в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як побороти фоб≥њ



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як побороти фоб≥њ

—в≥т повний незв≥даного, що об≥ц€Ї людин≥ можлив≥ небезпеки ≥ змушуЇ його в≥дчувати почутт€ страху. ‘об≥њ - це бо€знь р≥зних про€в≥в навколишнього середовища. ѕерел≥к цих непо€снених страх≥в наст≥льки великий, що дл€ кожноњ людини знайдетьс€ св≥й.

¬ам знадобитьс€
- —м≥лив≥сть;
- Ѕажанн€;
-  онцентрац≥€;
- ћожливе джерело фоб≥њ.

≤нструкц≥€
1
ѕрийм≥ть дл€ себе правило, що насправд≥ н≥ чого не бо€тьс€ т≥льки душевнохвор≥ люди. ” кожного адекватного ≥ндив≥да Ї св≥й страх. ™ люди, €к≥ бо€тьс€ кот≥в, а Ї т≥, хто пан≥чно боњтьс€ висоти ≥ т≥сних прим≥щень. ѕрирода подарувала людин≥ це неприЇмне почутт€ дл€ того, щоб уберегти його в≥д небезпеки. ≤ €кщо ви вважаЇте фоб≥Їю бо€знь спуску на лижах з крутого схилу, то з цим боротис€ зовс≥м необов'€зково.

2
ѕодумайте ≥ склад≥ть список ваших найголовн≥ших "страшилок". ” б≥льшост≥ людей страх виражаЇтьс€ в бо€зн≥ темр€ви, неб≥жчик≥в, закритих прим≥щень, нев≥домост≥ ≥ т.д. якщо ваша бо€знь виникаЇ по необгрунтованоњ причини, то так≥ фоб≥њ людин≥ необх≥дно пбороть або нав≥ть л≥кувати у фах≥вц€.

3
—трах - це в першу чергу конкретний продукт людського св≥домост≥. ¬≥н завжди суб'Їктивний, а це означаЇ, що дл€ ≥нших людей може просто не ≥снувати. «≥ткнемос€ навмисно з джерелом вашоњ фоб≥њ в тому випадку, €кщо вона не загрожуЇ вам реальною небезпекою. ™ хвороби, €к≥ л≥куютьс€ т≥льки х≥рург≥чним шл€хом. якщо ви боњтес€ темр€ви, перебор≥ть себе ≥ провед≥ть в н≥й n-ну к≥льк≥сть часу. “≥льки тод≥, коли розум отримаЇ посилку, що ваш жах марний ≥ не передбачаЇ виникненн€ небезпеки, ви зможете впоратис€ з бо€зню.

«верн≥ть увагу
Ќ≥ в €кому раз≥ не варто боротис€ з тими фоб≥€ми, €к≥ можуть призвести до сумних насл≥дк≥в. Ќаприклад, €кщо ви побоюЇтес€ висоти, але ваша життЇд≥€льн≥сть жодним чином з нею не пов'€зана, то тод≥ не варто й думати про це.

 орисн≥ поради
якщо ваш страх був породжений не св≥дом≥стю, а реальною причиною, то в такому випадку боротис€ з ним шл€хом "клин клином вибиваЇ" не варто. Ќаприклад, €кщо ви стали бо€тис€ собак п≥сл€ того, €к одна з них вас сильно покусала, боротьба з даними страхом може завдати вам психолог≥чна шкода. ј надал≥ все це знову може призвести до виникненн€ реальноњ небезпеки.

як побороти фоб≥њ


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017