Як навчитися самогіпнозу

Як навчитися самогіпнозу

Самогіпноз - розмова з власною підсвідомістю за допомогою глибокого розслаблення. Такий вид гіпнозу відбувається на самоті і допомагає людині самій розібратися з хворобами і внутрішніми переживаннями. Навчитися самогіпнозу можна самостійно.

Інструкція
1
Займатися самогіпнозом необхідно щодня. Намагайтеся не обмежуватися одним заняттям в день, пробуйте збільшувати кількість занурень в себе до трьох. У перший час тривалість самогіпнозу може займати до 30 хвилин. Це пов'язано з тим, що ви освоюєте нову для себе стезю, вчіться правильно розслаблятися, дихати і проникати у власну підсвідомість. Якщо спочатку у вас мало що виходить, ви ніяк не можете повністю піти всередину себе, не потрібно турбуватися. Продовжуйте практикувати і поступово помітите, що перепони на шляху до підсвідомості йдуть, і ви буквально розчиняєтеся в просторі.
2
Сядьте або ляжте в зручне положення. Зосередьте увагу на диханні, намагаючись його поступово робити все глибше і повільніше. Періодично навіть можете робити невеликі затримки дихання. Потім зробіть спокійний вдих і більш тривалий видих, продовжуйте в тому ж дусі. Починайте працювати з свідомістю, кажіть йому внутрішнім голосом, що м'язи, суглоби, зв'язки розслаблені. Ви перебуваєте в стані повного спокою, і вас охоплює приємна слабкість і млість. Пройдіться повільно внутрішнім поглядом по кожній частині свого тіла, починаючи з пальчиків ніг. Прослідкуйте, щоб ви впали в стан, коли перестаєте відчувати власне тіло.
3
Потім уявіть собі довгу драбину, що йде вниз. Починайте спускатися по ній сходинка за сходинкою. Ви наближаєтеся до власного підсвідомості, яке розкриє будь-яку інформацію, зафіксовану в ньому. Якщо ви хочете з'ясувати причину будь-якої хвороби або склалася в житті ситуації, то саме підсвідомість здатне дати вірну відповідь на ваше запитання. Уявіть, що на останній сходинці сходів вас чекає зелена галявина або будь-яка інша, приємна вашому погляду, картина. Саме тут ви й отримаєте всю потрібну вам інформацію.
4
Не поспішайте йти з власної підсвідомості, спілкуйтеся з ним стільки, скільки бажаєте. Вихід має бути повільним і приносити задоволення. М'язи і дихання активізуйте поступово, потягніться, попрацюйте пальцями рук, ніг, покрутіть зап'ястями і ступнями. Відкривайте очі і аналізуйте отриману від підсвідомості інформацію.

Як навчитися самогіпнозу

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Надя2020-04-28

Підпишись на мене Канал Nadiya net
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
гость2017-04-17

Р“Р°СЂРЅС– travel-in-time РїРѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРЅСЏ Сѓ РІС–СЂС€Р°С…uk Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-vinahodiv Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-godinnika Сѓ РІС–СЂС€Р°С…
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
галя 2015-12-08

нормальне
фів2015-09-08

йфів
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM
Іван 5-Б2014-03-18

Добавте відео інструкцію!!
Міша 2014-03-18

В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?
Аня2013-07-23

Стаття хочу бути слабкою просто супер
Оля2013-07-23

Стаття по психології дуже сподобалась

Реклама

Меню

Як навчитися самогіпнозу

Як навчитися самогіпнозу

Як навчитися самогіпнозу

Ваш коментар:

Категорії