Àåðîôîá³ÿ - öå ñïðàâæíÿ õâîðîáà, ïðè ÿê³é ëþäèíà â³ä÷óâຠñòðàõ ïåðåä ïîëüîòàìè. гçíà ñòóï³íü ¿¿ ïðîÿâó çíàéîìà áàãàòüîì, õòî õî÷à á ðàç ë³òàâ íà ë³òàêó. Ñòðàõ ïåðåä ïîëüîòàìè íå çàëåæèòü â³ä ê³ëüêîñò³ çëüîò³â ³ ïîñàäîê, éîìó ï³ääàþòüñÿ ³ ÷àñòî ë³òàþòü, ³ ò³, êîìó çà âñå æèòòÿ äîâåëîñÿ ï³äí³ìàòèñÿ íà áîðò àâ³àëàéíåðà ë³÷åí³ ðàçè.
²íñòðóêö³ÿ
1
ßêùî âè âñüîãî ëèøå â³ä÷óâàºòå íåïðèºìí³ â³ä÷óòòÿ ³ ïåðåæèâàííÿ, ïåðåáóâàþ÷è íà áîðòó ë³òàêà, òî öå íå ôîá³ÿ. Ïðè ñïðàâæí³é àåðîôî᳿ ëþäèíà íå â çìîç³ íàâ³òü çìóñèòè ñåáå ïðè¿õàòè â àåðîïîðò, à ÿêùî éîãî òóäè ³ ïðèâåçëè, òî çàéòè â ë³òàê éîìó áóâຠïðîáëåìàòè÷íî. Òàêèì õâîðèì ñë³ä çâåðòàòèñÿ äî ôàõ³âö³â. À âïîðàòèñÿ ç³ çâè÷àéíèì ñòðàõîì ³ õâèëþâàííÿì ïåðåä ïîëüîòîì äîïîìîæóòü âïðàâè íà ðåëàêñàö³þ, õîðîøèé íàñòð³é ³ íàòóðàëüí³ çàñïîê³éëèâ³ çàñîáè.
2
Êîìóñü ñòຠëåãøå â³ä äàíèõ, íàâåäåíèõ ñòàòèñòèêîþ, ç ÿêèõ âèïëèâàº, ùî ë³òàê áåçïå÷í³øå ïî¿çäà ³ àâòîìîá³ëÿ. Àëå íå âàðòî ïåðåä ïîëüîòîì øóêàòè â ³íòåðíåò³ ôàêòè, ùî ï³äòâåðäæóþòü áåçï³äñòàâí³ñòü âàøî¿ òðèâîãè. Ó ïðîöåñ³ ïîøóêó âè, øâèäøå çà âñå, çíàéäåòå áàãàòî òàêîãî, â³ä ÷îãî âàì ïåðåõî÷åòüñÿ ëåò³òè. ² â ë³òàêó âàì áóäå çãàäóâàòè íå ñòàòèñòèêà, à æàõëèâ³ ïîäðîáèö³ àâ³àêàòàñòðîô. Íàéêðàùå ìàòè îïòèì³ñòè÷íî íàëàøòîâàíîãî ñóïóòíèêà àáî ñóñ³äà, ÿêèé ïðè íåîáõ³äíîñò³ ïðèçâåäå âàì âñ³ ïëþñè ïåðåñóâàííÿ ïî ïîâ³òðþ.
3
ßêùî âè íåðâóºòå çà ê³ëüêà òèæí³â / äí³â äî ïî¿çäêè, ïî÷í³òü ïðèéìàòè çàñïîê³éëèâ³ çàñîáè íà íàòóðàëüí³é îñíîâ³. Äåÿê³ ç íèõ, òàê³ ÿê íàñòîÿíêà ï³âîí³¿ ³ çâ³ðîá³é, íåîáõ³äíî ïî÷àòè ïèòè çàçäàëåã³äü, òàê ÿê â³äðàçó âîíè íå äàþòü áàæàíîãî åôåêòó. Êð³ì öüîãî ìîæíà âèïèòè ïàðó òàáëåòîê âàëåð³àíè áåçïîñåðåäíüî ïåðåä ïîëüîòîì. Òèì, êîãî êð³ì ñòðàõó ìó÷èòü íóäîòà, íåîáõ³äíî ïðèäáàòè ï³ãóëêè â³ä çàêîëèñóâàííÿ.
4
Çà ê³ëüêà äí³â äî ïîëüîòó, ó äåíü âèëüîòó ³ â ë³òàêó çðîá³òü äèõàëüíó ã³ìíàñòèêó. Âëàøòóéòåñÿ çðó÷í³øå â êð³ñë³, çàêðèéòå î÷³ ³ ðîçñëàáòåñÿ. Ïîñòåæèòå çà äèõàëüíèì ïðîöåñîì - ÿê âè âäèõàºòå õîëîäíå ïîâ³òðÿ, ÿêèé ïðîõîäèòü ïî òðàõå¿, ëåãêèì, ïîâåðòàºòüñÿ íàçàä, à ïîò³ì âèäèõàºòå òåïëå ïîâ³òðÿ. Äèõàéòå ïîâ³ëüíî ³ íàìàãàéòåñÿ í³ ïðî ùî íå äóìàòè.
5
Ñïðîáóéòå äóìàòè íå ïðî ïîë³ò, à ïðî ìåòó ïîäîðîæ³. ¯äåòå ó â³äïóñòêó - óÿâëÿéòå, ÿê â³äì³ííî â³äïî÷èíåòå íà ìîðå, ó â³äðÿäæåííÿ - îáì³ðêóéòå ïðîôåñ³éí³ ïèòàííÿ. Íà áîðòó ë³òàêà ïî÷èòàéòå æóðíàë, íå ïîâ'ÿçàíèé ç àâ³àö³ºþ, ïî¿æòå - ¿æà ñïðèÿº ïðèòóïëåííÿ ïî÷óòòÿ íåáåçïåêè.
6
Ñàì ñòðàõ í³ÿêî¿ øêîäè äëÿ âàñ íå íåñå. Òîìó òèì, õòî âñóïåðå÷ óñüîìó ë³òàº, àëå çäðèãàºòüñÿ â³ä ïî÷àëàñÿ òóðáóëåíòíîñò³ ³ âöåïëÿåòñÿ â ï³äëîê³òíèêè êð³ñëà íà çëüîò³ òà ïîñàäö³, ìîæíà ïîðàäèòè ëèøå îäíå - íå áîÿòèñÿ ñòðàõó. ³ääàéòåñÿ éîìó ç ãîëîâîþ â êðèòè÷í³ ç âàøî¿ òî÷êè çîðó ìîìåíòè, à â ³íøèé ÷àñ íàñîëîäæóéòåñÿ ïîëüîòîì!
Çâåðí³òü óâàãó
Íå çëîâæèâàéòå àëêîãîëåì äî ³ ï³ä ÷àñ ïîëüîòó. Çàñïîêîþº ñïèðòíå äàëåêî íå âñ³õ. Äî òîãî æ, º éìîâ³ðí³ñòü âèíèêíåííÿ óñêëàäíåíü ç³ çäîðîâ'ÿì.
Äóìàþ âèéäå
. . . .
Íàä³þñü ìåíå ïîëþáëÿòü
ZXC
Äÿêóþ
Äóæå äîáðå
Äóæå ï³äòðèìàëè ó ìàéæå áåçâèõ³äí³é ñèòóàö³¿. Äÿêóþ!!!
à íîìåð äëÿ îïëàòè íà âñûõ ôàêóëüòåòàõ îäèí?
Äîïîèîãëî. . . Äîáàâòå áóäü-ëàñêà êîëè ïîòð³áíî äàâàòè ïîðàäó à êîëè ò³ëüêè äîñòàòíüî ï³äòðèìàòè äðóãà.
ñóïåð ñàéò äÿêóþ
klasnuy sayt
Ñòàòòÿ ïî ïñèõîëî㳿 äóæå ñïîäîáàëàñü
Äóæå ãàðíî !
õîðîøà ñòàòòÿ
Ñóïåð
Ìåí³ ïîäîáàºòüñÿ
Âñå íàáàãàòî ñêëàäí³øå