в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як визначити самооц≥нку



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як визначити самооц≥нку

Ћюдина - соц≥альна ≥стота. ¬≥н не може жити, керуючись виключно своњми ≥нстинктами. ” кожного Ї своњ думки ≥ переживанн€. “е, €к ми бачимо себе в навколишньому св≥т≥, то, €к ми оц≥нюЇмо своњ можливост≥, багато в чому визначаЇ вс≥ наш≥ д≥њ. “ут велику роль в≥д≥граЇ самооц≥нка, але €к њњ визначити?

≤нструкц≥€
1
ѕогодьтес€, що ваша повед≥нка ≥ внутр≥шньо стан багато в чому залежить в≥д обстановки, в €к≥й ви знаходитес€, в≥д людей, €к≥ вас оточують, в≥д настрою цих людей по в≥дношенню до вас. ѕрост≥ше почати з заниженоњ самооц≥нки. ѕроанал≥зуйте, в €к≥ моменти ≥ за €ких умов ви в≥дчуваЇте себе невпевнено. Ќамагайтес€ €комога част≥ше бувати в таких ситуац≥€х: виховуйте себе.

2
«верн≥ть увагу на те, €к ви ставитес€ до себе п≥д час будь-€ких невдач. Ћюди з високою самооц≥нкою нер≥дко перекладають своњ невдач≥ на плеч≥ ≥нших людей, тим самим повн≥стю зн≥маючи будь-€ку в≥дпов≥дальн≥сть перед собою за що трапивс€ провал. ” такому випадку спробуйте ви€вити дл€ себе т≥ аспекти, €к≥ могли б бути зд≥йснен≥ вами щоб уникнути невдач≥ ≥ дайте в≥дпов≥дь на питанн€, чому ви цього не зробили. якщо всьому знаходитьс€ в≥дмовка, то, швидше за все, самооц≥нка завищена. Ћюди ≥з заниженою самооц≥нкою починають розбудовуватис€, ла€ти себе. «верн≥ть увагу на те, що саме ви соб≥ говорите, що саме не подобаЇтьс€ вам у своњх д≥€х, чому ви лаЇте себе.

3
«верн≥ть увагу на те, €к ви реагуЇте на критику. якщо ваша самооц≥нка Ї завищеною, то критика найчаст≥ше сприймаЇтьс€ в багнети, з €вним в≥дсутн≥стю ≥нтересу ≥ бажанн€м скор≥ше зак≥нчити розмову. « заниженою самооц≥нкою справа йде по-≥ншому. Ћюдина вислуховуЇ критику ≥ з негативними њњ моментами беззаперечно погоджуЇтьс€.

4
¬край важливим моментом при визначенн≥ самооц≥нки Ї самокритика. ¬она сприймаЇтьс€ людьми ефективн≥ше, н≥ж зауваженн€ сторонн≥х людей.  ритикуючи себе самого, ви зрозум≥Їте, що €кась частина вас говорить все це, а, значить, вона точно права. якщо ви часто критикуЇте себе, пост≥йно незадоволен≥ собою ≥ вважаЇте, що хтось ≥нший зробив би все набагато краще, значить, ваша самооц≥нка нижче середнього р≥вн€.

як визначити самооц≥нку


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017