в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

„ому важко кидати курити



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


„ому важко кидати курити

якщо задати курц€м питанн€, в €кий саме момент вони закурюють, практично вс≥ дадуть в≥дпов≥дь - п≥д час стресу, або переживань. јдже це так просто - вз€ти сигарету ≥ закурити. ≤ в≥дразу в≥дпадаЇ потреба в жилетц≥ одного, куди можна поплакатис€, або допомоги л≥кар€.

≤нструкц≥€
1
“ри головних перешкоди заважають кинути курити - занепокоЇнн€, стрес ≥ тривога. Ѕагато, колись кинули цю згубну звичку, повертаютьс€ знову до нењ, переживши розлученн€, втрату роботи, близьких ≥ т.д.
2
C≥гарети дають хвилинне полегшенн€. јле з чим це все-таки пов'€зано? Ќ≥котин - це дуже активне психоактивну речовину. …ого можна пор≥вн€ти з д≥Їю оп≥ат≥в, що м≥ст€тьс€ в наркотиках або ж з д≥Їю етанолу, що входить до складу будь-€ких спиртних напоњв. —игарети волод≥ють одним привабливим ≥ незвичайним властив≥стю: з одного боку, вони допомагають розслабитис€, з ≥ншого ж, начебто зар€джають енерг≥Їю.
3
јле в теж час у кур≥нн€ Ї зворотний, згубна сторона. якщо ви в≥дчуваЇте стрес або занепокоЇнн€, сигарета не полегшить його. ƒ≥€ тютюнового диму наст≥льки нетривало, що вам п≥дсв≥домо хочетьс€ продовжити його знову ≥ знову.
4
 ур≥нн€ - це, мабуть, найг≥рше, що ви можете зробити дл€ зн€тт€ стресу ≥ напруженост≥, оск≥льки н≥котин звужуЇ кровоносн≥ судини, п≥двищуЇ тиск, ви починаЇте ще б≥льше нервувати.
5
ќтже, ось к≥лька порад ≥ рекомендац≥й, €к можна протриматис€ без ц≥Їњ згубноњ звички прот€гом усього дн€:
1. Ќе заповнюйте дн≥ одноман≥тною нудною роботою, кожен раз, коли ви будете робити перерву, вам захочетьс€ покурити.
2. ѕостарайтес€ запланувати на цей день щось ц≥каве, щось чого ви будете з нетерп≥нн€м чекати.
3. ¬с≥л€кими способами уникайте сусп≥льства курц≥в. ¬они можуть у вас викликати Ђтугуї по сигаретах.
4. ѕоекспериментуйте з р≥зними способами, €к можна об≥йтис€ без сигарет, €к≥ не викликатимуть у вас стрес ≥ нудьгу по тютюновому диму. ј щоб п≥дбадьоритис€, думайте про те, що завтра ви вже н≥бито зможете закурити.

„ому важко кидати курити


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017