×è äîñòàòíüî ÷àñó, ñèë ³ óâàãè â ïðèä³ëÿºòå ïîòðåáàì ñâ äóø³? Íà÷åáòî íóäüãóâàòè ÷àñó íåìàº, âè çàâæäè â ðóñ³, ðîáîòà - ö³êàâà, êîðèñíà ³ ç íåïîãàíîþ çàðïëàòîþ, â ñ³ì'¿ ìèð ³ çàòèøîê, àëå âñå îäíî ÷îãîñü íå âèñòà÷àº. Äóøà ïðîñèòü çàõîïëåíü. Âàøèì õîá³ ìîæóòü ñòàòè òàíö³, ìàëþâàííÿ, âèãîòîâëåííÿ äîìàøíüî¿ êîñìåòèêè ... Àëå âè â³äìàõóºòåñÿ â³ä òàêèõ "äð³áíèöü": íå äî öüîãî, ìîâëÿâ! ² ç êîæíèì òàêèì "â³äìîâîþ" íåçàäîâîëåíîñò³ ³ ðîç÷àðóâàíü ó âàøîìó æèòò³ ñòຠâñå á³ëüøå, à ðàäîñò³ ³ åíåð㳿 - âñå ìåíøå. ×è íå ÷àñ ðîç³áðàòèñÿ â ñâî¿õ çàõîïëåííÿõ?
Âàì çíàäîáèòüñÿ
â³äïî÷èíîê, ñïîê³é, âì³ííÿ ïðîùàòè, ö³ëåñïðÿìîâàí³ñòü
²íñòðóêö³ÿ
1
Õîá³ - çàíÿòòÿ, ï³ä ÷àñ ÿêîãî âè íå â³ä÷óâàºòå âòîìè, à â³ä÷óâàºòå ò³ëüêè ïðèïëèâ íàòõíåííÿ. Íàâ³òü ãîòóâàòè ìîæíà íàòõíåííî! Ïîòðåáè - öå òå, íà ùî çàâæäè çíàéäåòüñÿ ÷àñ. Çàéìàþ÷èñü "íå ãîëîâíèìè", àëå òàêèìè ïðèºìíèìè ñïðàâàìè äâà-òðè ðàçè íà òèæäåíü, âè ïîì³òèòå, ùî ñòàëè áàäüîð³øå, óñï³øíî ïëàíóºòå ñâ³é äåíü, á³ëüøå âñòèãàºòå. Îðãàí³çìó íåîáõ³äíî äåêîëè "âèìèêàòèñÿ" ³ç çàìêíóòîãî êîëà "ðîáîòà - ä³ì". Íå îáìåæóéòå ñåáå. Äî òîãî æ õîá³ - çàäîâîëåííÿ ïîòðåáè - ìîæå íå ò³ëüêè çàðÿäæàòè ïîçèòèâîì, àëå ³ ïðèíîñèòè äîõ³ä.
2
Âèÿâèòè ñâî¿ ïîòðåáè äîïîìàãຠ³ âïðàâó, ÿêå ïñèõîëîãè íàçèâàþòü "ïîâòîðåííÿ óñï³õó". Ïåðåáóâàþ÷è â ïðèãí³÷åíîìó ñòàí³, ðîá³òü òå, ùî ó âàñ îñîáëèâî äîáðå âèõîäèòü, - â'ÿæ³òü ðóêàâèö³, ïèø³òü îïîâ³äàííÿ, ì³íÿéòå äèçàéí êóõí³. Ãîëîâíå - âè ðîáèòå ïîä³áíå äàâíî ³ ç ëåãê³ñòþ. Ðàä³éòå ñàìîìó ïðîöåñó, õâàë³òü ñåáå çà âì³ííÿ. ßêùî âè áóäåòå çàéìàòèñÿ òèì, ùî âàì çàâæäè âäàºòüñÿ, äî âàñ çíîâó ïîâåðíóòüñÿ ðàä³ñòü ³ åíåðã³ÿ, ³ öå äîçâîëèòü âàì ïîäèâèòèñÿ íàâêîëî ñâ³æèì ïîãëÿäîì ³ ïîñòàâèòè ïåðåä ñîáîþ íîâ³ ö³ë³.
3
Óñâ³äîìèòè ñâî¿ ïîòðåáè ìîæíà ï³ä ÷àñ ñïðàâæíüîãî â³äïî÷èíêó, - àëå íå äîçâ³ëüíîãî áàéäèêóâàííÿ, à ðîçñëàáëÿþ÷îãî çàäîâîëåííÿ íà ôîí³ ùîäåííî¿ ìåòóøí³ ³ ñóºòè. Êîëè ëþäèíà ðîçó쳺, ùî â³í âæå "íà ìåæ³" ³ êàæå, ùî "í³ÿêèõ ñèë âæå íå çàëèøèëîñÿ", éîìó âàðòî ïðèñâÿòèòè õî÷à á ïàðó äí³â ò³ëüêè ñîá³, ³íàêøå îðãàí³çì ñàì çðîáèòü ïåðåðâó â áóäåííîìó ïîñï³õó "çà äîïîìîãîþ" õâîðîáè àáî ÷îãîñü â öüîìó ðîä³. Öå íå îçíà÷àº, ùî òðåáà âñ³ âèõ³äí³ âàëÿòèñÿ íà äèâàí³ ïåðåä òåëåâ³çîðîì, ïî¿äàþ÷è öóêåðêè. Ñë³ä âèñïàòèñÿ ³ çàéíÿòèñÿ òèì, äî ÷îãî òÿãíå. Òå, ùî âàì çàõî÷åòüñÿ ðîáèòè, ùîá âàø êîðîòêèé â³äïî÷èíîê ñòàâ ïîâíîö³ííèì ³ áóäü-÷èì âàñ çáàãàòèâ, - öå ³ º äóøåâí³ ïîòðåáè.
4
Äëÿ âèçíà÷åííÿ ñâî¿õ ïîòðåá âàðòî íàâ÷èòèñÿ ïðîùàòè - ùèðî, à íå çà ñòàíäàðòíîþ ôîðìóëîþ - "íó, öå áóëî äàâíî, âñå âæå çàáóòî". Ïñèõîëîãè ðåêîìåíäóþòü âïðàâè ³ ç ö³º¿ òåìè. Ñêëàä³òü ñïèñîê òèõ, õòî âàñ êîëè-íåáóäü îáðàçèâ. Äîäàéòå äî ïåðåë³êó ñåáå ñàìîãî ³ æèòòÿ: àäæå ìè ÷àñòî çàéìàºìîñÿ ñàìîîñóä ³ çâèíóâà÷óºìî æèòòÿ â òîìó, ùî âîíà äî íàñ çàíàäòî íåñïðàâåäëèâà. Ñÿäüòå ç çàêðèòèìè î÷èìà â òèø³ ³ ñïîê³éíî "ïðîéä³òüñÿ" ïî âñ³õ ïóíêòàõ ïåðåë³êó, çàâäÿêè, â³äïóñêàþ÷è á³ëü ³ ïðèéìàþ÷è ëþäåé ³ æèòòÿ òàêèìè, ÿê³ âîíè º. Òàêèì ÷èíîì âè î÷èñòèòå äóøó â³ä íåãàòèâó, ì³ñöå ÿêîãî çàéìóòü íîâ³ ïîçèòèâí³ ïîòðåáè. Ïîâòîð³òü âïðàâó ê³ëüêà ðàç³â; ï³ñëÿ êîæíîãî òðåí³íãó ðåêîìåíäóºòüñÿ âèïèòè ÷àøêó ÷àþ, ïðèéíÿòè âàííó àáî íàâ³òü òðîõè ïîñïàòè.
Çâåðí³òü óâàãó
Ùîá âçÿòèñÿ çà ùîñü íîâå àáî ïåðåîö³íèòè ñòàðå, âàæëèâî ïðèâåñòè â ïîðÿäîê âíóòð³øí³é ñâ³ò. Ñèñòåìàòèçóâàòè ñâ³é ñòàí ³ ïîòðåáè â öüîìó âèïàäêó íåð³äêî äîïîìàãàþòü ô³çè÷í³ âïðàâè, îñîáëèâî - ïðèáèðàííÿ â çîâí³øíüîìó ñâ³ò³ (ñóáîòíèê, áëàãîóñòð³é äà÷³, êëîïîòè ïî äîìó). Ãîëîâíå - áåç îñîáëèâîãî æàëþ âèêèäàéòå âñå íåïîòð³áíå!
Êîðèñí³ ïîðàäè
Íå á³éòåñÿ ôàíòàçóâàòè ³ ìð³ÿòè - öå òåæ äîïîìàãຠçðîçóì³òè, ùî âàì ïîòð³áíî â ä³éñíîñò³!
Äóìàþ âèéäå
. . . .
Íàä³þñü ìåíå ïîëþáëÿòü
ZXC
Äÿêóþ
Äóæå äîáðå
Äóæå ï³äòðèìàëè ó ìàéæå áåçâèõ³äí³é ñèòóàö³¿. Äÿêóþ!!!
à íîìåð äëÿ îïëàòè íà âñûõ ôàêóëüòåòàõ îäèí?
Äîïîèîãëî. . . Äîáàâòå áóäü-ëàñêà êîëè ïîòð³áíî äàâàòè ïîðàäó à êîëè ò³ëüêè äîñòàòíüî ï³äòðèìàòè äðóãà.
ñóïåð ñàéò äÿêóþ
klasnuy sayt
Ñòàòòÿ ïî ïñèõîëî㳿 äóæå ñïîäîáàëàñü
Äóæå ãàðíî !
õîðîøà ñòàòòÿ
Ñóïåð
Ìåí³ ïîäîáàºòüñÿ
Âñå íàáàãàòî ñêëàäí³øå