в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як перемогти страх



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як перемогти страх

—трах - це те небажане €вище в житт≥ людини, €ке заважаЇ не лише зд≥йснювати багато вчинк≥в, але ≥ в ц≥лому - жити. ѕеремогти страх набагато легше, н≥ж терп≥ти регул€рн≥ його виникненн€ у св≥домост≥, тому не давайте страху заволод≥ти вами ≥ в будь-€к≥й ситуац≥њ - бор≥тьс€.

≤нструкц≥€
1
 оли в≥дчуваЇте страх перед €кимось вчинком, просто зусилл€м вол≥ зроб≥ть те, що хот≥ли. Ќехай ваш≥ ноги будуть тремт≥ти, нехай ви не зовс≥м будете розум≥ти, що в≥дбуваЇтьс€, просто йд≥ть ≥ роб≥ть. ƒолаючи себе в таких ситуац≥€х, ви сформуЇте нову звичку д≥€ти ≥накше ≥ перестанете в≥дступати в≥д бажаного через раптом з'€вивс€ почутт€ страху.

2
ѕереможете страх лог≥чним шл€хом. ќц≥н≥ть той неприЇмний результат, €кого ви так боњтес€, ≥ вир≥ш≥ть, чи д≥йсно в≥н такий жахливий. ћожливо, ваш страх необгрунтований, ≥ реального негативу п≥д ним немаЇ. ” цьому випадку, €к т≥льки ви зрозум≥Їте, що нав≥ть найг≥рший результат не такий вже ≥ поганий, ваш страх поступово розс≥Їтьс€, ≥ ви зможете зробити те, що задумали.

3
ѕоки ви знаходитесь у волод≥нн≥ страху, ви не зможете н≥чого зробити, вам п≥д силу т≥льки втекти. “а варто вам прийн€ти р≥шенн€ зробити те, що ви хочете, все разом зм≥нитьс€.  оли ви боњтес€, ваша св≥дом≥сть налаштовуЇтьс€ на негатив, але €к т≥льки ви скаж≥ть соб≥ Ђ“ак, € боюс€, але € зроблю цеї, ви налаштован≥ на позитивний результат, ≥ страх сам собою зникне.

4
ѕроанал≥зуйте св≥й страх. ѕодумки або на папер≥ визначте, чого ви боњтес€, чому в вас присутн≥й цей страх, чи варто бо€тис€ цього. ј також визначте, боњтес€ ви в принцип≥ ситуац≥њ та њњ виконанн€, або ж вас страшить неприЇмний результат. јнал≥з - це важливий процес, в €кому ви визнаЇте св≥й страх ≥ розкладаЇте його по поличках, а це вже чимал≥ кроки на шл€ху до зв≥льненн€ в≥д нього.

5
¬≥зуал≥зац≥€ багаторазового проробл€Ї чогось допоможе позбутис€ страху. ”€вл€йте, що ви зд≥йснюЇте €кусь д≥ю, намагайтес€ представл€ти докладно ≥ приводьте до позитивного результату. „им част≥ше ви будете в≥зуал≥зувати, тим легше вам буде вт≥лити бажане в реальност≥, ≥ тим менше шанс≥в у страху з≥псувати ваш≥ плани.

6
“ренуйте свою мужн≥сть ≥ в≥двагу щодн€. Ќаприклад, ви боњтес€ опинитис€ в дурн≥й ситуац≥њ, вигл€дати безглуздо, ≥ що над вами будуть см≥€тис€. —твор≥ть таку ситуац≥ю, в €к≥й ви навмисно будете вигл€дати дурним ≥ сам≥ ж посм≥йтес€ над собою. ” цей момент ви зрозум≥Їте, що це не так вже й страшно, €кщо ставитис€ до всього легко ≥ з гумором.

як перемогти страх


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017