Як почати себе любити

Як почати себе любити

Депресія - слово, знайоме багатьом. Її постійні супутники - млявість, апатія і відчуття самотності. Вам здається, що вас ніхто не любить? Почніть з завоювання любові самого головне людини у вашому житті - себе самого.

Вам знадобиться
трохи часу, який необхідно приділяти собі щодня і настрій на виконання вправ

Інструкція
1
Прокинувшись вранці, підійдіть до дзеркала і уважно подивіться на своє відображення. Скажіть собі: «Я люблю себе! Люблю саме таким, який я є. Люблю свої очі, ніс, губи »і так далі. Навіть якщо сутра вам не здається, що людина, що відбивається в дзеркалі, достоїть любові, скажіть це все одно. Подібний аутотренінг, якщо проробляти його регулярно, піднімає настрій і підвищує самооцінку.

2
Складіть докладний список того, що ви вмієте робити добре. Включіть туди все, що прийде в голову, починаючи від закручування гайок і закінчуючи відомості річного балансу підприємства, на якому працюєте. Не пропускайте нічого, навіть дрібниці важливі. Нехай цей список лежить на видному місці. Заглядайте туди щодня - у вас є маса приводів любити себе і пишатися собою! Складіть список того, чого б вам хотілося добитися. Тут теж можете включати будь-які пункти від важливих, як покупка будинку, до малозначних, таких, як прання фіранок в кімнаті. Виберіть зі списку три речі, які можете зробити на цьому тижні і займіться їх здійсненням.

3
Дозвольте собі трохи розкоші. Купіть диск з улюбленим виконавцем або побалуйте себе суницею з вершками. Згадайте про речі, які доставляють вам справжнє задоволення і зробіть що-небудь з цього прямо зараз. Одягніть свою найулюбленішу одяг, просто так, без причини. Або рушайте в парк погодувати білок і птахів. Вчіться радувати себе щодня. Для цього зовсім необов'язково робити щось масштабне і витратна. Звичайне щастя і любов до себе починаються з дрібниць.

Корисні поради
Вчіться робити собі подарунки. Сходіть в кафе або купіть пару хороших рукавичок. Зробіть щось, що ніколи раніше не дозволяли собі.

Як почати себе любити

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як почати себе любити

Як почати себе любити

Як почати себе любити

Ваш коментар:

Категорії