Як управляти своїм часом

Як управляти своїм часом

Уміння правильно розпоряджатися своїм часом допомагає людині встигати все і нікуди не спізнюватися. Знайти додаткові години в добі неможливо, але у ваших силах організувати час правильно і змусити його працювати на себе.

Управління часом присвячена одна з галузей психології - тайм-менеджмент, основне завдання якого - навчити людину відокремлювати головне від другорядного. Спеціаліст по самоменеджменту, Л. Зайверт, стверджує: «Той, хто регулярно протягом десяти хвилин готує свій робочий день, економить до двох годин часу і гарантовано краще справляється зі справами». Безумовно, день на службі організувати простіше, ніж монотонну домашнє життя, в яку раз у раз намагаються вклинитися різні «поглиначі часу». Наприклад, тільки ви приступили до чогось важливого, задзвонив телефон і подруга поспішає повідомити свіжі новини. Вирішивши переглянути електронну пошту, на хвилинку заглядаєте в усі соціальні мережі і надовго зависає в інтернеті. У результаті ви постійно зайняті, але нічого толком не встигаєте, захлинаючись у потоці термінових і невідкладних справ. Саме такій ситуації дозволяє уникнути чітка постановка мети і звичайний листок з написаними справами.
Основний інструмент підпорядкування часу - планування. Спробуйте записувати свої плани і думки, а записи вивішувати на видне місце. Таким чином ви будете мимоволі продумувати і систематизувати справи, а списки направлять думки в потрібне русло. Існує довгострокове і короткострокове планування. Довгострокове - це список справ, які необхідно зробити за тиждень-два, короткострокове - те, що потрібно реалізувати в один день. У першу чергу визначитеся з довгостроковими планами. Подумайте, що належить зробити на цьому тижні. Запишіть у блокнот всі справи від найдрібніших до великих: привітати з Днем народження подругу, закупити продукти, внести комунальні платежі тощо Склавши список завдань на тиждень, ви будете мати уявлення про майбутній фронті робіт і напевно нічого не пропускайте.

Короткострокове планування передбачає визначення основних справ прийдешнього дня ще до його настання, наприклад напередодні ввечері. Ваше підсвідомість заздалегідь налаштуватися на їх виконання, і вранці ви зможете приступити до реалізації намічених планів у всеозброєнні. Сядьте і запишіть все по пунктах, вибираючи завдання з тижневого планування та розбавляючи їх щоденної текучкою. У список справ на день можна включити приблизно наступне: зварити компот, сходити в поліклініку, позайматися з дитиною математикою, випрасувати білизну, почитати книгу, розібрати шафка на кухні і т.п. Завдання в ньому повинні мати градацію за важливістю, другорядні підкорятися головним. Визначивши, які з пунктів самі значущі, підкресліть їх. Таких завдань не повинно бути багато, чи не більше двох-трьох. Постарайтеся для кожного з пунктів визначити відрізок часу, коли ви будете виконувати ту чи іншу задачу.

У щоденному списку більшість справ будуть регулярними - рутинними. Привчіть себе виконувати їх у визначений час, тоді вони стануть звичними і необтяжливими. Наприклад, прибирайте постіль відразу після пробудження, зарядку робіть перед сніданком, а перед сном обов'язково вимийте посуд, щоб вранці приходити в прибрану кухню. Склавши план на день, ви помітите, що деякі справи цілком можна виконувати одночасно. Наприклад, розбирати шафку і готувати вечерю, займатися з дитиною і прасувати сорочки чоловікові.

Як управляти своїм часом

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Надя2020-04-28

Підпишись на мене Канал Nadiya net
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
гость2017-04-17

Р“Р°СЂРЅС– travel-in-time РїРѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРЅСЏ Сѓ РІС–СЂС€Р°С…uk Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-vinahodiv Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-godinnika Сѓ РІС–СЂС€Р°С…
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
галя 2015-12-08

нормальне
фів2015-09-08

йфів
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM
Іван 5-Б2014-03-18

Добавте відео інструкцію!!
Міша 2014-03-18

В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?
Аня2013-07-23

Стаття хочу бути слабкою просто супер
Оля2013-07-23

Стаття по психології дуже сподобалась

Реклама

Меню

Як управляти своїм часом

Як управляти своїм часом

Як управляти своїм часом

Ваш коментар:

Категорії