Як очистити свідомість

Як очистити свідомість

Позбавити свідомість від нав'язливих думок, які не дають нам спокою - справа досить непроста. Тим не менш, дуже важливо для нормальної життєдіяльності та здорового сну навчитися швидко і правильно звільняти свою свідомість. Для цього використовуйте деякі психологічні методи, які рекомендують провідні фахівці-психологи.

Інструкція
1
По-перше, щоб очистити свою свідомість, необхідно визначити джерело занепокоєння, який дратує вас, змушуючи всі думки незмінно обертатися по колу. Потім його необхідно ізолювати. Справа в тому, що коли ви чимось зайняті, то можете і не помітити, що ваші думки отруює присутність якоїсь проблеми. Однак, як тільки ви залишаєтеся наодинці з собою, намагаєтеся заснути або зайняті монотонною діяльністю, то ця проблема відразу ж випливає на поверхню свідомості. Не старайтесь просто відмахнутися від нав'язливих думок, так як це допоможе вам лише ненадовго позбутися від них. Визначте сам джерело, який викликає обурення розумової діяльності і спробуйте локалізувати його.

2
Позбутися від причини виниклої проблеми можна шляхом виведення її назовні. Тобто, не намагайтеся усі думки тримати в собі, розкажіть про проблему, яка вас гризе, священику, психолога або просто близькій людині. Також можна детально описати проблему на папері, яку потім спалити. У більшості випадків це допомагає. Все залежить від конкретного випадку і глибини душевного сум'яття.

3
Щоб закріпити позитивний результат, який ви отримали від перших двох кроків, необхідно остаточно відновити мир у своїй маленькій всесвіту. Для цього спробуйте зробити яку-небудь добру справу. Ідеальним варіантом буде зробити добрий вчинок, який є повною протилежністю тому поганому вчинку, через який ви так переживаєте. Це, на жаль, не завжди можливо, проте ваш добрий вчинок, в будь-якому випадку, повинен принести моральне задоволення.

4
Ну і нарешті, щоб повністю підвести риску під усіма попередніми кроками, вимийте руки з милом. Так-так ... Пам'ятайте Понтія Пілата, який після свого знаменитого вироку Ісусу, просто умив руки? Цей своєрідний ритуал має дуже важливий психологічний момент. Дані досліджень говорять про те, що фізичне очищення рук знімає наслідки неетичної поведінки і знижує зовнішню моральну загрозу вашій свідомості.

Як очистити свідомість

Сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

Надя2020-04-28

Підпишись на мене Канал Nadiya net
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
гость2017-04-17

Р“Р°СЂРЅС– travel-in-time РїРѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРЅСЏ Сѓ РІС–СЂС€Р°С…uk Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-vinahodiv Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-godinnika Сѓ РІС–СЂС€Р°С…
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
галя 2015-12-08

нормальне
фів2015-09-08

йфів
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM
Іван 5-Б2014-03-18

Добавте відео інструкцію!!
Міша 2014-03-18

В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?
Аня2013-07-23

Стаття хочу бути слабкою просто супер

Реклама

Меню

Як очистити свідомість

Як очистити свідомість

Як очистити свідомість