Ïóáë³÷íèé âèñòóï - öå ñâîºð³äíèé ñòðåñ. Òîìó ëþäèíà, ÿêà âïåðøå âèñòóïຠïåðåä àóäèòîð³ºþ, ïîâèíåí ï³äãîòóâàòèñÿ ïñèõîëîã³÷íî. Àäæå, ùîá ñòàòè âåëèêèì îðàòîðîì íåîáõ³äíî â³äêèíóòè âñ³ ñâî¿ ñòðàõè ³ êîìïëåêñè. ßê æå ïîäîëàòè ñòðàõ ïóáë³÷íîãî âèñòóïó?
²íñòðóêö³ÿ
1
Ïî ïåðøå íåîáõ³äíî äîáðå ï³äãîòóâàòè ñâîþ äîïîâ³äü. Öå äîïîìîæå âàì â³ä÷óâàòè ñåáå âïåâíåí³øå. Ïðîäóìàéòå âñå äî äð³áíèöü, âèâ÷³òü êîæåí àáçàö ³ â³äðåïåòèðóéòå âñå ïåðåä äçåðêàëîì. Ñïðîáóéòå çàïèñàòè ñâîþ ïðîìîâó íà â³äåî, ïîäèâ³òüñÿ íà ñåáå ç³ ñòîðîíè. Ïðîàíàë³çóéòå âñ³ ïðîáëåìí³ ì³ñöÿ.
Íå äóìàéòå ïðî ïðîâàë. Óÿâëÿéòå ñâ³é óñï³øíèé âèñòóï. ̳ðêóéòå ïðî òå, ùî âè îáîâ'ÿçêîâî äîñÿãíåòå òîãî ÷îãî õî÷åòå. Òàê³ íåâåëèê³ òðåíóâàííÿ äîïîìîæóòü âàø³é ñâ³äîìîñò³, íàëàøòóâàòèñÿ íà óñï³õ.
Ïîäáàéòå ïðî ñâ³é çîâí³øí³é âèãëÿä. Õîðîøèé êîñòþì, àêóðàòíà çà÷³ñêà, ëåãêèé ìàê³ÿæ äëÿ æ³íîê, çàâæäè ïðåäñòàâèòü âàñ â á³ëüø âèã³äíîìó ñâ³òë³ ïåðåä ïóáë³êîþ, à âàì äîïîìîæå â³äâîë³êòèñÿ â³ä ñòðàõ³â ³ êîìïëåêñ³â.
2
Âèéøîâøè íà ñöåíó, íàìàãàéòåñÿ äèõàòè ãëèáîêî. Öå äîïîìîæå âàì âïîðàòèñÿ ç õâèëþâàííÿì, äî òîãî æ ãëèáîêå äèõàííÿ ï³äòðèìຠâàø ãîëîñ, ³ çìóñèòü çâó÷àòè éîãî ãîëîñíî ³ âïåâíåíî. ßêùî ó âàñ òðóñÿòüñÿ ðóêè, êðàùå çàâåä³òü ¿õ çà ñïèíó àáî ïîêëàä³òü íà ñò³ë, ùîá íå ïîêàçóâàòè öå îòî÷óþ÷èì. Ïåðåä òèì ÿê ïî÷àòè äîïîâ³äü ç³çíàéòåñÿ ïóáë³ö³, ùî âè õâèëþºòåñÿ ³ ùî öå âàø ïåðøèé âèñòóï. Öå ðîçðÿäèòü îáñòàíîâêó ³ âè áóäåòå ïî÷óâàòè ñåáå á³ëüø âïåâíåíî.
3
ϳä ÷àñ âèñòóïó ðîçáàâëÿéòå ñâîþ äîïîâ³äü æàðòàìè, àíåêäîòàìè, óñì³øêàìè. Çíàéä³òü ó çàë³ äîáðîçè÷ëèâ³ îáëè÷÷ÿ ³ ôîêóñóéòå ñâ³é ïîãëÿä íà íèõ. Àáî óÿâ³òü ùî ïóáë³êà, ÿêà âàñ ñëóõຠöå çîâñ³ì íå äîðîñë³ ³ ñåðéîçí³ ëþäè, à ìàëåíüê³ ä³òè â áðóäíèõ ïàìïåðñàõ. Íà÷àëüñòâî ìîæíà ïðåäñòàâèòè ó âèãëÿä³ êîì³÷íèõ ïåðñîíàæ³â, òàê âè øâèäøå âïîðàºòåñÿ ç³ ñòðàõîì ïåðåä êåð³âíèöòâîì.
4
Ó áîðîòüá³ ç³ ñòðàõîì ï³ä ÷àñ âèñòóïó âàì òàê ñàìî äîïîìîæóòü íàî÷í³ ïîñ³áíèêè. Öå ìîæóòü áóòè ð³çí³ ãðàô³êè, êàðòèíêè, ä³àãðàìè, ìîäåë³. Çà äîïîìîãîþ öüîãî íåõèòðîãî ïðèéîìó ìîæíà â³äâîë³êòèñÿ, ³ çðîáèòè äîïîâ³äü á³ëüø ö³êàâèì ³ íåçàáóòí³ì.
Äóìàþ âèéäå
. . . .
Íàä³þñü ìåíå ïîëþáëÿòü
ZXC
Äÿêóþ
Äóæå äîáðå
Äóæå ï³äòðèìàëè ó ìàéæå áåçâèõ³äí³é ñèòóàö³¿. Äÿêóþ!!!
à íîìåð äëÿ îïëàòè íà âñûõ ôàêóëüòåòàõ îäèí?
Äîïîèîãëî. . . Äîáàâòå áóäü-ëàñêà êîëè ïîòð³áíî äàâàòè ïîðàäó à êîëè ò³ëüêè äîñòàòíüî ï³äòðèìàòè äðóãà.
ñóïåð ñàéò äÿêóþ
klasnuy sayt
Ñòàòòÿ ïî ïñèõîëî㳿 äóæå ñïîäîáàëàñü
Äóæå ãàðíî !
õîðîøà ñòàòòÿ
Ñóïåð
Ìåí³ ïîäîáàºòüñÿ
Âñå íàáàãàòî ñêëàäí³øå