в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як навчитис€ керувати снами



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як навчитис€ керувати снами

ѕриЇмно прокидатис€ в≥дпочив, рад≥сним ≥ щасливим. ÷е в≥дбуваЇтьс€, коли людина бачить гарн≥ сни, де в≥н перебуваЇ в безпечному м≥сц≥, оточений теплом ≥ добротою. “ак≥ сновид≥нн€ ви можете викликати ≥ сам≥, €кщо трохи потренуЇтес€.

≤нструкц≥€
1
Ќайскладн≥ше в управл≥нн≥ сном - усв≥домити, що це всього лише сновид≥нн€, ≥ там можна робити все, що хочетьс€. Ќе встановлюйте соб≥ обмежень, вс≥ под≥њ Ї лише плодом вашоњ у€ви, тому не б≥йтес€, наприклад, впасти ≥ розбитис€. ¬и можете перетворитис€ на казкову ≥стоту або в≥дправитис€ подорожувати. Ќ≥€ких спец≥альних вправ дл€ зм≥ни сну н≥, це ваша п≥дсв≥дом≥сть, ≥ ви сам≥ керуЇте ≥м.
2
ўоб усв≥домлений сон з'€вивс€, перед тим €к л€гти спати, налаштуйтес€ на те, що ви будете керувати своЇю др≥мотою. ¬ам потр≥бно дуже сильно цього захот≥ти. «азвичай сон в≥дображаЇ т≥ переживанн€ ≥ под≥њ, €кими був наповнений день, тому вам сл≥д час в≥д часу згадувати про своЇ бажанн€.
3
«аписуйте ус≥ своњ сни. «авед≥ть соб≥ окрему зошит ≥ поклад≥ть њњ пор€д з л≥жком. —новид≥нн€ швидко забуваЇтьс€, тому його сл≥д €кнайшвидше заф≥ксувати на папер≥. як т≥льки ви прокинетес€, перейд≥ть сон в розум≥ ≥ запиш≥ть його. Ќамагайтес€ €к можна б≥льш точно передати вс≥ в≥дчутт€.
4
ƒнем намагайтес€ прокручувати в ум≥ приснилос€ напередодн≥, перечитуйте зошит. ѕор≥вн€йте в≥дчутт€ з≥ сну ≥ реальн≥сть. «найд≥ть видим≥ в≥дм≥нност≥, так ви краще налаштован≥ на усв≥домленн€ свого сновид≥нн€. –егул€рно виконуйте цю вправу.  оли вам наступного разу небудь приснитьс€, ви вже будете знати, що це нереально.
5
—пробуйте скористатис€ ≥ такою техн≥кою. ѕрот€гом усього дн€ запитуйте себе: Ђј раптом це сон?ї. ќбов'€зково ставте соб≥ це питанн€ п≥сл€ кожного незвичайного або значущоњ под≥њ. «гадайте, €к саме ви тут опинилис€, проанал≥зуйте своњ в≥дчутт€. ќдного разу ви д≥йсно задасте соб≥ це питанн€ ув≥ сн≥.
6
” сн≥ можна позбутис€ в≥д безл≥ч≥ своњх страх≥в. ѕросто накаж≥ть його джерела з'€витис€ ≥ поговор≥ть з ним. ¬и повинн≥ розум≥ти, що це всього лише сновид≥нн€. ѕосп≥лкуйтес€ з≥ своњм страхом, зверн≥ть увагу на те, що в≥н скаже ≥ буде робити. ѕ≥сл€ цього ви вже перестанете бо€тис€ в реальному житт≥.
7
якщо одне й те ж сновид≥нн€ викликати багато раз≥в, наприклад, казковий будиночок-притулок в оточенн≥ гарноњ природи, через €кийсь час робити це буде все легше. ¬и зможете швидко опинитис€ там, €кщо вас пересл≥дують кошмари. ќбставте житло чар≥вними речами, €к≥ допоможуть вам в≥дновитис€ ≥ в≥дпочити.

як навчитис€ керувати снами


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017