в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як вгамувати душевний б≥ль



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як вгамувати душевний б≥ль

ƒушевний б≥ль - б≥ль сама незбагненна. —аме вона приносить людин≥ б≥льше страждань, адже в≥д нењ немаЇ таблеток, м≥кстур або сироп≥в. Ќ≥коли не знаЇш - чи пройде вона завтра чи зат€гнетьс€ на довг≥ роки. ѕозбавл€тис€ в≥д душевного болю потр≥бно пов≥льно ≥ посл≥довно, не розраховуючи на миттЇвий результат.

≤нструкц≥€
1
ѕерше що хочетьс€ зробити - все забути ≥ втекти. јле спос≥б Ђкупити пут≥вку на море або квиток в село до бабус≥ї далеко не найкращий. ¬≥н дасть лише миттЇвий результат. ј пот≥м все одно потр≥бно буде повернутис€ додому в реальний св≥т. ≤ тод≥ б≥ль стане т≥льки гостр≥ше. ¬се в звичного житт€ буде нагадувати про б≥ль - пам'€ть була приглушена на короткий час. ј п≥сл€ поверненн€ вона знову заволод≥Ї серцем.

2
ўоб позбутис€ болю, потр≥бно назвати њњ причину. „≥тко проговорити њњ вголос. јбо написати. √оловне - усв≥домити. ћоже дл€ цього буде потр≥бно сп≥врозмовник - це може бути краща подруга або психолог. якщо б≥ль викликаний втратою близькоњ людини, потр≥бно роз≥братис€, що ж ранить у догл€д≥ найб≥льше? ÷е може бути страх самотност≥ чи почутт€ провини перед померлим. якщо кинув кохана людина, треба зрозум≥ти, що д≥йсно в≥дбулос€ в результат≥ його в≥дходу: втрачена впевнен≥сть у завтрашньому дн≥ або нутр≥ самолюбство.

3

 оли причина названа ≥ усв≥домлена, потр≥бно починати потроху њњ усувати. ƒл€ початку сказати соб≥: "я б≥льше не хочу жити з цим болем. ≤ щоб позбавитьс€ в≥д нењ, € завтра зроблю щось нове - почну писати в≥рш≥, щоб вилити в них вс≥ стражданн€, або вести блог, щоб под≥литис€ болем з читачами. ѕ≥ду на танц≥ чи боротьбу, щоб виплеснути св≥й б≥ль ф≥зично. «аймус€ вишиванн€м або виготовленн€м м'€ких ≥грашок, щоб коп≥тка робота притупила гостроту душевного болю. "  омусь буде легше п≥сл€ того, €к в≥н проплачет всю н≥ч - все залежить в≥д темпераменту, вихованн€ ≥ звичок.

4

“епер можна почати позбуватис€ в≥д того, що нагадуЇ вам про причину душевного болю. ѕрибрати на час або зовс≥м викинути фотограф≥њ та реч≥ людини, €ка Ї джерелом болю. јбо трохи менше сп≥лкуватис€ з ним, €кщо в≥н все ще присутн≥й в житт≥. якщо джерело душевного болю - втрата роботи, то не читати статт≥ на профес≥йн≥ теми, уникати сп≥лкуванн€ з колишн≥ми колегами.

5
 оли причина названа ≥ усв≥домлена, немаЇ н≥чого, що може нагадати про нењ, а порожнеча в житт≥ заповнена улюбленим зан€тт€м, можна сказати: Ђя починаю нове житт€, в €к≥й немаЇ м≥сц€ душевного болюї. ≤ почати рад≥ти кожному дню. Ўукати дл€ цього п≥дв≥д. ÷е може бути улюблена п≥сн€, почута по рад≥о, розмова з близькою людиною, з'њдена на н≥ч шоколадка, прогул€нка п≥д дощем босон≥ж ≥ без парасольки, покупка нового платт€ або краватки. ѕривод≥в дл€ радост≥ дуже багато. ѓх набагато б≥льше, н≥ж привод≥в дл€ смутку! ј кожен новий день - це потужна п≥гулка проти душевного болю.

 орисн≥ поради
Ќе чекайте миттЇвих результат≥в, а перше полегшенн€ не приймайте за одужанн€.


як вгамувати душевний б≥ль


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017