Як захиститися від принижень

Як захиститися від принижень

Приниження може викликати сильний стрес, особливо якщо воно абсолютно незаслужено, скоєно публічно чи повторюється регулярно. Відомі випадки, коли людей доводили до самогубства. Що ж робити, щоб захиститися від образ і принизливих слів і дій?

Інструкція
1
Дуже поширеним є приниження на роботі. Зазвичай начальники дозволяють собі образливі випади і часто роблять це при інших співробітниках. Часто з подачі начальства до приниження підключаються і інші колеги, влаштовуючи цькування або, як зараз прийнято називати це явище - мобінг.

2
Якщо ви не унікальний фахівець, то єдине, що можна зробити, щоб зберегти своє обличчя, та й нерви - це звільнитися. Якщо вас принизили один раз, то будуть продовжувати робити це і далі, користуючись вашим підлеглим або слабким становищем. Краще не чекати іншого разу і подати заяву про відхід.

3
Якщо ж ви готові піти на конфронтацію, то приготуйтеся до того, що бій буде важкий. І, швидше за все, ви все одно втратите цю роботу. То чи варто витрачати час і нерви, щоб довести щось тому, хто настільки слабкий і невпевнений у собі, що змушений доводити свою значимість приниженнями?

4
Якщо вас принизив сторонній або малознайомий чоловік, то краще за все - не відповідати, ігнорувати того, хто намагається вас зачепити. Швидше за все, перед вами енергетичний вампір, який живиться чужим страхом і переживаннями. Не давайте йому їжі, поводьтеся так, немов його поруч просто немає. Зрозуміло, що всередині вас так все і кипить, і вам хочеться відповісти кривдникові, але не варто. Адже саме цього він від вас і чекає - реакції на своє маніпулювання. Не грайте в його гру - просто не помічайте. Скажіть собі, що його немає. Можете подумки уявити його з перекинутим помийним відром на голові. Можете ви спілкуватися з людиною, у якого на голові сміття? Ні. От і не спілкуйтеся!

5
Набагато складніше, якщо принижує вас людина близька, від якого так просто не втечеш і не відвернешся - чоловік, брат, мама, дитина. Спробуйте розібратися - навіщо і чому вони це роблять? Може бути, їх спроба вас принизити - їх відчайдушний крик про допомогу? Вони не задоволені своїм життям і зганяють свою невдачу на вас?

6
Спробуйте поговорити з ними спокійно, не відразу ж після приниження, пізніше, в спокійну фазу. Спробуйте зрозуміти, що їх гризе, чому вони визнали можливим образити вас? Іноді спокійні розмови допомагають. Іноді - ні. Краще всього відправитися до психолога, щоб отримати кваліфіковану пораду.

7
У деяких випадках можливе підкоригувати відносини, а можливо, і себе. Але буває, що ситуація не виправляється, і вам тоді доведеться робити вибір. У випадку з чоловіком часто виходом буває розлучення, на жаль. Так як часто після принижень чоловік переходить до рукоприкладства, тоді терпіння і конфронтація можуть бути небезпечні. З батьками набагато складніше, але і з ними моно обмежити своє спілкування.

8
У будь-якій ситуації вам доведеться вирішувати, що для вас важливіше - зберегти свою гідність і дати відсіч або терпіти, щоб зберегти.

Як захиститися від принижень

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як захиститися від принижень

Як захиститися від принижень

Як захиститися від принижень

Ваш коментар:

Категорії