в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як перемогти нудьгу



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як перемогти нудьгу

 ожна людина стикавс€ хоч раз в житт≥ з почутт€м нудьги, коли житт€ стаЇ нец≥кавою, н≥чого не радуЇ. ѕроте кожен випадок маЇ своњ особливост≥. « точки зору психолог≥в ≥снуЇ к≥лька способ≥в, щоб уникнути стану апат≥њ ≥ п≥дн€ти настр≥й.

≤нструкц≥€
1
Ќамагайтес€ п≥д час хандри не передавати негативн≥ емоц≥њ оточуючим. ќск≥льки стан знев≥ри в≥д цього т≥льки посилитьс€ або з вами можуть так само вчинити, а у вашому стан≥ це небажано.

2
«айм≥тьс€ улюбленою справою. ÷е може бути старе хоб≥ чи нове захопленн€. ¬се залежить в≥д ваших уподобань - це можуть бути танц≥, малюванн€, вишивка, катанн€ на роликах.

3
якщо ви в≥дчуваЇте, що хандра настаЇ, коли ви знаходитесь вдома, то намагайтес€ б≥льше бути на св≥жому пов≥тр≥. ѕрекрасний зас≥б - це прогул€нки на вулиц≥, катанн€ на велосипед≥, проб≥жка.

4
ѕостарайтес€ пригадати щось хороше. ¬загал≥ рекомендуЇтьс€ скласти список з перел≥ком вс≥х ц≥кавих под≥й, €к≥ в≥дбувалис€ у вашому житт≥. ≤ коли ви в≥дчуЇте, що хандра вас долаЇ, почн≥ть перечитувати список.

5
якщо причиною нудьги стали неприЇмност≥ вдома або на робот≥, под≥л≥тьс€ з кимось ≥з близьких друз≥в або з батьками. ћожливо, вони зможуть допомогти вам порадою.

6
ƒеколи необх≥дно просто виплакатис€! ≤нод≥ п≥д час хандри настаЇ бажанн€ поплакати. Ќе варто стримувати своњх почутт≥в, оск≥льки п≥сл€ цього вам стане легше на душ≥.

7
ѕостарайтес€ згадати, €ке под≥€ або ситуац≥€ призвели до виникненн€ нудьги.  оли в≥дбуваЇтьс€ усв≥домленн€ причини, легше шукати шл€хи виходу з цього стану.

8
«айм≥тьс€ спортом. —пробуйте виконувати р≥зного роду ф≥зичн≥ вправи до повного стомленн€ - це зн≥ме напругу ≥ дозволить усунути знев≥ру.

9
”важно стежте за життЇвим ритмом. ’андра настаЇ €к за ≥нтенсивного ритму житт€, так ≥ з-за тривалоњ безд≥€льност≥.

10
якщо у вас ≥нтенсивний життЇвий темп, то намагайтес€ част≥ше в≥дв≥дувати каб≥нет масажиста, приймайте ванни з розслаблюючими ароматичними маслами.

11
якщо ви пом≥чаЇте, що вам н≥куди витратити власну енерг≥ю, то постарайтес€ знайти нов≥ захопленн€, в≥дв≥дуйте навчальн≥ курси.


як перемогти нудьгу


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017