Як не зійти з розуму від горя

Як не зійти з розуму від горя

Бувають такі моменти, коли здається, що життя втратило сенс, і продовжувати боротися далі немає ні сил, ні бажання. І начебто ви розумієте, що потрібно продовжувати жити далі, але не можете змусити себе заспокоїтися. Щоб не збожеволіти від горя, необхідна величезна сила характеру і часто - допомога інших людей.

Вам знадобиться
- Улюблені книги,
- Позитивні фільми.

Інструкція
1
Не залишайтеся наодинці зі своїми думками тривалий час. Поплакати і дати вихід емоціям корисно, але намагайтеся не затягувати з цим. Якщо ви будете занадто довгий час плакати і сумувати, то точно збожеволієте. Тому постарайтеся взяти себе в руки, нехай це і здається вам непосильним завданням. Постарайтеся переконати себе, заради чого потрібно жити далі, знайдіть мотивацію.
2
Оточіть себе приємними речами, постарайтеся внести в життя позитивні моменти. Частіше виходьте на вулицю. Нехай спочатку це будуть півгодинні прогулянки в парку біля будинку. Це матиме позитивний вплив не тільки на настрій, але і на ваше здоров'я. Адже свіже повітря необхідний. Нехай ви випробуєте хоча б пару хвилин полегшення і щось схоже на гарний настрій. Це вже буде ознакою того, що ваш психологічний стан знаходиться не в найгіршій формі. Дихайте свіжим повітрям регулярно.
3
Пускайте в своє життя людей. Напевно ваші друзі та близькі люди хочуть якось допомогти вам пережити горе, підняти настрій. Чи не відштовхуйте їх, приймайте допомогу. За звичайними розмовами на сторонні теми і домашніми справами ви зможете відволіктися від сумних думок. Приймайте пропозиції друзів сходити в кіно або театр. Звичайно, не варто намагатися різко змінювати своє життя, намагайтеся вийти з важкого психологічного стану поступово.
4
Намагайтеся посміхатися. Нехай це важко в перший час, але намагайтеся знаходити позитивні моменти навіть у дрібницях. Читайте улюблені книги, готуйте смачну їжу. Постійно змушуйте себе щось робити, чимось займатися. Не лежіть круглими цілодобово на дивані, шкодуючи себе і ще більше заглиблюючись у своє горе. Менше дивіться сумні фільми, зупиняйте свій вибір на комедіях або просто добрих сімейних картинах. Якщо ви розумієте, що нічого не допомагає, і ваш стан досі залишає бажати кращого, зверніться за допомогою до психотерапевта. Фахівець допоможе вам не зійти з розуму від горя і навчить знову радіти життю.

Як не зійти з розуму від горя

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як не зійти з розуму від горя

Як не зійти з розуму від горя

Як не зійти з розуму від горя

Ваш коментар:

Категорії