Як вгамувати душевний біль

Як вгамувати душевний біль

Душевний біль - біль сама незбагненна. Саме вона приносить людині більше страждань, адже від неї немає таблеток, мікстур або сиропів. Ніколи не знаєш - чи пройде вона завтра чи затягнеться на довгі роки. Позбавлятися від душевного болю потрібно повільно і послідовно, не розраховуючи на миттєвий результат.

Інструкція
1
Перше що хочеться зробити - все забути і втекти. Але спосіб «купити путівку на море або квиток в село до бабусі» далеко не найкращий. Він дасть лише миттєвий результат. А потім все одно потрібно буде повернутися додому в реальний світ. І тоді біль стане тільки гостріше. Все в звичного життя буде нагадувати про біль - пам'ять була приглушена на короткий час. А після повернення вона знову заволодіє серцем.

2
Щоб позбутися болю, потрібно назвати її причину. Чітко проговорити її вголос. Або написати. Головне - усвідомити. Може для цього буде потрібно співрозмовник - це може бути краща подруга або психолог. Якщо біль викликаний втратою близької людини, потрібно розібратися, що ж ранить у догляді найбільше? Це може бути страх самотності чи почуття провини перед померлим. Якщо кинув кохана людина, треба зрозуміти, що дійсно відбулося в результаті його відходу: втрачена впевненість у завтрашньому дні або нутрі самолюбство.

Коли причина названа і усвідомлена, потрібно починати потроху її усувати. Для початку сказати собі: "Я більше не хочу жити з цим болем. І щоб позбавиться від неї, я завтра зроблю щось нове - почну писати вірші, щоб вилити в них всі страждання, або вести блог, щоб поділитися болем з читачами. Піду на танці чи боротьбу, щоб виплеснути свій біль фізично. Займуся вишиванням або виготовленням м'яких іграшок, щоб копітка робота притупила гостроту душевного болю. " Комусь буде легше після того, як він проплачет всю ніч - все залежить від темпераменту, виховання і звичок.

Тепер можна почати позбуватися від того, що нагадує вам про причину душевного болю. Прибрати на час або зовсім викинути фотографії та речі людини, яка є джерелом болю. Або трохи менше спілкуватися з ним, якщо він все ще присутній в житті. Якщо джерело душевного болю - втрата роботи, то не читати статті на професійні теми, уникати спілкування з колишніми колегами.

5
Коли причина названа і усвідомлена, немає нічого, що може нагадати про неї, а порожнеча в житті заповнена улюбленим заняттям, можна сказати: «Я починаю нове життя, в якій немає місця душевного болю». І почати радіти кожному дню. Шукати для цього підвід. Це може бути улюблена пісня, почута по радіо, розмова з близькою людиною, з'їдена на ніч шоколадка, прогулянка під дощем босоніж і без парасольки, покупка нового плаття або краватки. Приводів для радості дуже багато. Їх набагато більше, ніж приводів для смутку! А кожен новий день - це потужна пігулка проти душевного болю.

Корисні поради
Не чекайте миттєвих результатів, а перше полегшення не приймайте за одужання.

Як вгамувати душевний біль

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як вгамувати душевний біль

Як вгамувати душевний біль

Як вгамувати душевний біль

Ваш коментар:

Категорії