Як втратити страх

Як втратити страх

У всі часи люди відчували страх. І в різні роки вчені з усього світу намагалися знайти способи втратити страх. В даний час однієї з найпростіших і доступних технік втрати страху є розробка в області нейролінгвістичного програмування - терапія долонь. В її основі - принцип перепрограмування реакцій мозку на страхи.

Вам знадобиться
Сильне бажання втратити страх
Віра в перемогу

Інструкція
1
Щоб втратити страх, зосередьтеся на ньому. Подумайте наскільки ви хочете позбутися від цього страху і як тільки усвідомлюєте всі силу цього бажання подивіться на вашу розкриту ліву долоню.

2
Знайдіть на долоні лінію серця - та, що перетинає долоню і знаходиться ближче до чотирьох пальцях, і лінію розуму - бере початок між вказівним і середнім пальцем.

3
Для застосування техніки долонь в області позбавлення від страхів, вам потрібно знайти на долоні дві точки. Перша розташована на лінії серця - між маленьким і безіменним пальцем. Друга - на лінії розуму між вказівним і середнім пальцем. Для позбавлення від страхів вам потрібно буде стимулювати ці дві точки натисканням, уникаючи при цьому дотику з лінією життя (сама нижня, перетинає всю долоню).

4
Тепер спробуйте почати терапію, яка допоможе вам втратити всі страхи.
Закрийте очі і уявіть себе в ситуації, яка викликає у вас страх до тих пір, поки повністю не проникніться цим почуттям. Прислухайтеся до ваших внутрішніх відчуттях, промовляйте і усвідомлюйте про себе свої реакції на страх, а потім міцно затисніть дві раніше знайдені точки хоча б на десять секунд, тримаючи очі закритими.

5
Відкрийте очі, продовжуючи затискати точки. Зберігайте тиск впродовж двох хвилин і весь цей час намагайтеся згадати щось, що приносить вам радість і хороші відчуття. Задайте собі, наприклад, питання про те, що ви найбільше любите робити або якої б найщасливіший день у вашому житті.

6
Після того, як ви повністю занурилися у приємні емоції перестаньте затискати точки на долоні. Цією методикою ви перепрограмували ваші реакції. Дивно, але факт - у багатьох випадках страх повністю зникає.

Як втратити страх

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як втратити страх

Як втратити страх

Як втратити страх

Ваш коментар:

Категорії