в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як не турбуватис€ ≥ не переживати



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як не турбуватис€ ≥ не переживати

ƒе€к≥ люди схильн≥ приймати все близько до серц€ ≥ дуже гостро переживати кожну невдачу. “ака зайва чутлив≥сть самим негативним чином позначаЇтьс€ на здоров'њ. Ќеобх≥дно виробл€ти в соб≥ вм≥нн€ спок≥йно сприймати все те, що в≥дбуваЇтьс€ у вашому житт≥.

¬ам знадобитьс€
- ≈ф≥рн≥ масла;
- –елаксирующа€ музика;
- “рав'€н≥ чањ.

≤нструкц≥€
1
–озгл€дайте невдач≥ з ф≥лософськоњ точки зору. —приймайте њх €к урок, даний понад, €к можлив≥сть дл€ вас стати б≥льш сильним, €к досв≥д, необх≥дний ваш≥й душ≥. ћудрец≥ давно пом≥тили, що вс≥ под≥њ в житт≥ людини невипадков≥, в них Ї св≥й прихований зм≥ст. ѕоки людина не вивчить той чи ≥нший урок, неприЇмна дл€ нього ситуац≥€ буде в р≥зних формах повторюватис€ знову ≥ знову. јле варто зрозум≥ти урок, €к дана проблема самим м≥стичним чином назавжди зникаЇ з його житт€.
2
Ќе сприймайте все надто траг≥чно, ан≥ майте звички згущувати фарби. «авжди знаходите б≥льш серйозне под≥€, €ку можна поставити на противагу тому, що сталос€, тим самим применшуючи ступ≥нь сталос€ з вами. “ак, ви з≥ткнулис€ з €коюсь невеликою неприЇмн≥стю. —аме слабкий, адже не в≥дбулос€ н≥чого д≥йсно серйозного. Ќ≥хто не захвор≥в, не помер ... –озм≥рковуючи в такому ключ≥, ви переконаЇтес€ в тому, що ваш≥ справи йдуть не так вже ≥ погано.
3
Ѕагатьох людей засмучують неприЇмност≥, пов'€зан≥ з роботою. Ќаприклад, вас в≥дчитав начальник, висловив €к≥сь претенз≥њ. як поставитис€ до ц≥Їњ под≥њ? —пробуйте неупереджено проанал≥зувати, чи Ї в словах кер≥вника хоч частка правди. якщо претенз≥њ обгрунтован≥, вам гр≥х ображатис€, треба просто зробити висновки ≥ не допускати надал≥ зазначених недол≥к≥в у робот≥. якщо слова начальника необ'Їктивн≥, тим б≥льше не варто засмучуватис€. Ћюди недосконал≥, в тому числ≥ ≥ ваш кер≥вник. Ќавч≥тьс€ прощати њм њхн≥ слабкост≥ ≥ недол≥ки, ≥ ви побачите, наск≥льки прост≥ше вам стане жити.
4
ѕсихологами вид≥л€Їтьс€ тип людей з п≥двищеною фрустрац≥Їю - тобто тих, у кого переважають так≥ емоц≥њ, €к розчаруванн€, роздратуванн€, тривога, страх. якщо ви ставитес€ до ц≥Їњ категор≥њ, необх≥дно б≥льш серйозно п≥д≥йти до питань свого психолог≥чного здоров'€. ѕостарайтес€ част≥ше перемикати свою увагу на що-небудь позитивне, змушуйте себе см≥€тис€, сп≥лкуйтес€ з≥ св≥тлими ≥ веселими людьми. «найд≥ть хоб≥, €ке буде радувати вас ≥ наповнювати вашу душу позитивними емоц≥€ми, наповнюйте своЇ житт€ р≥зними приЇмними под≥€ми, не залишайте в душ≥ м≥сц€ дл€ страху ≥ болю.
5
«айм≥тьс€ спортом, в≥н чудово зм≥цнюЇ нервову систему. Ќеважливо, €ке на вулиц≥ час року - басейн або тен≥сний корт доступн≥ в будь-€ку погоду.  р≥м того, в≥дм≥нними оздоровчими властивост€ми волод≥ють б≥г, ковзани, лижний спорт.
6
—користайтес€ методиками аутотрен≥нгу, здатними допомогти знайти душевну р≥вновагу. ƒобре п≥дуть йога та ≥нш≥ релаксац≥йн≥ методики в поЇднанн≥ з гарною спок≥йною музикою, л≥кувальними ароматами еф≥рних масел ≥ прийомом в≥двар≥в трав'€них чањв з м'€тою та мел≥сою.
7
Ќе звалювати на себе занадто великий вантаж в≥дпов≥дальност≥. ѕам'€тайте, що ви звичайна людина з≥ своњми слабкост€ми ≥ достоњнствами, що ви теж можете помил€тис€. ѕозбавтес€ в≥д звички докор€ти соб≥ за неправильн≥ вчинки або за те, що ви чогось не зробили. „и не воюйте з собою, просто роб≥ть на майбутнЇ правильн≥ висновки ≥ намагайтес€ не допускати колишн≥х помилок. ƒив≥тьс€ на св≥т весел≥ше, будьте оптим≥стом - ≥ ви побачите, €к ваше житт€ почне зм≥нюватис€ на краще.

як не турбуватис€ ≥ не переживати


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017