в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як д≥знатис€ св≥й страх



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як д≥знатис€ св≥й страх

—трах - це ≥нстинкт самозбереженн€, наша природна реакц≥€, €ка охорон€Ї нас в≥д небезпек. —трах моб≥л≥зуЇ наш≥ сили перед справжньою загрозою. ћи починаЇмо обдумувати кожен крок, шукати правильний вих≥д, не робимо посп≥шних вчинк≥в, так €к усв≥домлюЇмо негативн≥ можлив≥ насл≥дки. якщо Ђправильнийї страх з нами, то ми навмисно не завдамо соб≥ шкоди.

≤нструкц≥€
1
јле страх буваЇ ≥ руйнуючий. ÷е страх у€вноњ небезпеки, страх €кий нам нав'€зали, або ми придумали небезпека сам≥ соб≥. “акий страх на людину впливаЇ негативно, пригн≥чуЇ наш емоц≥йний стан, впевнен≥сть у соб≥, пог≥ршуЇ псих≥чне здоров'€, нагн≥таЇ депрес≥ю. « такими страхами треба боротис€, заради власного благополучч€ ≥ щаст€.

2
ƒл€ того щоб позбутис€ страху, озвучте самому соб≥, чого ви боњтес€. Ќайголовн≥ше це усв≥домити причину своњх страх≥в.

3
—клад≥ть лог≥чний ланцюжок, зв≥дки народивс€ цей страх. ¬≥н може бути родом з дитинства, або народивс€ в €комусь конфл≥кт≥ чи под≥ю. якщо ви з'€суЇте причину, то в≥дчуЇте себе набагато сильн≥шим за свого страху ≥ зрозум≥Їте, що н≥чого страшного в ньому немаЇ. Ѕо часом страх просто вигаданий.

4
Ќайефективн≥ший спос≥б боротьби з≥ страхами - це зустр≥ч з≥ своњм страхом Ђобличч€м до обличч€ї. ѕрипустимо, ви дуже боњтес€ висоти. ўоб позбутис€ в≥д цього страху катайтес€ на колес≥ огл€ду, намагаючись перебороти св≥й страх ≥ зовс≥м його забути. якщо ви сором'€злива людина, вам важко сп≥лкуватис€, то попрактикуйтесь сп≥лкуванню з людьми.

5
—пробуйте з незнайомими людьми почати легку бес≥ду, наприклад, коли стоњте де - то в черз≥. —пробуйте переступити через св≥й страх. як т≥льки ви почнете боротьбу з ним, в≥н тут же в≥дступить. јле в≥н буде сильн≥ше, €кщо ви будете цей момент в≥дкладати довше ≥ довше.

6
якщо ви зважилис€ на боротьбу з≥ своњм страхом, а перший крок зробити дуже страшно, то можна соб≥ допомогти в такий спос≥б. ”€в≥ть соб≥ самий страшний к≥нець под≥й, проанал≥зуйте його ≥ тод≥ зрозум≥Їте, що такого статис€ просто не може.

7
јле пам'€тайте, ми з вами зараз обговорюЇмо т≥ страхи, €к≥ ми сам≥ соб≥ вигадуЇмо. ѕ≥двищуйте свою самооц≥нку ≥ позитивне мисленн€. „им б≥льше ви будете любити себе в≥рити в своњ сили, тим менше ви будете п≥ддаватис€ страхам. Ѕ≥льше в≥дпочивайте, отримуйте емоц≥йн≥ розр€дки ≥ уникайте стрес≥в.

8
Ќу а €кщо самост≥йно ви побороти своњ страхи не можете, то зверн≥тьс€ до психолога. ƒосв≥дчений психолог зможе допомогти роз≥братис€ в ситуац≥њ, що склалас€.

як д≥знатис€ св≥й страх


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017