в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як вил≥куватис€ в≥д ≥громан≥њ



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як вил≥куватис€ в≥д ≥громан≥њ

 ласичний випадок ≥громан≥њ описав ‘.ћ.ƒостоевский в роман≥ Ђ√равецьї ще в XIX стол≥тт≥. « тих п≥р коло азартних розваг значно розширивс€. ƒо традиц≥йних картками додалис€ рулетка, Ђоднорук≥ бандитиї, лотерењ, комп'ютерн≥ ≥гри, спортивний тотал≥затор ≥ т.д. —ьогодн≥ терм≥ном Ђ≥громан≥€ї (гембл≥нг або лудоман≥€) називають стан хворобливоњ потреби в ≥гровому азарт≥, неконтрольованоњ т€ги до будь-€к≥й гр≥. Ћ≥кувати цю залежн≥сть медикаментозним способом неможливо.

≤нструкц≥€
1
ѕроанал≥зуйте своЇ ≥грове повед≥нку ≥ / або ставленн€ до ≥гор ваших близьких. ѕсихологи вид≥л€ють наступн≥ тривожн≥ симптоми:
- ѕовна заглиблен≥сть у гру, нездатн≥сть њњ перервати, зак≥нчити;
- ¬трата ≥нтересу до с≥мейних справах ≥ сп≥лкуванню з друз€ми;
- –озлад сну, скороченн€ його тривалост≥, пог≥ршенн€ €кост≥;
- Ќадм≥рна збудлив≥сть, агресивн≥сть повед≥нки;
- «апереченн€ залежност≥, брехн€ про незначн≥сть ≥гри дл€ людини.

2
якщо Ђперший дзв≥нокї пропущений, ≥громан≥€ набуваЇ асоц≥альн≥ ≥ протизаконн≥ форми. Ћюдина нехтуЇ вс≥м, що не маЇ в≥дношенн€ до ≥гор, у тому числ≥ елементарними правилами г≥г≥Їни. ѕрагнучи роздобути б≥льше грошей дл€ подальших ставок, в≥н йде на обман, фальсиф≥кац≥ю та крад≥жки. –оботу, €к правило, ≥громан не може зберегти, тому що перестаЇ виконувати службов≥ обов'€зки.

3
¬изнайте на€вн≥сть проблеми. ÷е буде перший ≥ найважлив≥ший крок у боротьб≥ з ≥громан≥Їю. „им ран≥ше в≥н зроблений, тим вище шанси на усп≥х. „и не заспокоюйте себе тим, що ви або ваш близька всього лише азартна людина, €кий може в будь-€кий момент за своњм бажанн€м припинити в≥дв≥дувати гральн≥ зали.

4
ѕостарайтес€ знайти причину хворобливоњ пристраст≥. ћоже бути, вам не вистачаЇ в житт≥ Ђгострих в≥дчутт≥вї або самоконтроль дав зб≥й п≥сл€ стресовоњ ситуац≥њ. якщо под≥бним чином гравець намагаЇтьс€ вир≥шити особисту або службову проблеми, потр≥бно спробувати показати йому ≥нш≥ вар≥анти.

5
¬вед≥ть систему обмежень. Ќа першому етап≥ вам потр≥бно жорстко контролювати к≥льк≥сть гот≥вкових грошей. Ќе бер≥ть з собою ≥ не давайте родичу-≥громан≥њ велику суму, €кщо в≥н в≥дправл€Їтьс€ за покупками один. ƒоведетьс€ на час в≥дмовитис€ ≥ в≥д банк≥вськоњ картки, з €коњ так легко зн€ти грош≥ в будь-€кий час доби.

6
«м≥н≥ть розпор€док дн€ ≥ строго дотримуйтес€ нового граф≥ка. ѕлануйте час так, щоб практично весь день був зайн€тий корисними справами: робота, прибиранн€ будинку, поњздки на дачу, покупки продукт≥в ≥ т.д. ¬и ви€вите, що ≥громан≥€ зайн€ла м≥сце важливих ≥ приЇмних справ, наприклад, сп≥лкуванн€ з д≥тьми. ¬≥днов≥ть повноц≥нний спос≥б житт€.

7
Ѕудьте пост≥йно на зв'€зку з р≥дними та близькими. ћоб≥льн≥ телефони - перш≥ пом≥чники в цьому. якщо вас раптово в≥дв≥даЇ бажанн€ з≥грати або просто стане тужливо, розмова з одним або членом с≥м'њ допоможе зн€ти емоц≥йне напруженн€. ƒо того ж ви будете пост≥йно перебувати п≥д контролем близьких людей, що особливо важливо на початку л≥куванн€.

8
—твор≥ть позитивний коло сп≥лкуванн€. ∆ен≥ть геть Ђколегї по ≥грах, вс≥х, хто пропагуЇ гру €к стиль житт€. јктивно включайтес€ в спортивн≥ заходи, шукайте себе у творчост≥, висловлюйте почутт€ у сп≥лкуванн≥ з д≥тьми, станьте заводчиком собак-чемп≥он≥в або орган≥затором сад≥вничих експеримент≥в. √оловне, щоб ваше нове хоб≥ несло позитивний зар€д, н≥€к не було пов'€зано з азартними ≥грами, не викликало протесту у р≥дних ≥ близьких, але вносило у ваше житт€ р≥зноман≥тн≥сть.

9
ѕоговор≥ть з тими, хто вже знайшов шл€х зц≥ленн€. «араз у б≥льшост≥ рос≥йських м≥ст Ї клуби психолог≥чноњ взаЇмодопомоги людей, що страждають на ≥громан≥ю. ¬≥дв≥дайте к≥лька зустр≥чей, послухайте реальн≥ ≥стор≥њ член≥в клубу. Ўвидше за все, ц≥ ≥стор≥њ будуть схож≥ на те, що в≥дбуваЇтьс€ з вами або вашими близькими. ѕод≥л≥тьс€ своњми проблемами ≥ сумн≥вами. ѕромовивши ситуац≥ю вголос, ви зможете подивитис€ на нењ з ≥ншоњ точки зору ≥ отримати ц≥нн≥ поради.

10
«верн≥тьс€ за допомогою до психолога або психотерапевта.  вал≥ф≥кований фах≥вець п≥дкаже, €к легше ≥ швидше подолати залежн≥сть. ¬≥н зверне увагу на детал≥, €к≥ вам здавалис€ несуттЇвими, ≥ розробить повноц≥нну програму реаб≥л≥тац≥њ.

як вил≥куватис€ в≥д ≥громан≥њ


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017