в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як пол≥пшити своЇ сп≥лкуванн€ з людьми: —екрети гештальт-терапевт≥в



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як пол≥пшити своЇ сп≥лкуванн€ з людьми: —екрети гештальт-терапевт≥в

√ештальт-терап≥€ - це напр€мок класичноњ психолог≥њ. ѓњ основною в≥дм≥нною особлив≥стю Ї вивченн€ ситуац≥њ Ђтут ≥ заразї. √ештальт-психолог веде спостереженн€ за кл≥Їнтом ≥ на основ≥ отриманих даних робить висновки.

¬ам знадобитьс€
- јнал≥з мови сп≥врозмовника;
- —амоанал≥з.

≤нструкц≥€
1
«верн≥ть увагу на власн≥ в≥дчутт€ або на повед≥нку вашого сп≥врозмовника. ≤снуЇ 5 захисних механ≥зм≥в, що заважають повноц≥нному сп≥лкуванню. якщо ви ви€вите €к≥-небудь з них у себе або у сп≥врозмовника, вам буде легше подолати р≥зн≥ комун≥кативн≥ труднощ≥. ѕершим под≥бним механ≥змом, що розгл€даютьс€ в гештальт-терап≥њ, Ї д≥флекс≥€. ¬она властива багатьом люд€м ≥ пол€гаЇ у приховуванн≥ справжн≥х проблем за абстрактними м≥ркуванн€ми.
2
ўоб ви€вити д≥флекс≥ю, проанал≥зуйте ваше сп≥лкуванн€. якщо в процес≥ обговоренн€ проблеми людина стала говорити монотонно, вам раптом стало тоскно ≥ нудно, спробуйте перевести ваше сп≥лкуванн€ на новий р≥вень. «адайте, наприклад, таке питанн€: Ђ—початку мен≥ було дуже ц≥каво, але раптом € в≥дчув нудьгу. ј що ти в≥дчуваЇш в даний момент? ї
3
якщо ваш сп≥врозмовник см≥Їтьс€, розпов≥даючи щось сумне, запитаЇте приблизно таке: Ђ“во€ ≥стор≥€ нав≥ваЇ на мене сум. ј на тебе? їякщо людина почала розпов≥дати про своњ проблеми з начальником ≥ раптом перейшов до абстрактних м≥ркувань на тему, €к навколо все погано, зупин≥ть його ≥ запитайте:Ђ ўо з тобою в≥дбуваЇтьс€? ўо ти зараз в≥дчуваЇш? ї≤ т.п. ÷е допоможе зробити ваше сп≥лкуванн€ б≥льш дов≥рчим.
4
—пробуйте простежити, чи немаЇ механ≥зму ретрофлексии у вашому сп≥лкуванн≥. –етрофлекси€ пол€гаЇ в наступному: людина неусв≥домлено виробл€Ї д≥њ, €к≥ б хот≥в спроектувати на сп≥врозмовника. як правило, це агрес≥€ або схваленн€. ѕоспостер≥гайте за людиною: €кщо, ведучи доброзичливий розмову з вами, в≥н покусуЇ губи, насупл≥вает брови, гризе н≥гт≥, заламуЇ пальц≥, смикаЇ себе за волосс€ ≥ т.п., значить, в≥н в≥дчуваЇ далеко не миролюбн≥ почутт€ по в≥дношенню до вас. ўоб допомогти сп≥врозмовнику в≥дкрито сказати про своњ почутт€, запитаЇте у нього, наприклад, таке: Ђ оли ти гризеш н≥гт≥, що ти в≥дчуваЇш?ї
5
ѕроанал≥зуйте ваше сп≥лкуванн€ на присутн≥сть у ньому механ≥зму проекц≥њ. ѕроекц≥€ пол€гаЇ в тому, що людина приписуЇ навколишньому св≥ту своњ почутт€ та емоц≥њ. ≤ €кщо в≥н вважаЇ, прим≥ром, що вс≥ родич≥ хочуть йому зла, вс≥ м≥л≥ц≥онери крадуть, вс≥ сус≥ди його ненавид€ть, зг≥дно з вченн€м гештальт-терапевт≥в, потр≥бно спробувати з'€сувати, що в≥дчуваЇ сама людина по в≥дношенню до цих людей. «апитайте його про те, €к в≥н ставитьс€ до сус≥д≥в, родич≥в ≥ т.д. як стверджують психологи, така методика реально допомагаЇ.
6
Ќаступним механ≥змом, на €кий варто звернути увагу, Ї интроекци€. ƒаний механ≥зм Ї протилежн≥стю проекц≥њ ≥ пол€гаЇ у вимов≥ тверджень, закладених у св≥дом≥сть ≥ншими людьми. ѕрим≥ром, людина часто каже: Ђя повинен бути чеснимї, Ђя повинен бути хорошим другомї, Ђя зобов'€заний њњ любитиї ≥ т.п. «апитайте у сп≥врозмовника, чи готовий в≥н зам≥нити д≥Їслово Ђповиненї на Ђ€ хочуї або в дан≥й ситуац≥њ б≥льш п≥дходить Ђ€ не хочу?ї ƒопомож≥ть роз≥братис€ людин≥ в його ≥стинних бажанн€х.
7
ќстанн≥й захисний механ≥зм, на думку гештальт-терапевт≥в, це - злитт€. ” цьому випадку людина ототожнюЇ себе з ким-небудь. Ќаприклад, в≥н стверджуЇ: Ђћи вибрали телев≥зор, ≥ в≥н нам подобаЇтьс€ї. ѕопрос≥ть сп≥врозмовника зам≥нити Ђмиї на Ђ€ї ≥ запитайте, чи зможе в≥н у цьому випадку стверджувати те ж саме? ¬≥дстеженн€ злитт€ допомагаЇ людин≥ сп≥лкуватис€ б≥льш р≥вноправно.
8
¬раховуйте той факт, що б≥льш≥сть людей користуютьс€ вс≥ма перерахованими вище механ≥змами захисту в процес≥ сп≥лкуванн€. јле €к≥сь з них можуть бути такими, що превалюють у конкретного ≥ндив≥дуума. ƒолати њх варто пот≥м, щоб роз≥братис€, €к≥ саме емоц≥њ та почутт€ приховуЇ той чи ≥нший механ≥зм. јдже мало хто хоче, щоб його сп≥лкуванн€ було чисто формальним з в≥дт≥нками фальш≥ ≥ недов≥ри.

як пол≥пшити своЇ сп≥лкуванн€ з людьми: —екрети гештальт-терапевт≥в


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017