Як виробити стресостійкість

Як виробити стресостійкість

У житті завжди є місце для стресу. Щодня знайдеться хоч одна причина для того, щоб зіпсувати вам нерви: пробки, аварії, конфлікти на роботі або з близькими ... Варіантів багато. Але протистояти цим складнощів здатний кожна людина.

Інструкція
1
Будьте раціональні. Нераціонального людини будь-яка дрібниця може вивести з рівноваги. Розсудливий ж людина аналізує кожну проблему, розбирає її на складові, а потім шукає найпростіший і ефективний вихід. У підсумку він не страждає і не переживає по дурницях.

2
Глядіть на світ позитивно. Будь-яку ситуацію можна оцінити позитивно, негативно або нейтрально. Якщо хочете виробити стресостійкість, позбавляйтеся від негативу, в іншому випадку ви постійно будете залучати до себе неприємності.

3
Перевертайте ставлення до дрібних проблем з ніг на голову. Наприклад: осінь, прохолодно, у вас побачення на вулиці. Мало того, що холодно, так ще й людина запізнюється. Скажіть собі: «Так холодно, що навіть добре! А люди по домівках сидять, не можуть оцінити, як свіжо і здорово на вулиці. І добре, що побачення затримується, можу насолодитися свіжим повітрям повною мірою »і т.д. Нехай це звучить, як досконалий марення, зате через пару хвилин вам стане смішно, а коли побачення все ж відбудеться, ви не будете злитися, і вечір не буде зіпсований. Якщо цей метод використовувати постійно, то незабаром неприємні ситуації відразу стануть викликати у вас усмішку і відповідне ставлення.

4
Пам'ятайте про те, що будь-яка проблема може стати як ямою, в якій ви залишитеся надовго, так і трампліном для успіху. Якщо хочете бути людиною, якій складності не страшні, то, зустрічаючи перешкоду на своєму шляху, відразу думайте про те, як використовувати його собі на благо.

5
Ведіть активний спосіб життя. Заповнюйте вільний час не переглядом телепередач, а, наприклад, спортом або яким-небудь хобі. Частіше спілкуйтеся з людьми. У людини, зосередженого на чомусь одному, привід для стресу знайдеться напевно. Якщо ж він розподіляє увагу на кілька сфер діяльності, то часу на тугу у нього практично не залишиться.

Як виробити стресостійкість

Сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

Надя2020-04-28

Підпишись на мене Канал Nadiya net
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
гость2017-04-17

Р“Р°СЂРЅС– travel-in-time РїРѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРЅСЏ Сѓ РІС–СЂС€Р°С…uk Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-vinahodiv Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-godinnika Сѓ РІС–СЂС€Р°С…
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
галя 2015-12-08

нормальне
фів2015-09-08

йфів
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM
Іван 5-Б2014-03-18

Добавте відео інструкцію!!
Міша 2014-03-18

В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?
Аня2013-07-23

Стаття хочу бути слабкою просто супер
Оля2013-07-23

Стаття по психології дуже сподобалась

Реклама

Меню

Як виробити стресостійкість

Як виробити стресостійкість

Як виробити стресостійкість

Ваш коментар:

Категорії