ нав≥ть профес≥йн≥ психотерапевти пропонують кл≥Їнтам зм≥нити об'Їкт залежност≥. Ќаприклад, алкогол≥ку буваЇ достатньо переключитис€ на своЇ хоб≥ - ≥ ось в≥н вже забув про пл€шку заради випилюванн€ лобзиком або колекц≥онуванн€ марок. ÷е д≥йсно працюЇ, хоч ≥ звучить неймов≥рно.

 орисн≥ поради
«розум≥йте, €к≥ нереал≥зован≥ життЇв≥ бажанн€ ви зд≥йснюЇте в гр≥ або в п'€них загулах, ≥ ви зможете подолати свою залежн≥сть.

як позбутис€ залежностей


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017