в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як вийти з важкоњ ситуац≥њ



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як вийти з важкоњ ситуац≥њ

Ђ¬се в наших руках, тому њх не можна опускатиї, - говорила велика  око Ўанель. јле ≥нод≥ здаЇтьс€, що незважаючи на вс≥ зусилл€, житт€ не квапить радувати нас приЇмними под≥€ми ≥ вир≥шеними проблемами. ¬се валитьс€ з рук, з головою накриваЇ втома, з'€вл€Їтьс€ роздратуванн€. јле вих≥д Ї з кожноњ ситуац≥њ, головне - правильно його шукати!

≤нструкц≥€
1
ѕозбавл€йтес€ в≥д комплексу жертви. якщо ви схильн≥ звинувачувати все ≥ вс€ у власних невдачах, то варто вчитис€ брати на себе в≥дпов≥дальн≥сть за власне житт€. ”св≥домленн€ того, що т≥льки ви можете зм≥нити њњ, самост≥йно вибрати шл€х, по €кому п≥дете дал≥, прийн€ти Їдино в≥рне р≥шенн€, допоможе позбутис€ в≥д психолог≥чних пут, €к≥ змушують в≥рити у власну безпорадн≥сть ≥ ворож≥сть навколишнього св≥ту.

2
«роб≥ть перепочинок. ЌеприЇмн≥ новини та под≥њ здатн≥ надовго вибити з кол≥њ. ѕан≥ка, нервозн≥сть, роздратуванн€ навр€д чи допоможуть прийн€ти правильне р≥шенн€. Ќе роб≥ть н≥€ких висновк≥в зопалу, дайте соб≥ час на Ђперезавантаженн€ї. ѕройд≥тьс€ по вулиц≥, випийте чашку кави або чаю, з'њжте шматок шоколаду - перш, н≥ж д≥€ти, допомож≥ть соб≥ заспокоњтис€ ≥ трохи розслабитис€.

3
«'€суйте джерело негативу. ѕостарайтес€ точн≥ше описати своњ почутт€. ќбраза? «л≥сть? —трах перед нев≥дом≥стю? ÷≥ емоц≥њ неконструктивн≥, ≥ т≥льки заважають адекватно сприймати ситуац≥ю. ” будь-€к≥й ситуац≥њ пам'€тайте, що все проходить. ≤ вже через м≥с€ць або р≥к, сьогодн≥шн≥ труднощ≥ будуть здаватис€ просто життЇвими негараздами.

4
–озбер≥тьс€ в ситуац≥њ. ќзбройтес€ ручкою ≥ папером, структурувати думки на аркуш≥ легше, н≥ж у власн≥й голов≥. ƒл€ початку опиш≥ть виниклу ситуац≥ю. ѕот≥м - напиш≥ть, €ким може бути найг≥рший њњ результат. ѕостарайтес€ змиритис€ з ним. ” б≥льшост≥ випадк≥в, усв≥домленн€ нав≥ть самого поганого сценар≥ю ви€вл€Їтьс€ краще нев≥домост≥. “епер заф≥ксуйте на папер≥, €кий результат буде найб≥льш оптимальний дл€ вас. ¬изначившись з цим пунктом, склад≥ть план д≥й, €кий допоможе добитис€ спри€тливого результату.

5
якщо ситуац≥€ така, що передбачити њњ розвиток ви не можете, постарайтес€, окресливши ймов≥рн≥ сценар≥њ ≥ прийн€вши њх, просто плисти за теч≥Їю. ўоб в≥двол≥ктис€ в≥д сумних думок, займ≥тьс€ улюбленою справою або дозвольте соб≥ в≥дпочити. ѕам'€тайте, що кожна важка ситуац≥€ даЇ вам неоц≥ненний життЇвий досв≥д.


як вийти з важкоњ ситуац≥њ


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017