Як впоратися з проблемами, якщо ти одна

Як впоратися з проблемами, якщо ти одна

Одному справлятися з проблемами набагато складніше, адже людина не може попросити допомоги, виплакатися, просто відчути себе в якійсь мірі захищеним. Але, як кажуть, порятунок потопаючих - справа рук самих потопаючих, а наше щастя - в наших руках. Пережити темну смугу одному можливо, взявши на озброєння декілька корисних порад.

Інструкція
1
Як правило, у важкі періоди всі можливі проблеми навалюються одночасно, не даючи ні продихнути, ні часу для їх вирішення. У такому випадку випишіть всі свої труднощі на листок, а потім розставте їх у порядку значущості. Найважливіші і актуальні завдання починайте вирішувати зараз, а ті, що розташовані трохи нижче, чекатимуть своєї години.

2
Бережіть себе і намагайтеся більше відпочивати. Сон - це чарівне ліки, яке допомагає відновлювати сили після нелегкого дня. Якщо ви будете ним нехтувати, то не зможете повною мірою діяти вдень, а отже, і проблеми не будуть вирішуватися. Тому намагайтеся перед сном розслабитися, прийміть ванну, увімкніть спокійну музику і викиньте все гнітючі думки з голови. Все найважливіше ви вирішите вранці, а зараз - час сну.

3
Піклуйтеся про своє здоров'я і свою безпеку. Правильне харчування, режим дня і відпочинок, помірна, але регулярне фізичне навантаження - це те, що вам допоможе впоратися з труднощами. Ви зміцните свої фізичні тили, а значить зможете вирішувати завдання психологічного характеру.

4
Почуття гумору іноді допомагає впоратися навіть з самими нелегкими ситуаціями, а якщо їх величезна кількість, тоді сміх - те, що доктор прописав. Не варто сприймати всі проблеми дуже серйозно, подивіться на деякі з них з боку. Жити, дихати, робити стає трішки легше, якщо додати трохи радості, нехай навіть і з відтінком смутку.

5
Чи не живіть минулим, що не згадуйте всі ті моменти, від яких у вас з'являються печаль і сльози. Все, що було з вами, пройшло, ви тепер на новому етапі життя. Тому намагайтеся жити справжнім, дивитися в нього в усі очі, і тоді ваше майбутнє стане світлим і яскравим, а ви, нарешті, будете посміхатися. Залиште темний вантаж в минулому, звільніть місце для майбутнього щастя.

6
Якщо вас чекає важливе, але неприємна справа попереду, яке ви заздалегідь задумали, не варто його відкладати. Не піддавайтеся страху, адже саме переступивши через нього, ви зумієте вирішити проблему і залишити і її, і страх далеко позаду.

7
Даруйте свою любов і допомогу оточуючим, тоді вона до вас повернеться в подвійному обсязі. Вам здається, що ви одна, але навколо вас багато людей, і їм потрібна підтримка і турбота. Ви можете приділити увагу природі і тваринам і подарувати їм трішки тепла. Найголовніше, робити щось з відкритим серцем і безкорисливо. Це виліковує багато душевні травми і допомагає впоратися з самими безвихідних ситуацій.

8
І, найголовніше, завжди пам'ятайте, що чорні смуги неминуче закінчуються, а після них приходить біла, щаслива і світла смуга. І лише від вас залежить, як скоро вона настане. Тому не впадайте у відчай, не опускайте руки і будуйте своє майбутнє, з надією, вірою і любов'ю.

Як впоратися з проблемами, якщо ти одна

Сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

Надя2020-04-28

Підпишись на мене Канал Nadiya net
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
гость2017-04-17

Р“Р°СЂРЅС– travel-in-time РїРѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРЅСЏ Сѓ РІС–СЂС€Р°С…uk Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-vinahodiv Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-godinnika Сѓ РІС–СЂС€Р°С…
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
галя 2015-12-08

нормальне
фів2015-09-08

йфів
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM
Іван 5-Б2014-03-18

Добавте відео інструкцію!!
Міша 2014-03-18

В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?
Аня2013-07-23

Стаття хочу бути слабкою просто супер

Реклама

Меню

Як впоратися з проблемами, якщо ти одна

Як впоратися з проблемами, якщо ти одна

Як впоратися з проблемами, якщо ти одна