Áóâàþòü òàê³ ìîìåíòè, êîëè çäàºòüñÿ, ùî æèòòÿ âòðàòèëî ñåíñ, ³ ïðîäîâæóâàòè áîðîòèñÿ äàë³ íåìàº í³ ñèë, í³ áàæàííÿ. ² íà÷åáòî âè ðîçó쳺òå, ùî ïîòð³áíî ïðîäîâæóâàòè æèòè äàë³, àëå íå ìîæåòå çìóñèòè ñåáå çàñïîêî¿òèñÿ. Ùîá íå çáîæåâîë³òè â³ä ãîðÿ, íåîáõ³äíà âåëè÷åçíà ñèëà õàðàêòåðó ³ ÷àñòî - äîïîìîãà ³íøèõ ëþäåé.
Âàì çíàäîáèòüñÿ
- Óëþáëåí³ êíèãè,
- Ïîçèòèâí³ ô³ëüìè.
²íñòðóêö³ÿ
1
Íå çàëèøàéòåñÿ íàîäèíö³ ç³ ñâî¿ìè äóìêàìè òðèâàëèé ÷àñ. Ïîïëàêàòè ³ äàòè âèõ³ä åìîö³ÿì êîðèñíî, àëå íàìàãàéòåñÿ íå çàòÿãóâàòè ç öèì. ßêùî âè áóäåòå çàíàäòî äîâãèé ÷àñ ïëàêàòè ³ ñóìóâàòè, òî òî÷íî çáîæåâî볺òå. Òîìó ïîñòàðàéòåñÿ âçÿòè ñåáå â ðóêè, íåõàé öå ³ çäàºòüñÿ âàì íåïîñèëüíèì çàâäàííÿì. Ïîñòàðàéòåñÿ ïåðåêîíàòè ñåáå, çàðàäè ÷îãî ïîòð³áíî æèòè äàë³, çíàéä³òü ìîòèâàö³þ.
2
Îòî÷³òü ñåáå ïðèºìíèìè ðå÷àìè, ïîñòàðàéòåñÿ âíåñòè â æèòòÿ ïîçèòèâí³ ìîìåíòè. ×àñò³øå âèõîäüòå íà âóëèöþ. Íåõàé ñïî÷àòêó öå áóäóòü ï³âãîäèíí³ ïðîãóëÿíêè â ïàðêó á³ëÿ áóäèíêó. Öå ìàòèìå ïîçèòèâíèé âïëèâ íå ò³ëüêè íà íàñòð³é, àëå ³ íà âàøå çäîðîâ'ÿ. Àäæå ñâ³æå ïîâ³òðÿ íåîáõ³äíèé. Íåõàé âè âèïðîáóºòå õî÷à á ïàðó õâèëèí ïîëåãøåííÿ ³ ùîñü ñõîæå íà ãàðíèé íàñòð³é. Öå âæå áóäå îçíàêîþ òîãî, ùî âàø ïñèõîëîã³÷íèé ñòàí çíàõîäèòüñÿ íå â íàéã³ðø³é ôîðì³. Äèõàéòå ñâ³æèì ïîâ³òðÿì ðåãóëÿðíî.
3
Ïóñêàéòå â ñâîº æèòòÿ ëþäåé. Íàïåâíî âàø³ äðóç³ òà áëèçüê³ ëþäè õî÷óòü ÿêîñü äîïîìîãòè âàì ïåðåæèòè ãîðå, ï³äíÿòè íàñòð³é. ×è íå â³äøòîâõóéòå ¿õ, ïðèéìàéòå äîïîìîãó. Çà çâè÷àéíèìè ðîçìîâàìè íà ñòîðîíí³ òåìè ³ äîìàøí³ìè ñïðàâàìè âè çìîæåòå â³äâîë³êòèñÿ â³ä ñóìíèõ äóìîê. Ïðèéìàéòå ïðîïîçèö³¿ äðóç³â ñõîäèòè â ê³íî àáî òåàòð. Çâè÷àéíî, íå âàðòî íàìàãàòèñÿ ð³çêî çì³íþâàòè ñâîº æèòòÿ, íàìàãàéòåñÿ âèéòè ç âàæêîãî ïñèõîëîã³÷íîãî ñòàíó ïîñòóïîâî.
4
Íàìàãàéòåñÿ ïîñì³õàòèñÿ. Íåõàé öå âàæêî â ïåðøèé ÷àñ, àëå íàìàãàéòåñÿ çíàõîäèòè ïîçèòèâí³ ìîìåíòè íàâ³òü ó äð³áíèöÿõ. ×èòàéòå óëþáëåí³ êíèãè, ãîòóéòå ñìà÷íó ¿æó. Ïîñò³éíî çìóøóéòå ñåáå ùîñü ðîáèòè, ÷èìîñü çàéìàòèñÿ. Íå ëåæ³òü êðóãëèìè ö³ëîäîáîâî íà äèâàí³, øêîäóþ÷è ñåáå ³ ùå á³ëüøå çàãëèáëþþ÷èñü ó ñâîº ãîðå. Ìåíøå äèâ³òüñÿ ñóìí³ ô³ëüìè, çóïèíÿéòå ñâ³é âèá³ð íà êîìåä³ÿõ àáî ïðîñòî äîáðèõ ñ³ìåéíèõ êàðòèíàõ. ßêùî âè ðîçó쳺òå, ùî í³÷îãî íå äîïîìàãàº, ³ âàø ñòàí äîñ³ çàëèøàº áàæàòè êðàùîãî, çâåðí³òüñÿ çà äîïîìîãîþ äî ïñèõîòåðàïåâòà. Ôàõ³âåöü äîïîìîæå âàì íå ç³éòè ç ðîçóìó â³ä ãîðÿ ³ íàâ÷èòü çíîâó ðàä³òè æèòòþ.
Äóìàþ âèéäå
. . . .
Íàä³þñü ìåíå ïîëþáëÿòü
ZXC
Äÿêóþ
Äóæå äîáðå
Äóæå ï³äòðèìàëè ó ìàéæå áåçâèõ³äí³é ñèòóàö³¿. Äÿêóþ!!!
à íîìåð äëÿ îïëàòè íà âñûõ ôàêóëüòåòàõ îäèí?
Äîïîèîãëî. . . Äîáàâòå áóäü-ëàñêà êîëè ïîòð³áíî äàâàòè ïîðàäó à êîëè ò³ëüêè äîñòàòíüî ï³äòðèìàòè äðóãà.
ñóïåð ñàéò äÿêóþ
klasnuy sayt
Ñòàòòÿ ïî ïñèõîëî㳿 äóæå ñïîäîáàëàñü
Äóæå ãàðíî !
õîðîøà ñòàòòÿ
Ñóïåð
Ìåí³ ïîäîáàºòüñÿ
Âñå íàáàãàòî ñêëàäí³øå