в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як забути св≥й страх



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як забути св≥й страх

—трах - це емоц≥€, нав≥ть тваринний ≥нстинкт. —трах послаблюЇ внутр≥шню впевнен≥сть людини в соб≥, робить його вразливим ≥ слабким. «абути емоц≥ю досить важко, проте контролювати њњ, впоратис€ з нею ц≥лком реально. ќтже, що можна зробити, щоб позбутис€ страху, €кий давно ≥ наполегливо мучить вас.

≤нструкц≥€
1
 ардинально боротис€ з≥ страхом можна сто€чи безпосередньо перед ним. ѕовтор≥ть своњ страхи дл€ себе, подив≥тьс€ на них в реальност≥. якщо ви боњтес€ павук≥в - розгл€ньте живого павука, боњтес€ темр€ви - влаштуйте н≥чну веч≥рку, побоюЇтес€ смерт≥ - вирушайте на цвинтар ≥ т. п. ƒозвольте страху показати своЇ обличч€ ≥ ви€вити, що в≥н не такий ц≥кавий ≥ небезпечний, €к ви малювали у своњй св≥домост≥. ” будь-€кому випадку, ви зможете перемогти ваш страх, €кщо зум≥Їте п≥дпор€дкувати його соб≥.

2
¬≥зьм≥ть блокнот ≥ запиш≥ть ваш≥ страхи. ƒодавайте кожен день нов≥ записи, €кщо €кий-небудь страх ви раптом згадаЇте.  оли ви в≥дчуЇте, що ви перерахували достатньо своњх страх≥в, замкн≥ть блокнот в шафу ≥ не торкайтес€ до нього прот€гом одного тижн€. „ерез тиждень в≥зьм≥ть запису ≥ перечитайте перерахован≥ страхи. ¬и переконаЇтес€, наск≥льки багато з них надуман≥ ≥ дурн≥, щоб в≥дн≥мати ваш час. ¬и побачите, що б≥льш≥сть з них - це т≥льки ваш≥ внутр≥шн≥ сумн≥ви ≥ одномоментн≥ переживанн€. ƒе€к≥ з них, можливо, вже збулис€ за цей тиждень, але з набагато меншими насл≥дками, н≥ж ви соб≥ у€вл€ли.

3
«м≥н≥ть своЇ ставленн€ до страху, ≥ ви побачите р≥зницю. якщо ви ставитес€ до тих людей, €к≥ шукають недол≥ки в ≥нших ≥ в соб≥, пом≥н€йте вашу точку зору. —пробуйте побачити позитивн≥, позитивн≥ моменти в житт≥, ≥ ви здивуЇтес€, наск≥льки швидко зникнуть ваш≥ сумн≥ви ≥ страхи.

4
Ќе думайте про страх≥тливою вас ситуац≥њ або реч≥ багато раз≥в. Ўвидше за все, обставини не так≥ поган≥, €к ви њх соб≥ у€вл€Їте. Ќе прогнозують ваше майбутнЇ. ÷е, звичайно, добре, щоб внутр≥шньо бути готовим до найг≥ршого, але житт€ досить прогнозована, а г≥рш≥ роздуми ц≥лком можуть в≥дбутис€ (нав≥ть €кщо у цього м≥н≥мальн≥ шанси чи не реальн≥сть).

5
¬иховуйте в соб≥ см≥лив≥сть. ™ ви впевнен≥ в соб≥, ви будете в змоз≥ протисто€ти всьому, що станетьс€ з вами в майбутньому. Ќе б≥ж≥ть в≥д страх≥тливою ситуац≥њ. «≥ткнувшись з проблемою, просто вир≥шуйте њњ, ≥ ви будете впевнен≥ в соб≥ ≥ безстрашн≥.

як забути св≥й страх


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017