Як впоратися з душевним болем

Як впоратися з душевним болем

Душевний біль настільки сильна, що заради позбавлення від неї людина може свідомо завдавати собі фізичний біль і не відчувати її. Від неї не допомагають знеболюючі засоби, вона не проходить через годину або два. Єдиний спосіб справитися з душевним болем - відволіктися від неї.

Інструкція
1
Який би не було джерело болю: розрив з коханою, зрада, смерть близької людини - справжня причина банальна і проста. Вам неприємно, що це сталося саме з вами: у вас відняли, вас зрадили, вам не допомогли. Перестаньте жаліти себе. Життя триває. Радійте, згадуючи приємні моменти закінчилися відносин, а не плачте, переграючи день розриву. Шануйте пам'ять померлого, але не зациклюйтеся на жалобі.

2
Не шукайте винних ні ззовні, серед друзів, ні в собі самому. Спроби прокрутити ситуацію заново, вистави «що б було, якби ...» ні до чого не приведуть. Ви вирішили, сказали і зробили. Навіть якщо хтось припустився помилки, тепер вже не можна її виправити, а значить - треба поміняти ставлення до неї і до її результатів.

3
Відволікаючись. Займіться тим, що давно відкладали: візьміть відпустку, поїдьте до моря, зробіть ремонт, приведіть в порядок город на дачі. Продовжуйте діяти, не зупиняйтеся на своєму горі. Використовуйте будь-які засоби, щоб відволіктися від сильних негативних почуттів.

4
Не уникайте друзів і близьких. Частіше ходіть до них у гості і запрошуйте їх до себе. Вони знають, як важко вам зараз, навіть якщо не подають виду. Приймайте їх тепло і любов, віддавайте своє тепло. Хоча б пару разів ви можете поплакатися в жилетку самому близькому другові.

5
Після закінчення часу вам стануть ясніше і причини помилок, і мотиви кожного з учасників конфлікту, який привів вас в стан депресії. Ви зможете зрозуміти і пробачити кожного, в тому числі себе, але розбиратися в проблемі «за гарячими слідами», а точніше зопалу, не поспішайте.

Як впоратися з душевним болем

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як впоратися з душевним болем

Як впоратися з душевним болем

Як впоратися з душевним болем

Ваш коментар:

Категорії