Як позбутися збентеження

Як позбутися збентеження

У процесі спілкування виникають різні ситуації, які можуть вас збентежити, викликати неординарну реакцію або позбавити дару мови. У таких випадках збентеження природно і виправдано. Але якщо ця риса заважає вам дізнатися у проходять повз людей, котра година або як знайти дорогу, то з ним потрібно боротися.

Вам знадобиться
Книги з психології.

Інструкція
1
Спробуйте усвідомити, що оточуючі вас люди не бажають вам зла, не мріють посміятися над вами або виставити в невигідному світлі. Не варто боятися бути незрозумілим або сказати щось не так. Не помиляються тільки ті, хто нічого не робить. Але в даному випадку це твердження не працює, адже ви не можете виключити зі свого життя всі до єдиного контакти. Уявіть себе на місці людини, до якого ви боїтеся звернутися. Чи готові ви будете відповісти на своє запитання? Чи викличе він у вас якісь негативні почуття? Здійснивши цей прийом, ви зрозумієте, що для збентеження немає приводу.

2
Уявіть, що ви перебуваєте в якійсь фізичній оболонці. Якщо вам здається, що все на вас дивляться, бачать вас наскрізь, розуміють, що ви нервуєте або нічого не знаєте, то постарайтеся захиститися за допомогою хорошого психологічного методу. Уявіть, що вас оточує якась фізична оболонка, яка не дозволяє людям бачити ваше хвилювання. Такий прийом зробить вас більш упевненим в собі і позбавить від надмірного збентеження.

3
Спробуйте налагодити контакт з оточуючими людьми. Чим більше ви будете спілкуватися з незнайомими людьми, тим менше вас буде бентежити необхідність завести розмову з ними. Якщо ви нервуєте при виступі перед великою аудиторією, постарайтеся зробити так, щоб вона сама зруйнували ваше збентеження. Запропонуйте вашим слухачам поставити свої запитання або висловити побажання, підключіть їх безпосередньо до процесу свого виступу.

4
Полюбіть самого себе. Якщо ви будете почувати себе впевнено, то збентеження зникне само собою. Навколишні люди не будуть проявляти до вас явною симпатії, поки ви самі негативно ставитеся до себе і до своїх комунікативним навичкам. Почніть потроху позбуватися від своїх комплексів, і ви відчуєте, яким приємним є процес спілкування.

Корисні поради
Почитайте книги, присвячені мистецтву спілкування. Вони можуть підвищити вашу самооцінку.

Як позбутися збентеження

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як позбутися збентеження

Як позбутися збентеження

Як позбутися збентеження

Ваш коментар:

Категорії