Як перестати страждати

Як перестати страждати

Кожна людина самостійно вибирає свій шлях і те, що він буде робити на цьому шляху: перемагати або страждати. Страждаючі люди завжди відчувають себе жертвами, але це їх персональний вибір.

Інструкція
1
Ви страждаєте і не задоволені своїм життям. Уявіть на своєму місці людини мрії, того, ким би ви хотіли бути: успішного, красивого, розумного, відкритого, позитивного і товариського. Робіть так, як чинив би цей персонаж. Спочатку це буде здаватися грою, але ви дуже швидко зможете перейняти настрій, просто «м'язи» душі, що відповідають за страждання, кілька атрофуються, а ті, що дарують щастя, прийдуть в тонус.

2
Не давайте оцінок того собі, ким ви є зараз, а думайте про те, яким ви можете стати в майбутньому. Характер, всупереч загальній думці, річ легко змінна, вам потрібно лише подолати страх втратити себе. Ви не зможете втратити себе, але ви можете стати таким, яким ви бажаєте бачити себе. Уявляйте частіше себе саме таким.

3
Полюбіть себе, а не набір своїх якостей. Полюбіть свою сутність, а інше сприймайте як посудину, форму і колір якого ви можете, при бажанні, змінити. І страждання - це якраз один з темних кольорів, який ви можете перефарбувати в більш яскравий і життєрадісний.

4
Зусиллям волі припиніть страждати і скаржитися своє життя. Просто забороніть собі і почніть вдосконалювати себе і все те, що вас не влаштовує. Без зусиль не буває щастя, воно кується невпинно вами. Період натхнення може швидко пройти, але ви не повинні зупинятися і знову впадати у відчай. Продовжуйте робити, міняти речі всередині і навколо себе.

5
Для того, щоб правильно почати мінятися, необхідно спланувати процес і відповісти на важливі питання. Наприклад, «Що я хочу від життя?», «Які люди мені важливі?», «Що мені потрібно зробити, щоб мати те, що я хочу?», «Яким я хочу бути?» І так далі.

6
На аркуші накресліть два стовпці, у правому з яких розпишіть ваші бажання та ідеї, а в лівому - те, що вам потрібно зробити для їх реалізації. Відобразіть всі бажані пункти, і почніть виконувати їх з сьогоднішнього дня по порядку.

7
У момент, коли в вас знову падає позитивна енергія, а всередині починає відчуватися знайома нотка страждання і апатії, виконуйте дихальні вправи. Дихайте глибоко і спокійно, відволікаючи думки від усього насущного. Концентруйтеся на подиху, і ви відчуєте, як ваш настрій приходить в норму, світ не здається таким вже жахливим, а у вас знову з'являються сили для роботи і життя.

Як перестати страждати

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як перестати страждати

Як перестати страждати

Як перестати страждати

Ваш коментар:

Категорії