Як знайти душевну рівновагу

Як знайти душевну рівновагу

Душевна рівновага - необхідний елемент щастя. Без внутрішньої гармонії неможливо успішно взаємодіяти зі світом і людьми. Коли ви досягнете стану повного прийняття своєї особистості, тоді ви відчуєте свободу і спокій.

Інструкція
1
Будьте менш критичні до себе. Якщо вас турбує якийсь вчинок з минулого, зрозумійте, що раз ви не в силах змінити те, що трапилося, то краще відпустити ситуацію. Набагато продуктивніше буде зосередитися на тому, що ви можете поліпшити у своєму житті сьогодні. Пам'ятайте, що ви всього-навсього чоловік. Навчіться любити себе. Прийняття своєї особистості - основа душевної рівноваги.
2
Усвідомте, що не варто сильно переживати через те, що подумають про вас інші люди. Повірте, вони помічають набагато менше ваших помилок і промахів, ніж вам здається. Не порівнюйте себе ні з ким і не шукайте кумирів. Головне - не йти наперекір власним інтересам і принципам.
3
Позбавтеся від відчуття тривожності. Для цього навчитеся перемикатися і абстрагуватися від непотрібних думок. Не турбуйтеся через те, що ще не відбулося. Неприємний момент може і не настати, але настрій собі ви вже зіпсуєте. Якщо склалася небажана ситуація, зосередьтеся на пошуку шляхів її вирішення, а не на емоціях, які вона викликає.
4
Дайте собі віддихатися. Не поспішайте все встигнути, інакше рано чи пізно зірветеся. Важливо навчитися насолоджуватися не тільки результатами своєї діяльності, але і безпосередньо процесом.
5
Не нехтуйте відпочинком. Це дуже важливий фактор, що впливає на ваше фізичне і душевне благополуччя. Виділяйте календарний місяць для відпустки щорічно.
6
Слідкуйте за своїм здоров'ям, інакше проблеми з ним приведуть до стресу і депресії. Ваш дух тісно пов'язаний з тілом. Коли ви в хорошій формі, ваш настрій теж досягає високої позначки.
7
Перестаньте відчувати себе жертвою і чекати неприємностей з навколишнього середовища. Відчуття зацькованого людини, який покірно приймає всі удари, не має нічого спільного з прекрасним почуттям внутрішньої свободи й адекватної самооцінкою.

Як знайти душевну рівновагу

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як знайти душевну рівновагу

Як знайти душевну рівновагу

Як знайти душевну рівновагу

Ваш коментар:

Категорії