Як побороти страх в літаку

Як побороти страх в літаку

Авіаперельоти міцно увійшли в життя сучасних людей. І закордонні відрядження, і подорожі в далекі країни не обходяться без них. І хоча фізику викладають у кожній школі, а будь-який пасажир розуміє, чому літак летить, страх перельотів, якщо він існує, від цього нікуди не дінеться і може для деяких стати справжньою проблемою.

Інструкція
1
Перед польотом почитайте статистику авіакатастроф і порівняйте її зі статистикою аварій під час автоперевезень. Скупі цифри допоможуть вам трохи витвережуватися. Постійно повторюйте собі, що це для вас політ - надзвичайне подія, а літак, як і автобус, здійснює їх регулярно.

2
Уважно поставтеся до вибору квитка. Проаналізуйте, що саме в літаку вас лякає. Якщо ви боїтеся висоти - не купуйте місце біля ілюмінатора. У вас клаустрофобія - попросіть місце поряд із запасним виходом. Боїтеся потрапити в зону турбулентності - не беріть місце в хвості літака. На реєстрацію ж прибувайте заздалегідь, поспіх тільки посилить ваше хвилювання.

3
Заздалегідь продумайте, чим ви будете займатися у польоті. Візьміть з собою книгу, плеєр з улюбленою музикою, кілька журналів. Відмінно допоможе відволіктися вишивка або в'язання.

4
Не відмовляйтеся від обіду в літаку. Якщо ви будете летіти на порожній шлунок, боятися ви будете набагато більше. Підвищення цукру в крові сприяє зниженню рівня тривожності. Однак не варто переїдати, вживати багато жирної або солодкої їжі. Також відмовтеся і від кави, замінивши його чаєм.

5
Якщо страх в літаку ніяк не відступає, випийте 50 грамів коньяку або горілки, замовте келих вина. При цьому будьте акуратні і не переборщіть.

6
Поставте ноги на підлогу. Якщо у вас туфлі на високих підборах, зніміть їх. Так у вас з'явиться відчуття «твердої землі» під ногами.

7
Контролюйте дихання. Дихайте рідше і глибше, ніж зазвичай, постарайтеся розслабити всі м'язи.

8
Чи не прислухайтеся до роботи двигунів і не намагайтеся «контролювати» політ. Пам'ятайте, що пілоти - теж люди, вони хочуть житимуть не менше вашого і, зрозуміло, зроблять все можливе, щоб благополучно долетіти. Замість того, щоб прислухатися до стуку мотора, зав'яжіть ненав'язливу бесіду з сусідом - це допоможе вам відволіктися від переживань.

Як побороти страх в літаку

Сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

Надя2020-04-28

Підпишись на мене Канал Nadiya net
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
гость2017-04-17

Р“Р°СЂРЅС– travel-in-time РїРѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРЅСЏ Сѓ РІС–СЂС€Р°С…uk Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-vinahodiv Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-godinnika Сѓ РІС–СЂС€Р°С…
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
галя 2015-12-08

нормальне
фів2015-09-08

йфів
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM
Іван 5-Б2014-03-18

Добавте відео інструкцію!!
Міша 2014-03-18

В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?
Аня2013-07-23

Стаття хочу бути слабкою просто супер
Оля2013-07-23

Стаття по психології дуже сподобалась

Реклама

Меню

Як побороти страх в літаку

Як побороти страх в літаку

Як побороти страх в літаку

Ваш коментар:

Категорії