Як прибрати погані думки

Як прибрати погані думки

Часом негативні думки перекривають всі інші. І ось вже неможливо думати ні про що інше, крім поганих подій у житті. Боротися з цим можна і потрібно - варто лише прикласти деякі зусилля, і ваше життя налагодиться.

Інструкція
1
Відволікаючись. При зануренні у негативну ситуацію і постійному її розборі людина не здатна думати про щось інше. Загнавши себе в кут, ви не розумієте, як звідти вибратися. Примусьте себе зайнятися яким-небудь справою, що вимагає повного зосередження. Не залишайте ні хвилини вільного часу на роздуми.
2
Займіться спортом. Фізичні вправи допоможуть виходу негативної енергії, додадуть вам сил і допоможуть впоратися зі складною життєвою ситуацією. Спробуйте зайнятися йогою або плаванням. Перша не тільки розтягне м'язи і дасть прекрасні статичні навантаження, але і звільнить розум, допоможе заспокоїтися і розслабитися. Друге ж підсвідомо наближає людину до його прибування в утробі матері, де спокійно і безтурботно. Ваше тіло нерозривно пов'язане з розумом - вивільняючи сковує негативну енергетику з затиснутих м'язів, ви звільняєте і свої думки.
3
Спілкуйтеся з позитивними людьми. Неусвідомлено ви приймаєте настрій тих людей, які близькі до вас і з якими ви підтримуєте близький зв'язок. Постарайтеся відсторонитися від нудних і меланхолійних друзів хоча б на час. Примкніть до кола веселих і життєрадісних особистостей - з часом вам просто доведеться налаштуватися на їх хвилю. Так ви обдуріть свій розум і перейдіть на позитивні моменти життя.
4
Не закривати. Найголовніша помилка - сидіти вдома і колупатися в одній і тій же ситуації. Насильно виводите себе в люди, гуляйте, зустрічайтеся з друзями. Копання в собі не призведе ні до чого хорошого.
5
Зверніться до фахівця. Якщо ваше депресивний стан триває вже не перший тиждень, варто подумати про звернення за професійною допомогою. Психотерапевт допоможе розібратися в ситуації, розкласти її по поличках і знайти правильний вихід. Не сподівайтеся на незрозумілі оголошення в газетах, звертайтеся в спеціалізовані центри чи лікарні.

Як прибрати погані думки

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як прибрати погані думки

Як прибрати погані думки

Як прибрати погані думки

Ваш коментар:

Категорії