Як побороти страх в літаку

Як побороти страх в літаку

Авіаперельоти міцно увійшли в життя сучасних людей. І закордонні відрядження, і подорожі в далекі країни не обходяться без них. І хоча фізику викладають у кожній школі, а будь-який пасажир розуміє, чому літак летить, страх перельотів, якщо він існує, від цього нікуди не дінеться і може для деяких стати справжньою проблемою.

Інструкція
1
Перед польотом почитайте статистику авіакатастроф і порівняйте її зі статистикою аварій під час автоперевезень. Скупі цифри допоможуть вам трохи витвережуватися. Постійно повторюйте собі, що це для вас політ - надзвичайне подія, а літак, як і автобус, здійснює їх регулярно.

2
Уважно поставтеся до вибору квитка. Проаналізуйте, що саме в літаку вас лякає. Якщо ви боїтеся висоти - не купуйте місце біля ілюмінатора. У вас клаустрофобія - попросіть місце поряд із запасним виходом. Боїтеся потрапити в зону турбулентності - не беріть місце в хвості літака. На реєстрацію ж прибувайте заздалегідь, поспіх тільки посилить ваше хвилювання.

3
Заздалегідь продумайте, чим ви будете займатися у польоті. Візьміть з собою книгу, плеєр з улюбленою музикою, кілька журналів. Відмінно допоможе відволіктися вишивка або в'язання.

4
Не відмовляйтеся від обіду в літаку. Якщо ви будете летіти на порожній шлунок, боятися ви будете набагато більше. Підвищення цукру в крові сприяє зниженню рівня тривожності. Однак не варто переїдати, вживати багато жирної або солодкої їжі. Також відмовтеся і від кави, замінивши його чаєм.

5
Якщо страх в літаку ніяк не відступає, випийте 50 грамів коньяку або горілки, замовте келих вина. При цьому будьте акуратні і не переборщіть.

6
Поставте ноги на підлогу. Якщо у вас туфлі на високих підборах, зніміть їх. Так у вас з'явиться відчуття «твердої землі» під ногами.

7
Контролюйте дихання. Дихайте рідше і глибше, ніж зазвичай, постарайтеся розслабити всі м'язи.

8
Чи не прислухайтеся до роботи двигунів і не намагайтеся «контролювати» політ. Пам'ятайте, що пілоти - теж люди, вони хочуть житимуть не менше вашого і, зрозуміло, зроблять все можливе, щоб благополучно долетіти. Замість того, щоб прислухатися до стуку мотора, зав'яжіть ненав'язливу бесіду з сусідом - це допоможе вам відволіктися від переживань.

Як побороти страх в літаку

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як побороти страх в літаку

Як побороти страх в літаку

Як побороти страх в літаку

Ваш коментар:

Категорії