Як перебороти в собі страх

Як перебороти в собі страх

Страх в сучасному світі різноманітний і багатоликий. Фахівці склали класифікацію, яка налічує близько сотні різновидів, адже кожна людина переживає страх по-своєму. Навіть у кожного народу є свої специфічні страхи. Однак, наймудріші з людей намагаються долати страх і боротися з ним, вчаться жити вільно.

Інструкція
1
На сьогоднішній день існує безліч методик, які допомагають боротися з цим найвищою мірою неприємним почуттям. І якщо ви розумієте, що вас воно долає перед польотом, водінням автомобіля (та хіба мало перед чим?), Не біжіть відразу до психотерапевта. Можливо, вам вдасться впоратися зі страхом самостійно.

2
Для того, щоб подолати страх, ви можете скласти список ваших найбільш значущих минулих перемог над різними побоюваннями і страхами, а потім можете вибрати з них парочку і спробувати пережити заново це стан упевненості в собі і безстрашності.

3
Також психологи рекомендують згадувати приклади хоробрості людей, які більше за інших захоплюють вас. Необхідно постаратися вжитися в їх образ, "перейнятися" ситуацією - це допоможе подолати страх.

4
Ще ви можете уявити собі, як повели б себе в цій ситуації не ви, а якийсь інший, безстрашний і впевнений чоловік (це додає якусь свободу, вважають фахівці). Потім ви повинні розслабитися і уявляти собі те, що відбувається до тих пір, поки картинка не стане ясною і найбільш реальною, а почуття сміливості - виразним. Такі уявні репетиції здатні зробити вашу поведінку трохи впевненіше, вони допоможуть і на практиці долати страх.

Як перебороти в собі страх

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Надя2020-04-28

Підпишись на мене Канал Nadiya net
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
гость2017-04-17

Р“Р°СЂРЅС– travel-in-time РїРѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРЅСЏ Сѓ РІС–СЂС€Р°С…uk Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-vinahodiv Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-godinnika Сѓ РІС–СЂС€Р°С…
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
галя 2015-12-08

нормальне
фів2015-09-08

йфів
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM
Іван 5-Б2014-03-18

Добавте відео інструкцію!!
Міша 2014-03-18

В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?
Аня2013-07-23

Стаття хочу бути слабкою просто супер
Оля2013-07-23

Стаття по психології дуже сподобалась

Реклама

Меню

Як перебороти в собі страх

Як перебороти в собі страх

Як перебороти в собі страх

Ваш коментар:

Категорії