Òðèâàëà çèìà, ðóòèíà, ïðîáëåìè - âñå öå çìóøóº â³ä÷óâàòè ñåáå íåùàñíèì. Íà æàëü, öèì ñïðàâà ³íîä³ íå îáìåæóºòüñÿ, ³ âàñ ïî÷èíຠãðèçòè òóãà. Âñå ñòຠíå â ðàä³ñòü. ßê ïîçáóòèñÿ â³ä òóãè?
Òóãà - öå äóøåâíà òðèâîãà â ºäíàíí³ ç ñóìîì ³ íóäüãîþ. Çíà÷èòü, ùîá ïîçáóòèñÿ â³ä òóãè, ïîòð³áíî çíèùèòè ò³ ñêëàäîâ³, ÿê³ ¿¿ óòâîðþþòü.
²íñòðóêö³ÿ
1
Ïîçáàâëÿºìîñÿ â³ä òðèâîãè
Ïåðåêîíàéòåñÿ â òîìó, ùî ó âàñ íåìຠâèäèìèõ ïðè÷èí äëÿ çàíåïîêîºííÿ ³ òðèâîãè. Ç âàøèìè áëèçüêèìè âñå äîáðå, âàñ ëþáëÿòü, ñàìîòí³ñòü âàì íå çàãðîæóº. Íà ðîáîò³ âàñ ö³íóþòü ³ ïîâàæàþòü, òîìó ðîáîòó íàéáëèæ÷èì ÷àñîì âàì øóêàòè íå äîâåäåòüñÿ.
Ïåðåáèðàéòå â ïàì'ÿò³ íàâ³òü î÷åâèäí³ ðå÷³, ÷àñò³øå íàãàäóéòå ñîá³, ùî âñå äîáðå (öå æ ä³éñíî òàê), ³ ðåçóëüòàò ç'ÿâèòüñÿ.
2
Ðîçïðàâëÿºìîñÿ ç ñóìîì
"Ãðóñòü-òîñêà ìåíå ç'¿äàº" - öå ïðî âàñ? Ïî÷èíàéòå ä³ÿòè. Âëàøòóéòå êàðêîëîìíó âå÷³ðêó, âèëàçêó íà ïðèðîäó àáî øàëåíó ôîòîñåñ³þ - ñëîâîì, âñå òå, ùî âàì çàâàæàº âò³ëèòè â æèòòÿ ðîçì³ðåíå ³ñíóâàííÿ.
Íå çàáóâàéòå íàãàäóâàòè ñîá³, ùî äëÿ ñìóòêó ó âàñ íåìຠí³ÿêèõ ïðè÷èí, àäæå äóìêà ìàòåð³àëüíà.
3
Ïðîãàíÿºìî íóäüãó
Ðîçïðàâèòèñÿ ç íóäüãîþ ëåãøå, í³æ çäàºòüñÿ. Âñÿ ñïðàâà â òîìó, ùî ÿêèé áè íàñè÷åíîþ íå áóëî âàøå æèòòÿ, ðàíî ÷è ï³çíî âè âñå îäíî äî íå¿ çâèêàºòå. Ðîáîòà, â³äíîñèíè, õîá³, ñïîðò - áàãàòî ñêëàäîâèõ, àëå äåíü ó äåíü îäíå ³ òå æ ...
Ïî÷í³òü âíîñèòè çì³íè ïî-íåìíîãó: ïîì³íÿéòå ðîçêëàä òðåíóâàíü, à â íåñïîä³âàíî çâ³ëüíèâñÿ âå÷³ð ñõîä³òü â êàôå. Ïîäèâ³òüñÿ ìèëó êîìåä³þ çàì³ñòü ùîâå÷³ðíüîãî çàó÷óâàííÿ íîâèõ ñë³â.
Âíåñ³òü òðîõè ð³çíîìàí³òíîñò³ ó âàøå æèòòÿ, ³ âîíà ñòàíå ÿñêðàâîþ ³ ÷óäîâîþ. ßêðàç òàêèé, ÿê âàì õî÷åòüñÿ.
Äóìàþ âèéäå
. . . .
Íàä³þñü ìåíå ïîëþáëÿòü
ZXC
Äÿêóþ
Äóæå äîáðå
Äóæå ï³äòðèìàëè ó ìàéæå áåçâèõ³äí³é ñèòóàö³¿. Äÿêóþ!!!
à íîìåð äëÿ îïëàòè íà âñûõ ôàêóëüòåòàõ îäèí?
Äîïîèîãëî. . . Äîáàâòå áóäü-ëàñêà êîëè ïîòð³áíî äàâàòè ïîðàäó à êîëè ò³ëüêè äîñòàòíüî ï³äòðèìàòè äðóãà.
ñóïåð ñàéò äÿêóþ
klasnuy sayt
Ñòàòòÿ ïî ïñèõîëî㳿 äóæå ñïîäîáàëàñü
Äóæå ãàðíî !
õîðîøà ñòàòòÿ
Ñóïåð
Ìåí³ ïîäîáàºòüñÿ
Âñå íàáàãàòî ñêëàäí³øå