в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як не з≥йти з розуму в≥д гор€



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як не з≥йти з розуму в≥д гор€

Ѕувають так≥ моменти, коли здаЇтьс€, що житт€ втратило сенс, ≥ продовжувати боротис€ дал≥ немаЇ н≥ сил, н≥ бажанн€. ≤ начебто ви розум≥Їте, що потр≥бно продовжувати жити дал≥, але не можете змусити себе заспокоњтис€. ўоб не збожевол≥ти в≥д гор€, необх≥дна величезна сила характеру ≥ часто - допомога ≥нших людей.

¬ам знадобитьс€
- ”люблен≥ книги,
- ѕозитивн≥ ф≥льми.

≤нструкц≥€
1
Ќе залишайтес€ наодинц≥ з≥ своњми думками тривалий час. ѕоплакати ≥ дати вих≥д емоц≥€м корисно, але намагайтес€ не зат€гувати з цим. якщо ви будете занадто довгий час плакати ≥ сумувати, то точно збожевол≥Їте. “ому постарайтес€ вз€ти себе в руки, нехай це ≥ здаЇтьс€ вам непосильним завданн€м. ѕостарайтес€ переконати себе, заради чого потр≥бно жити дал≥, знайд≥ть мотивац≥ю.
2
ќточ≥ть себе приЇмними речами, постарайтес€ внести в житт€ позитивн≥ моменти. „аст≥ше виходьте на вулицю. Ќехай спочатку це будуть п≥вгодинн≥ прогул€нки в парку б≥л€ будинку. ÷е матиме позитивний вплив не т≥льки на настр≥й, але ≥ на ваше здоров'€. јдже св≥же пов≥тр€ необх≥дний. Ќехай ви випробуЇте хоча б пару хвилин полегшенн€ ≥ щось схоже на гарний настр≥й. ÷е вже буде ознакою того, що ваш психолог≥чний стан знаходитьс€ не в найг≥рш≥й форм≥. ƒихайте св≥жим пов≥тр€м регул€рно.
3
ѕускайте в своЇ житт€ людей. Ќапевно ваш≥ друз≥ та близьк≥ люди хочуть €кось допомогти вам пережити горе, п≥дн€ти настр≥й. „и не в≥дштовхуйте њх, приймайте допомогу. «а звичайними розмовами на сторонн≥ теми ≥ домашн≥ми справами ви зможете в≥двол≥ктис€ в≥д сумних думок. ѕриймайте пропозиц≥њ друз≥в сходити в к≥но або театр. «вичайно, не варто намагатис€ р≥зко зм≥нювати своЇ житт€, намагайтес€ вийти з важкого психолог≥чного стану поступово.
4
Ќамагайтес€ посм≥хатис€. Ќехай це важко в перший час, але намагайтес€ знаходити позитивн≥ моменти нав≥ть у др≥бниц€х. „итайте улюблен≥ книги, готуйте смачну њжу. ѕост≥йно змушуйте себе щось робити, чимось займатис€. Ќе леж≥ть круглими ц≥лодобово на диван≥, шкодуючи себе ≥ ще б≥льше заглиблюючись у своЇ горе. ћенше див≥тьс€ сумн≥ ф≥льми, зупин€йте св≥й виб≥р на комед≥€х або просто добрих с≥мейних картинах. якщо ви розум≥Їте, що н≥чого не допомагаЇ, ≥ ваш стан дос≥ залишаЇ бажати кращого, зверн≥тьс€ за допомогою до психотерапевта. ‘ах≥вець допоможе вам не з≥йти з розуму в≥д гор€ ≥ навчить знову рад≥ти життю.

як не з≥йти з розуму в≥д гор€


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017