в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як ввести себе в транс



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як ввести себе в транс

—амоп≥знанн€ ≥ саморозвиток за допомогою трансу - в≥дома практика в психолог≥њ. ƒл€ того, щоб ввести себе в транс, використовуйте техн≥ку самог≥пнозу Ѕетт≥ ≈р≥ксон, €ка дос€гла великих усп≥х≥в у ц≥й галуз≥.

≤нструкц≥€
1
ѕрийм≥ть максимально зручну позу, в €к≥й ви зможете провести час, в≥дведений п≥д г≥пноз. якщо ви будете сид≥ти, це убезпечить вас в≥д засинанн€, але €кщо в≥дчуваЇте, що хочете л€гти, л€гайте.

2
¬изначте час, через €ку ваш орган≥зм сам виведе вас з≥ стану трансу. „≥тко скаж≥ть соб≥: Ђя хочу заг≥пнотизувати себе на 15 хвилин. ¬и здивуЇтес€, що ваш≥ внутр≥шн≥ годинники спрацюють з точн≥стю до чверт≥ хвилини.

3
Ќаступний важливий крок - визначенн€ мети. —каж≥ть соб≥, дл€ чого ви вводите себе в стан трансу. Ќаприклад, Ђя хочу ув≥йти в транс, щоб набути впевненост≥ у сп≥лкуванн≥ з людьми. ÷е повинна бути ваша особиста мета, сформульована ч≥тко ≥ конкретно.

4
“епер визначте дл€ себе, €ким ви хочете бути по зак≥нченню самог≥пнозу. ÷е можуть бути сам≥ р≥зн≥ стани, в≥д бадьорост≥ та енерг≥йност≥ до розслабленост≥ ≥ готовн≥стю в≥д≥йти до сну.

5
—ид€чи або лежачи в зручн≥й положенн≥, зосередьтес€ на трьох невеликих предметах зовн≥, наприклад, на дзеркал≥, дверн≥й ручц≥ ≥ ваз≥. Ќазв≥ть те, що ви бачите, наприклад, Ђя бачу скл€ну вазу у правому кутку к≥мнати.

6
ƒал≥ зосередьтес€ на трьох звуках, €к≥ ви чуЇте в дану секунду, наприклад, Ђя чую, €к в≥тер прочин€Ї кватирку. ÷е можуть бути звуки, €к≥ в звичайний час в≥двол≥кають вас, але зараз саме вони дозвол€ть вам ув≥йти в стан трансу.

7
Ќаступним кроком вам потр≥бно викликати к≥нестетичн≥ в≥дчутт€. ÷е може бути те, що непом≥тно дл€ вас у звичайний час, наприклад, Ђя в≥дчуваю, €к рем≥нь в≥д штан≥в впиваЇтьс€ в м≥й жив≥т абоЂ я в≥дчуваю, €к вовн€ний светр поколюЇ мою шк≥ру.

8
ƒал≥ знову в≥днов≥ть р€д в≥дчутт≥в ≥ у€влень: два в≥зуальних, два ауд≥альних ≥ два к≥нестетичних. ÷е маЇ бути щось нове, те, що ви бачите, чуЇте ≥ в≥дчуваЇте саме зараз. ѕот≥м повтор≥ть цикл з одного поданн€, звуку ≥ почутт€.

9
“епер робота по введенню себе в транс переходить у внутр≥шн≥й план вашоњ св≥домост≥. «акрийте оч≥ ≥ у€в≥ть будь-€кий предмет, €кий спливе у ваш≥й св≥домост≥. Ќаприклад, пл€ж на берез≥ ‘ранц≥њ. Ќазв≥ть його.

10
“епер у€в≥ть €кийсь звук, наприклад, крик прол≥таЇ чайки. ƒал≥ викличте в≥дчутт€, ви можете його придумати сам≥, наприклад, €к сонце гр≥Ї вашу спину. якщо присутн≥й €кийсь зовн≥шн≥й подразник, наприклад, що проходить повз вас к≥шка зачепила вас хвостом, назв≥ть його.

11
ƒал≥ потр≥бно проробити те ж саме, повторюючи спочатку цикл з двох у€влень, звук≥в ≥ в≥дчутт≥в, а пот≥м - з трьох.

12
” цей час ви вв≥йдете у стан трансу. ¬ам може здатис€, що ви втрачаЇте св≥дом≥сть або засинаЇте, але факт, що ви повернетес€ саме через 15 хвилин, вкаже на те, що ви були заг≥пнотизован≥, ≥ ваша св≥дом≥сть виконувало те, що ви йому доручили.

13
якщо ви все робили правильно, то ваш вих≥д з трансу буде супроводжуватис€ тим станом, €кий ви побажали на початку процесу, наприклад, бадьор≥стю або л≥нощам. ≤ пам'€тайте, що регул€рна практика самог≥пнозу буде покращувати ваш≥ результати ≥ зробить сам процес б≥льш приЇмним ≥ ц≥кавим.

як ввести себе в транс


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017