ßêùî âè ïî÷èíàºòå ÷³ïëÿòèñÿ äî êîõàíî¿ ëþäèíè ïî äð³áíèöÿõ, çãàíÿòè íàïðóãà íà áëèçüêèõ ³ â³ä÷óâàºòå, ùî âàñ äðàòóº óëþáëåíèé ê³ò, íàñòàëà ïîðà çàéíÿòèñÿ ñîáîþ. Ïîâåðíóòè äóøåâíó ð³âíîâàãó òåîðåòè÷íî ìîæíà çà îäíó ìèòü. Îäíàê íà ïðàêòèö³ íà öå ìîæå ï³òè òèæäåíü-³íøà.
²íñòðóêö³ÿ
1
Âëàøòóéòå ñîá³ äåíü í³÷îãîíåðîáëåííÿ. Ïðîñòî ñèäèòå ³ äèâ³òüñÿ óëþáëåí³ ô³ëüìè, àáî ãóëÿéòå ç ä³òüìè, àáî ïðîñòî âàëÿòèñÿ íà äèâàí³ ç õîðîøîþ êíèãîþ. Ìîæåòå òàêîæ ïîñëóõàòè êëàñè÷íó ìóçèêó àáî ç³ãðàòè â øàõè. Òàêèé â³äïî÷èíîê ðîçâàíòàæèòü ìîçîê ³ çí³ìå âòîìó.
2
Çãàäàéòå öàðÿ Ñîëîìîíà. Ó íüîãî íà ê³ëüö³ áóëà âèêàðáóâàíî íàïèñ «Âñå ìèíົ, à íà ³íø³é ñòîðîí³ - «Ïðîéäå ³ öå». Ùî á íå áóëî ïðè÷èíîþ âàøîãî ðîçëàäè, çðîçóì³éòå, ùî öå îáîâ'ÿçêîâî ïðîéäå. Àäæå ó âàñ âæå áóëî áåçë³÷ ïåðåæèâàíü, ³ íàâðÿä ÷è âàì âäàñòüñÿ çãàäàòè ¿õ óñ³.
3
Äîïîìîæ³òü òîìó, êîìó ïîãàíî, àáî ïðîñòî çðîá³òü äîáðó ñïðàâó. Íàãîäóâàòè ãîëîäíîãî äèòèíè ç âóëèö³, çàòåëåôîíóéòå ìàì³, â³äïðàâòå ïîñèëêó ïîäðóç³. Öå çìîæå â³äâåðíóòè âàñ â³ä âëàñíèõ âàæêèõ äóìîê, òà é ³íøîìó äîñòàâèòü ðàä³ñòü.
4
Íàâåä³òü ïîðÿäîê ó äîì³. Ìîæíà ðîç³áðàòè àíòðåñîë³, âèêèíóâøè íàðåøò³ íåïîòð³áíèé ìîòëîõ, ïî÷èñòèòè ïîñóä, ïðîòåðòè ïèë â íàéäàëüøèõ êóòî÷êàõ æèòëà. Íàâîäÿ÷è ëàä ó êâàðòèð³, âè ðÿòóºòåñÿ â³ä ìåíòàëüíîãî ìîòëîõó â ñâî¿é äóø³.
5
Çâåðí³òü óâàãó íà ñâî¿ áàæàííÿ, õâèëþâàííÿ, ïðèñòðàñò³. Ìîæëèâî, âàì ÷îãîñü äóæå äàâíî õîò³ëîñÿ, àëå âè çàâæäè â³äìîâëÿëè ñîá³ â öüîìó. Àáî äîâîäèëîñÿ çä³éñíþâàòè ò³ â÷èíêè, ÿê³ âàì çîâñ³ì íå äî äóø³. Ìåëàíõîë³ÿ ÷àñòî íàñòຠòîä³, êîëè âè íå ðîáèòå òîãî, ÷îãî ïî-ñïðàâæíüîìó õî÷åòå.
6
Âèä³ë³òü 10-15 õâèëèí äëÿ òîãî, ùîá ïîáóòè â òèø³. Íåõàé í³ùî íå â³äâîë³êຠâàñ â öåé ìîìåíò: â³äêëþ÷³òü ñò³ëüíèêîâèé òåëåôîí, îñîáèñòèé êîìï'þòåð ³ òåëåâ³çîð, ïîïåðåäüòå äîìàøí³õ, ùî áóäåòå â³äïî÷èâàòè. Óñÿäüòåñü â êð³ñëî çðó÷í³øå àáî ëÿæòå íà äèâàí. Çàêðèéòå î÷³ ³ óÿâ³òü ùîñü äóæå ïðèºìíå, íàïðèêëàä, ìîðñüêèé áåðåã ç òåïëèìè ïðîìåíÿìè ñîíöÿ àáî çàòèøíó ë³ñîâó ãàëÿâèíêó. Óÿâ³òü, ÿê éäåòå äî öüîãî ì³ñöÿ, ïîò³ì ðîçòàøîâóºòåñÿ òàì ³ íàñîëîäæóºòåñÿ òèøåþ ³ óìèðîòâîðåííÿì. Íåõàé öå áóäå âàø îàçèñ, ÿêèé çàâæäè ðàäèé ïðèéíÿòè âàñ ³ çàõèñòèòè â³ä òðóäíîù³â çîâí³øíüîãî ñâ³òó.
Äóìàþ âèéäå
. . . .
Íàä³þñü ìåíå ïîëþáëÿòü
ZXC
Äÿêóþ
Äóæå äîáðå
Äóæå ï³äòðèìàëè ó ìàéæå áåçâèõ³äí³é ñèòóàö³¿. Äÿêóþ!!!
à íîìåð äëÿ îïëàòè íà âñûõ ôàêóëüòåòàõ îäèí?
Äîïîèîãëî. . . Äîáàâòå áóäü-ëàñêà êîëè ïîòð³áíî äàâàòè ïîðàäó à êîëè ò³ëüêè äîñòàòíüî ï³äòðèìàòè äðóãà.
ñóïåð ñàéò äÿêóþ
klasnuy sayt
Ñòàòòÿ ïî ïñèõîëî㳿 äóæå ñïîäîáàëàñü
Äóæå ãàðíî !
õîðîøà ñòàòòÿ
Ñóïåð
Ìåí³ ïîäîáàºòüñÿ
Âñå íàáàãàòî ñêëàäí³øå