Як вийти з важкої ситуації

Як вийти з важкої ситуації

«Все в наших руках, тому їх не можна опускати», - говорила велика Коко Шанель. Але іноді здається, що незважаючи на всі зусилля, життя не квапить радувати нас приємними подіями і вирішеними проблемами. Все валиться з рук, з головою накриває втома, з'являється роздратування. Але вихід є з кожної ситуації, головне - правильно його шукати!

Інструкція
1
Позбавляйтеся від комплексу жертви. Якщо ви схильні звинувачувати все і вся у власних невдачах, то варто вчитися брати на себе відповідальність за власне життя. Усвідомлення того, що тільки ви можете змінити її, самостійно вибрати шлях, по якому підете далі, прийняти єдино вірне рішення, допоможе позбутися від психологічних пут, які змушують вірити у власну безпорадність і ворожість навколишнього світу.

2
Зробіть перепочинок. Неприємні новини та події здатні надовго вибити з колії. Паніка, нервозність, роздратування навряд чи допоможуть прийняти правильне рішення. Не робіть ніяких висновків зопалу, дайте собі час на «перезавантаження». Пройдіться по вулиці, випийте чашку кави або чаю, з'їжте шматок шоколаду - перш, ніж діяти, допоможіть собі заспокоїтися і трохи розслабитися.

3
З'ясуйте джерело негативу. Постарайтеся точніше описати свої почуття. Образа? Злість? Страх перед невідомістю? Ці емоції неконструктивні, і тільки заважають адекватно сприймати ситуацію. У будь-якій ситуації пам'ятайте, що все проходить. І вже через місяць або рік, сьогоднішні труднощі будуть здаватися просто життєвими негараздами.

4
Розберіться в ситуації. Озбройтеся ручкою і папером, структурувати думки на аркуші легше, ніж у власній голові. Для початку опишіть виниклу ситуацію. Потім - напишіть, яким може бути найгірший її результат. Постарайтеся змиритися з ним. У більшості випадків, усвідомлення навіть самого поганого сценарію виявляється краще невідомості. Тепер зафіксуйте на папері, який результат буде найбільш оптимальний для вас. Визначившись з цим пунктом, складіть план дій, який допоможе добитися сприятливого результату.

5
Якщо ситуація така, що передбачити її розвиток ви не можете, постарайтеся, окресливши ймовірні сценарії і прийнявши їх, просто плисти за течією. Щоб відволіктися від сумних думок, займіться улюбленою справою або дозвольте собі відпочити. Пам'ятайте, що кожна важка ситуація дає вам неоціненний життєвий досвід.

Як вийти з важкої ситуації

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як вийти з важкої ситуації

Як вийти з важкої ситуації

Як вийти з важкої ситуації

Ваш коментар:

Категорії