в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як перестати бо€тис€ л≥так≥в



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як перестати бо€тис€ л≥так≥в

јерофоб≥€ - це справжн€ хвороба, при €к≥й людина в≥дчуваЇ страх перед польотами. –≥зна ступ≥нь њњ про€ву знайома багатьом, хто хоча б раз л≥тав на л≥таку. —трах перед польотами не залежить в≥д к≥лькост≥ зльот≥в ≥ посадок, йому п≥ддаютьс€ ≥ часто л≥тають, ≥ т≥, кому за все житт€ довелос€ п≥дн≥матис€ на борт ав≥алайнера л≥чен≥ рази.

≤нструкц≥€
1
якщо ви всього лише в≥дчуваЇте неприЇмн≥ в≥дчутт€ ≥ переживанн€, перебуваючи на борту л≥така, то це не фоб≥€. ѕри справжн≥й аерофоб≥њ людина не в змоз≥ нав≥ть змусити себе прињхати в аеропорт, а €кщо його туди ≥ привезли, то зайти в л≥так йому буваЇ проблематично. “аким хворим сл≥д звертатис€ до фах≥вц≥в. ј впоратис€ з≥ звичайним страхом ≥ хвилюванн€м перед польотом допоможуть вправи на релаксац≥ю, хороший настр≥й ≥ натуральн≥ заспок≥йлив≥ засоби.

2
 омусь стаЇ легше в≥д даних, наведених статистикою, з €ких випливаЇ, що л≥так безпечн≥ше поњзда ≥ автомоб≥л€. јле не варто перед польотом шукати в ≥нтернет≥ факти, що п≥дтверджують безп≥дставн≥сть вашоњ тривоги. ” процес≥ пошуку ви, швидше за все, знайдете багато такого, в≥д чого вам перехочетьс€ лет≥ти. ≤ в л≥таку вам буде згадувати не статистика, а жахлив≥ подробиц≥ ав≥акатастроф. Ќайкраще мати оптим≥стично налаштованого супутника або сус≥да, €кий при необх≥дност≥ призведе вам вс≥ плюси пересуванн€ по пов≥трю.

3
якщо ви нервуЇте за к≥лька тижн≥в / дн≥в до поњздки, почн≥ть приймати заспок≥йлив≥ засоби на натуральн≥й основ≥. ƒе€к≥ з них, так≥ €к насто€нка п≥вон≥њ ≥ зв≥роб≥й, необх≥дно почати пити заздалег≥дь, так €к в≥дразу вони не дають бажаного ефекту.  р≥м цього можна випити пару таблеток валер≥ани безпосередньо перед польотом. “им, кого кр≥м страху мучить нудота, необх≥дно придбати п≥гулки в≥д заколисуванн€.

4
«а к≥лька дн≥в до польоту, у день вильоту ≥ в л≥таку зроб≥ть дихальну г≥мнастику. ¬лаштуйтес€ зручн≥ше в кр≥сл≥, закрийте оч≥ ≥ розслабтес€. ѕостежите за дихальним процесом - €к ви вдихаЇте холодне пов≥тр€, €кий проходить по трахењ, легким, повертаЇтьс€ назад, а пот≥м видихаЇте тепле пов≥тр€. ƒихайте пов≥льно ≥ намагайтес€ н≥ про що не думати.

5
—пробуйте думати не про пол≥т, а про мету подорож≥. ѓдете у в≥дпустку - у€вл€йте, €к в≥дм≥нно в≥дпочинете на море, у в≥др€дженн€ - обм≥ркуйте профес≥йн≥ питанн€. Ќа борту л≥така почитайте журнал, не пов'€заний з ав≥ац≥Їю, поњжте - њжа спри€Ї притупленн€ почутт€ небезпеки.

6
—ам страх н≥€коњ шкоди дл€ вас не несе. “ому тим, хто всупереч усьому л≥таЇ, але здригаЇтьс€ в≥д почалас€ турбулентност≥ ≥ вцепл€етс€ в п≥длок≥тники кр≥сла на зльот≥ та посадц≥, можна порадити лише одне - не бо€тис€ страху. ¬≥ддайтес€ йому з головою в критичн≥ з вашоњ точки зору моменти, а в ≥нший час насолоджуйтес€ польотом!

«верн≥ть увагу
Ќе зловживайте алкоголем до ≥ п≥д час польоту. «аспокоюЇ спиртне далеко не вс≥х. ƒо того ж, Ї ймов≥рн≥сть виникненн€ ускладнень з≥ здоров'€м.

як перестати бо€тис€ л≥так≥в


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017