в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як виробити стресост≥йк≥сть



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як виробити стресост≥йк≥сть

” житт≥ завжди Ї м≥сце дл€ стресу. ўодн€ знайдетьс€ хоч одна причина дл€ того, щоб з≥псувати вам нерви: пробки, авар≥њ, конфл≥кти на робот≥ або з близькими ... ¬ар≥ант≥в багато. јле протисто€ти цим складнощ≥в здатний кожна людина.

≤нструкц≥€
1
Ѕудьте рац≥ональн≥. Ќерац≥онального людини будь-€ка др≥бниц€ може вивести з р≥вноваги. –озсудливий ж людина анал≥зуЇ кожну проблему, розбираЇ њњ на складов≥, а пот≥м шукаЇ найпрост≥ший ≥ ефективний вих≥д. ” п≥дсумку в≥н не страждаЇ ≥ не переживаЇ по дурниц€х.

2
√л€д≥ть на св≥т позитивно. Ѕудь-€ку ситуац≥ю можна оц≥нити позитивно, негативно або нейтрально. якщо хочете виробити стресост≥йк≥сть, позбавл€йтес€ в≥д негативу, в ≥ншому випадку ви пост≥йно будете залучати до себе неприЇмност≥.

3
ѕеревертайте ставленн€ до др≥бних проблем з н≥г на голову. Ќаприклад: ос≥нь, прохолодно, у вас побаченн€ на вулиц≥. ћало того, що холодно, так ще й людина зап≥знюЇтьс€. —каж≥ть соб≥: Ђ“ак холодно, що нав≥ть добре! ј люди по дом≥вках сид€ть, не можуть оц≥нити, €к св≥жо ≥ здорово на вулиц≥. ≤ добре, що побаченн€ затримуЇтьс€, можу насолодитис€ св≥жим пов≥тр€м повною м≥рою ї≥ т.д. Ќехай це звучить, €к досконалий маренн€, зате через пару хвилин вам стане см≥шно, а коли побаченн€ все ж в≥дбудетьс€, ви не будете злитис€, ≥ веч≥р не буде з≥псований. якщо цей метод використовувати пост≥йно, то незабаром неприЇмн≥ ситуац≥њ в≥дразу стануть викликати у вас усм≥шку ≥ в≥дпов≥дне ставленн€.

4
ѕам'€тайте про те, що будь-€ка проблема може стати €к €мою, в €к≥й ви залишитес€ надовго, так ≥ трампл≥ном дл€ усп≥ху. якщо хочете бути людиною, €к≥й складност≥ не страшн≥, то, зустр≥чаючи перешкоду на своЇму шл€ху, в≥дразу думайте про те, €к використовувати його соб≥ на благо.

5
¬ед≥ть активний спос≥б житт€. «аповнюйте в≥льний час не перегл€дом телепередач, а, наприклад, спортом або €ким-небудь хоб≥. „аст≥ше сп≥лкуйтес€ з людьми. ” людини, зосередженого на чомусь одному, прив≥д дл€ стресу знайдетьс€ напевно. якщо ж в≥н розпод≥л€Ї увагу на к≥лька сфер д≥€льност≥, то часу на тугу у нього практично не залишитьс€.

як виробити стресост≥йк≥сть


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017