Як побороти фобії

Як побороти фобії

Світ повний незвіданого, що обіцяє людині можливі небезпеки і змушує його відчувати почуття страху. Фобії - це боязнь різних проявів навколишнього середовища. Перелік цих непояснених страхів настільки великий, що для кожної людини знайдеться свій.

Вам знадобиться
- Сміливість;
- Бажання;
- Концентрація;
- Можливе джерело фобії.

Інструкція
1
Прийміть для себе правило, що насправді ні чого не бояться тільки душевнохворі люди. У кожного адекватного індивіда є свій страх. Є люди, які бояться котів, а є ті, хто панічно боїться висоти і тісних приміщень. Природа подарувала людині це неприємне почуття для того, щоб уберегти його від небезпеки. І якщо ви вважаєте фобією боязнь спуску на лижах з крутого схилу, то з цим боротися зовсім необов'язково.

2
Подумайте і складіть список ваших найголовніших "страшилок". У більшості людей страх виражається в боязні темряви, небіжчиків, закритих приміщень, невідомості і т.д. Якщо ваша боязнь виникає по необгрунтованої причини, то такі фобії людині необхідно пбороть або навіть лікувати у фахівця.

3
Страх - це в першу чергу конкретний продукт людського свідомості. Він завжди суб'єктивний, а це означає, що для інших людей може просто не існувати. Зіткнемося навмисно з джерелом вашої фобії в тому випадку, якщо вона не загрожує вам реальною небезпекою. Є хвороби, які лікуються тільки хірургічним шляхом. Якщо ви боїтеся темряви, переборіть себе і проведіть в ній n-ну кількість часу. Тільки тоді, коли розум отримає посилку, що ваш жах марний і не передбачає виникнення небезпеки, ви зможете впоратися з боязню.

Зверніть увагу
Ні в якому разі не варто боротися з тими фобіями, які можуть призвести до сумних наслідків. Наприклад, якщо ви побоюєтеся висоти, але ваша життєдіяльність жодним чином з нею не пов'язана, то тоді не варто й думати про це.

Корисні поради
Якщо ваш страх був породжений не свідомістю, а реальною причиною, то в такому випадку боротися з ним шляхом "клин клином вибиває" не варто. Наприклад, якщо ви стали боятися собак після того, як одна з них вас сильно покусала, боротьба з даними страхом може завдати вам психологічна шкода. А надалі все це знову може призвести до виникнення реальної небезпеки.

Як побороти фобії

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як побороти фобії

Як побороти фобії

Як побороти фобії

Ваш коментар:

Категорії