в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як забути ≥ почати нове житт€



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як забути ≥ почати нове житт€

Ќайважче буваЇ викреслити минуле з≥ свого житт€. Ќайчаст≥ше розумом людина прекрасно розум≥Ї, що треба жити дал≥, €ким би прекрасним минуле не було. јле на д≥л≥ не здатний впоратис€ з≥ своњми емоц≥€ми, спогадами ≥ над≥€ми на те, що все повернетьс€. ƒо реч≥, над≥€ граЇ в такому випадку злу роль, не даючи зв≥льнитис€ в≥д обремен€ющих почутт≥в. “ак що ж робити, щоб забути минуле?

≤нструкц≥€
1
Ќабер≥тьс€ сил ≥ р≥шучост≥ зм≥нити ваше житт€ ≥ почати њњ заново. —початку дайте соб≥ один день (або нав≥ть менше) на те, щоб остаточно поплакатись ≥ пожал≥ти себе. ѕлачте ст≥льки, ск≥льки потр≥бно. ¬же через годину ви, напевно, пом≥тите, що не залишилос€ сл≥з. Ќапиш≥ть вс≥ ваш≥ негативн≥ емоц≥њ з приводу того, що сталос€ ≥, не перечитуючи, спал≥ть.
2
¬икористовуйте дл€ усп≥шного прощанн€ з минулим техн≥ки ЌЋѕ. « точки зору цього напр€мку психолог≥њ, легше йдуть з пам'€т≥ т≥ под≥њ, €к≥ емоц≥йно менш пофарбован≥. ¬≥дпов≥дно, дл€ ваших ц≥лей п≥д≥йде зниженн€ емоц≥йноњ €скравост≥ под≥й (людини). ќлександр Ћюбимов на своЇму сайт≥ trenings.ru рекомендуЇ подумки представл€ти фотограф≥њ травмуючоњ ситуац≥њ, нанесену на скло, ≥ розбивати њњ молотком. “акож можна в≥дштовхувати в≥д себе €кнайдал≥ образ ц≥Їњ ситуац≥њ або людини, знижувати €скрав≥сть ≥ зменшувати звуки ц≥Їњ ситуац≥њ, робл€чи њх бл€клими ≥ глухими.
3
ѕрийм≥ть своЇ минуле. Ѕоротьба з ним ≥ бажанн€ стерти його з пам'€т≥ не призведе н≥ до €кого значного результату. ћинуле можна прийн€ти, в≥дпустити, вит€гти з нього уроки, але змусити його зникнути неможливо. ѕрийм≥ть, що це - частина вашого житт€, частина вас, але вже п≥шла частина. «найд≥ть у н≥й позитивний досв≥д, ваш ун≥кальний досв≥д, ≥ подумки поставте крапку в т≥й ситуац≥њ. “акож подумки поверн≥тьс€ обличч€м у майбутнЇ.
4
¬≥зьм≥ть в≥дпов≥дальн≥сть за свою долю на себе ≥ не дозвол€йте н≥€ким люд€м, н≥€ким ситуац≥й керувати вашою долею. ѕочутт€ в≥дпов≥дальност≥ за себе не дозволить вам розкисати ≥ опускати руки. якщо не виходить ≥ вам €к ≥ ран≥ше себе шкода ≥ хочетьс€, щоб хтось зам≥сть вас виправив ситуац≥ю, то саме час розлютитис€! –озлютитес€ на себе, на кривдника - у вас адже Ї почутт€ власноњ г≥дност≥ ≥ горд≥сть, зрештою. ѕочутт€ злост≥ допомагаЇ розлучатис€ з тим, що вже не актуально - з людьми, ситуац≥€ми ≥ собою-минулим, ≥ робити крок вперед.
5
“епер переступ≥ть на новий р≥вень - в≥д страждань ≥ жалю до активност≥. ѕошук нових ≥дей, ц≥лей, захоплень, просто ≥нтерес≥в, вражень повинен зайн€ти ваш мозок, ваш≥ сили. ¬ч≥тьс€ жити справжн≥м, ≥ не повертатис€ думками до переживань про минуле. Ўукайте у нин≥шньому своЇму становищ≥ нов≥ радост≥ ≥ можливост≥. ¬икористовуйте час з користю дл€ себе, не витрачайте своЇ житт€ на марн≥ переживанн€. ” вас напевно Ї потреби, захопленн€ ≥ ц≥л≥, про €к≥ ви зовс≥м забули. —аме час њх реал≥зовувати!


як забути ≥ почати нове житт€


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017