Як перемогти страх

Як перемогти страх

Страх - це те небажане явище в житті людини, яке заважає не лише здійснювати багато вчинків, але і в цілому - жити. Перемогти страх набагато легше, ніж терпіти регулярні його виникнення у свідомості, тому не давайте страху заволодіти вами і в будь-якій ситуації - боріться.

Інструкція
1
Коли відчуваєте страх перед якимось вчинком, просто зусиллям волі зробіть те, що хотіли. Нехай ваші ноги будуть тремтіти, нехай ви не зовсім будете розуміти, що відбувається, просто йдіть і робіть. Долаючи себе в таких ситуаціях, ви сформуєте нову звичку діяти інакше і перестанете відступати від бажаного через раптом з'явився почуття страху.

2
Переможете страх логічним шляхом. Оцініть той неприємний результат, якого ви так боїтеся, і вирішіть, чи дійсно він такий жахливий. Можливо, ваш страх необгрунтований, і реального негативу під ним немає. У цьому випадку, як тільки ви зрозумієте, що навіть найгірший результат не такий вже і поганий, ваш страх поступово розсіється, і ви зможете зробити те, що задумали.

3
Поки ви знаходитесь у володінні страху, ви не зможете нічого зробити, вам під силу тільки втекти. Та варто вам прийняти рішення зробити те, що ви хочете, все разом зміниться. Коли ви боїтеся, ваша свідомість налаштовується на негатив, але як тільки ви скажіть собі «Так, я боюся, але я зроблю це», ви налаштовані на позитивний результат, і страх сам собою зникне.

4
Проаналізуйте свій страх. Подумки або на папері визначте, чого ви боїтеся, чому в вас присутній цей страх, чи варто боятися цього. А також визначте, боїтеся ви в принципі ситуації та її виконання, або ж вас страшить неприємний результат. Аналіз - це важливий процес, в якому ви визнаєте свій страх і розкладаєте його по поличках, а це вже чималі кроки на шляху до звільнення від нього.

5
Візуалізація багаторазового проробляє чогось допоможе позбутися страху. Уявляйте, що ви здійснюєте якусь дію, намагайтеся представляти докладно і приводьте до позитивного результату. Чим частіше ви будете візуалізувати, тим легше вам буде втілити бажане в реальності, і тим менше шансів у страху зіпсувати ваші плани.

6
Тренуйте свою мужність і відвагу щодня. Наприклад, ви боїтеся опинитися в дурній ситуації, виглядати безглуздо, і що над вами будуть сміятися. Створіть таку ситуацію, в якій ви навмисно будете виглядати дурним і самі ж посмійтеся над собою. У цей момент ви зрозумієте, що це не так вже й страшно, якщо ставитися до всього легко і з гумором.

Як перемогти страх

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як перемогти страх

Як перемогти страх

Як перемогти страх

Ваш коментар:

Категорії