в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як повернути душевну р≥вновагу



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як повернути душевну р≥вновагу

якщо ви починаЇте ч≥пл€тис€ до коханоњ людини по др≥бниц€х, зган€ти напруга на близьких ≥ в≥дчуваЇте, що вас дратуЇ улюблений к≥т, настала пора зайн€тис€ собою. ѕовернути душевну р≥вновагу теоретично можна за одну мить. ќднак на практиц≥ на це може п≥ти тиждень-≥нша.

≤нструкц≥€
1
¬лаштуйте соб≥ день н≥чогонеробленн€. ѕросто сидите ≥ див≥тьс€ улюблен≥ ф≥льми, або гул€йте з д≥тьми, або просто вал€тис€ на диван≥ з хорошою книгою. ћожете також послухати класичну музику або з≥грати в шахи. “акий в≥дпочинок розвантажить мозок ≥ зн≥ме втому.
2
«гадайте цар€ —оломона. ” нього на к≥льц≥ була викарбувано напис Ђ¬се минаЇї, а на ≥нш≥й сторон≥ - Ђѕройде ≥ цеї. ўо б не було причиною вашого розлади, зрозум≥йте, що це обов'€зково пройде. јдже у вас вже було безл≥ч переживань, ≥ навр€д чи вам вдастьс€ згадати њх ус≥.
3
ƒопомож≥ть тому, кому погано, або просто зроб≥ть добру справу. Ќагодувати голодного дитини з вулиц≥, зателефонуйте мам≥, в≥дправте посилку подруз≥. ÷е зможе в≥двернути вас в≥д власних важких думок, та й ≥ншому доставить рад≥сть.
4
Ќавед≥ть пор€док у дом≥. ћожна роз≥брати антресол≥, викинувши нарешт≥ непотр≥бний мотлох, почистити посуд, протерти пил в найдальших куточках житла. Ќавод€чи лад у квартир≥, ви р€туЇтес€ в≥д ментального мотлоху в своњй душ≥.
5
«верн≥ть увагу на своњ бажанн€, хвилюванн€, пристраст≥. ћожливо, вам чогось дуже давно хот≥лос€, але ви завжди в≥дмовл€ли соб≥ в цьому. јбо доводилос€ зд≥йснювати т≥ вчинки, €к≥ вам зовс≥м не до душ≥. ћеланхол≥€ часто настаЇ тод≥, коли ви не робите того, чого по-справжньому хочете.
6
¬ид≥л≥ть 10-15 хвилин дл€ того, щоб побути в тиш≥. Ќехай н≥що не в≥двол≥каЇ вас в цей момент: в≥дключ≥ть ст≥льниковий телефон, особистий комп'ютер ≥ телев≥зор, попередьте домашн≥х, що будете в≥дпочивати. ”с€дьтесь в кр≥сло зручн≥ше або л€жте на диван. «акрийте оч≥ ≥ у€в≥ть щось дуже приЇмне, наприклад, морський берег з теплими промен€ми сонц€ або затишну л≥сову гал€винку. ”€в≥ть, €к йдете до цього м≥сц€, пот≥м розташовуЇтес€ там ≥ насолоджуЇтес€ тишею ≥ умиротворенн€м. Ќехай це буде ваш оазис, €кий завжди радий прийн€ти вас ≥ захистити в≥д труднощ≥в зовн≥шнього св≥ту.


як повернути душевну р≥вновагу


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017