в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як позбутис€ страху до людини



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як позбутис€ страху до людини

—трах перед людиною здатний серйозно ускладнити житт€, однак ≥снуЇ багато способ≥в, що дозвол€ють позбутис€ негативних емоц≥й. ¬ особливо важких випадках складно об≥йтис€ без допомоги фах≥вц€, але де€к≥ прост≥ м≥н≥-трен≥нги можна випробувати самост≥йно.

¬ам знадобитьс€
јркуш паперу, ол≥вц≥, телефон, магазин ≥ консультант, автобус ≥ контролер

≤нструкц≥€
1
ƒл€ того щоб подолати страх перед незнайомими людьми, потр≥бно виконати просту вправу п≥д назвою " уди йде автобус?". ƒл€ цього с€дьте в автобус, що йде по знайомому вам маршрутом, п≥д≥йд≥ть до кондуктора ≥ поц≥кавтес€ у нього, куди саме йде автобус. ћожна запитати, згортаЇ в≥н на перехрест≥ або йде дал≥, можна уточнити к≥нцеву станц≥ю, можна запитати час наступного рейсу.

ћета вправи - подоланн€ страху перед незнайомою людиною.

2
¬ибер≥ть п≥вгодини в≥льного часу, в≥зьм≥ть телефонний дов≥дник ≥ телефон. ¬ибер≥ть перший л≥пший номер будь-€коњ орган≥зац≥њ ≥ зателефонуйте. ƒодзвонившись, можна поставити запитанн€ щодо часу роботи ц≥Їњ орган≥зац≥њ, уточнити ≥нформац≥ю щодо продукц≥њ або послуг.

ћета вправи - подоланн€ страху перед телефонним сп≥лкуванн€м з незнайомими людьми.

3
”в≥йд≥ть у великий магазин побутовоњ техн≥ки. ќблюбуЇ соб≥ €кий-небудь агрегат ≥ подзов≥те консультанта. ѕри цьому пам'€тайте про те, що консультант - це такий спец≥ально навчена людина, €кий зобов'€заний в≥дпов≥сти на вс≥ ваш≥ запитанн€, що стосуютьс€ товару. ќсь цю особлив≥сть ≥ потр≥бно використовувати дл€ свого м≥н≥-трен≥нгу. «адавайте уточнююч≥ питанн€, прос≥ть уточнити т≥ чи ≥нш≥ характеристики, не забудьте запитати про недол≥ки т≥Їњ чи ≥ншоњ модел≥. Ќаприк≥нц≥ д≥алогу под€куйте консультанта ≥ в≥дмовтес€ в≥д покупки, мотивуючи це тим, що вам потр≥бен час дл€ обдумуванн€.

ћета вправи: 1) подоланн€ страху перед сп≥лкуванн€м з незнайомою людиною, 2) вчимос€ говорити "н≥".

4
ѕровед≥ть власний соц≥олог≥чне опитуванн€. ¬≥зьм≥ть аркуш паперу ≥ вийд≥ть з ним на людну вулицю або площу. “ема соцопитуванн€ може бути сама р≥зна, в≥д "„и Ї житт€ на ћарс≥?" до "який вид транспорту ви в≥ддаЇте перевагу?". Ѕажано п≥д≥брати тему, €ка вас д≥йсно ц≥кавить - в цьому випадку легше подолати збентеженн€ в≥д того, що вам доводитьс€ втручатис€ в особистий прост≥р абсолютно незнайомих людей.

ћета вправи - подоланн€ страху перед натовпом.

5
якщо ви боњтес€ €коњсь певноњ людини (тещу, начальника, сус≥да ≥ т.д.), в≥зьм≥ть аркуш паперу (краще великий) ≥ постарайтес€ намалювати неприЇмного вам людини в будь см≥шний ситуац≥њ або в см≥шному вбранн≥. –етельно вималювати вс≥ детал≥, вдосталь намилуютьс€ своЇю творч≥стю. “епер при зустр≥ч≥ з л€каючим вас людиною згадуйте св≥й малюнок, ≥ ваш≥ губи будуть мимовол≥ розповзатис€ в усм≥шц≥. ѕод≥бний про€в дружелюбност≥ напевно знайде в≥дгук у душ≥ опонента.

ћета вправи - позбавленн€ в≥д негативних асоц≥ац≥й.

«верн≥ть увагу
якщо ви в≥дчуваЇте, що самост≥йно не справл€Їтес€ з≥ своњм страхом, зверн≥тьс€ до психолога. —пец≥ал≥ст проанал≥зуЇ вашу ситуац≥ю ≥ видасть конкретн≥ рекомендац≥њ, виконанн€ €ких дозволить позбутис€ негативних емоц≥й.

 орисн≥ поради
ƒл€ того щоб подолати будь-€кий страх, необх≥дно зустр≥тис€ з ним лицем до лиц€.

як позбутис€ страху до людини


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017